Her hafta kilo yazılır mı yaayda 1 sağlıklı değil mi..gerçi biz motive etcez
yazalım
ben akşam yapamayacağım... sabah 6 da kalkıp yapacağım eski diyetimdeki gibihem de dinç oluyordum ilk hafta ölüydüm.
o zaman ben gelmiyim hiç
öhümm öhümmm
ben 57 ydim 3 haftada 54 oldumm
şimdi 54 ten 52 olmak istiyorummm
hayır 45 olmak istemiyom ama zaten zayıf olanlar gelmesin der gibi yazmışsın hüm
ben muhtemelen çok katılamıcam size ama motive olmak amaçlı okurum yorum da yazarım
hiççç takmadım çünkü ben inanıyorum Cuma sabahı beklemen gerek Sonuçtan hiç memnun olmadım ama olsun azimliyim olacak 
Günaydınnn
Dün senin için bir adım attım ve tartı aldım bugün de yediklerimi de yarın sana bildireceğim...
Eşim tartı alırken birsürü birsürü laf etti inanmıyor zayıflayacağıma
Tartıldım ama söylemeyeceğim
tartin hayirli olsun bende bu sabah tartildim ve bende cikan sonuctan memnun olmadim :26: ama verecegiz bu kilolori, daha saglikli olacagiz 
herkeste bir hırs var zayıflamak için,Bende sabah sporu ders çalışarak yaptım,uyumadım,bir bardak çay yeterli
günaydın bende varım bende bendeeee
sabah kahvaltısı olarak bir bardak süt içiyorum. şuan kendileri yanımda bulunmakta
iki gündür oruçtan çıkmanın verdiği aç gözlülükle ne bulduysam yedim
bugün öğleden sonra çok yemiyeceğim ama
bugün kuru meyvelerimi getirmeyi unuttum :26:
poğaça yada simit yemek istemiyorum 
su kuzenimin dugunu atlatayim bende alacagim marketten .. kuru yemiste atistirabiliriz aciktigimizda bence:44: karatay diyetinde var çünkü ceviz fistik badem falan .. 
Bende kahvalti yapmiyorum, süt iciyorum sonrada bi kahve :26: aslinda kahvaltiyi seviyorumda sabah ona ayiracagim bakti uyumakla geciriyorum sanirim uykuyu daha fazla seviyorum
Kuru meyveleri cok iyi dusunmussun
Ekmegi birakmam lazim .. hala dün aksam yemeginde azicikta olsa pide yedim, kendimi durduramadim
ara öğün olarak kuru meyve illaki var.
bende senin gibi on dakika daha uyumak için kahvaltı yapmayanlardanım.
simit poğça zaten yapyağlı şeyler. midemi akşama kadar kavuruyor
hem tok tutan hemde kahvaltı niyetine iyi giden bir bardak süt bire bir
dün akşam nesfit mi alsam diye düşündüm, onu da iki günde yiyip bitiriyorum
ben annemlerde kalmasaydim bu sabah nesfit yiyecektim süt gercekten tok tutuyor, ben günde 2 kutu iciyorum hani su 200 ml olanlardan sanki bi yerde sütün yag yakimini hizlandirdigini okumustum, var mi böyle bi bilginiz kizlar :26:
