bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

DonukPudra · 14 Ağustos 2013

hüm ben 10 günde 10 yaş gençleşi yapıyorum. başlangıçta alışana dek o öneriliyor sonra süperi falan var.

*
bircan ben şuan nescafe içiyorum ..biliyorum selülit :1:

ama bugün tek bardak içeceğim... çay da içtim sabah.. artık içmeyeceğim..
öğleden sonra yeşil çay içeceğim işyerime getirdim :23:

*

pernicketygirl · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
hüm ben 10 günde 10 yaş gençleşi yapıyorum. başlangıçta alışana dek o öneriliyor sonra süperi falan var.

*
bircan ben şuan nescafe içiyorum ..biliyorum selülit ama bugün tek bardak içeceğim... çay da içtim sabah.. artık içmeyeceğim..
öğleden sonra yeşil çay içeceğim işyerime getirdim
*
leslie kolay gibi görünüyor ama çok yoruyor... özge de demişti hatırlarsanız

tamam eve gidince bi bakayım 10 günde 10 yaş gençleş yazsam çıkar herhalde

DonukPudra · 14 Ağustos 2013

pernicketygirl .!.:
tamam eve gidince bi bakayım 10 günde 10 yaş gençleş yazsam çıkar herhalde

http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
ben bu topiği tkip ediyorum..
açıklamaları da var.
hazır video istersen mail de atabilirim :27:

pernicketygirl · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/578600-callanetics-egzersizleri-yapanlar-buraya.html
ben bu topiği tkip ediyorum..
açıklamaları da var.
hazır video istersen mail de atabilirim

atabilirsen çok sevinirim kuzum.... mail adresimi mesaj atıyorum

nickelanjelo · 14 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
Leslie yürüyen abla mi bircan:44:
1 fincan kahve icerim hergun sekersiz.. cayida iki fincan iciyorum yine sekersiz ben 3yildir seker kullanmiyorum zaten

Evet yürüyen abla İlkay benim onları indirim usb ye atmam gerek hem call a bakıcam hem ona hangisi olur ise sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum eşim uyurken :9:

DonukPudra .!.:
hüm ben 10 günde 10 yaş gençleşi yapıyorum. başlangıçta alışana dek o öneriliyor sonra süperi falan var.

*
bircan ben şuan nescafe içiyorum ..biliyorum selülit ama bugün tek bardak içeceğim... çay da içtim sabah.. artık içmeyeceğim..
öğleden sonra yeşil çay içeceğim işyerime getirdim
*

Aslı benim en büyük sorunum çay ve kahve özellikle kahve çok seviyorum günde iki fincan çay iki fincan da kahve tüketiyorum şeker kullanmıyorum zaten yaklaşık 2 yıl olmuştur.. Kahvem için yağsız süt alayım o zaman...

_meLinDa_ · 14 Ağustos 2013

merhabaaaa :16:

dün spor yapamadım :30:

ama akşam yemeğini ekmeksiz yemeye çalıştım
ancaaak sonra şeytan dürttü evde az kalan cipsleri yedim :30:

neyse hiçbişey için geç değil.. bende selülit de var biraz ve onları yok edebilmek için kola cips vs ye elveda demem lazım
çok da seviyorum ama :50:

yapçak bişey yok

sabah tost ekmeğine sandviç yaptım şekersiz çayla içtim (ben de uzun zamandır şeker kullanmıyorum)

bol bol su içicem

bizim eşimle takip ettiğimiz yabancı diziler var onları izliyoruz ama ona birazdan msj yazıcam ve akşam bana yarım saat müsade hacı diycem :27:

ben callan yapamam sanırım bana çok uzun sıkıcı geliyo, daha tempolu şeyleri seviyorum
leslie yi de uzun süre yaptım ama ben yine jillian yapıcam
bu akşam yapçam söz :30:

tildamilda · 14 Ağustos 2013

_meLinDa_ .!.:
merhabaaaa
dün spor yapamadım ama akşam yemeğini ekmeksiz yemeye çalıştım
ancaaak sonra şeytan dürttü evde az kalan cipsleri yedim

neyse hiçbişey için geç değil.. bende selülit de var biraz ve onları yok edebilmek için kola cips vs ye elveda demem lazım
çok da seviyorum ama yapçak bişey yok

sabah tost ekmeğine sandviç yaptım şekersiz çayla içtim (ben de uzun zamandır şeker kullanmıyorum)

bol bol su içicem

bizim eşimle takip ettiğimiz yabancı diziler var onları izliyoruz ama ona birazdan msj yazıcam ve akşam bana yarım saat müsade hacı diycem

ben callan yapamam sanırım bana çok uzun sıkıcı geliyo, daha tempolu şeyleri seviyorum
leslie yi de uzun süre yaptım ama ben yine jillian yapıcam
bu akşam yapçam söz

Kuzu, leslie ise yaradi mi :26: ben ozellikle toto ve bacak calismak istiyorum :8:

calla disinda cesitlililk olsun leslie uapayim.. jillian beni öldürdü yaaa bana fazla hareketli, karakterime ters :9:

emirin_annesi · 14 Ağustos 2013

kızlar kemal kükrer ballı elma sirkesi kesinlikle deneyin ama mutlaka ballı elma sirkesi olsun zaten üzerinde zayıf bayan resmi var özellikle zayıflamak isteyen ler için üretilmiş...fersah marka falan da olur herhalde...acayip iştah kesiyor ve mutlaka kilo verdiriyor migroslarda satışta şuan tadı kötü ama zayıflamak için yaptıklarımız yanında anlık bir iğrenç tat:)))sabah aç karnına bir su bardağına 1 yemek kaşığı ığğğ ağzıma tadı hala geliyor ama ben 1haftada 2 kiloo verdim...şuan dikkat etsem spor yapsam daha da veririm kesin

_meLinDa_ · 14 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
Kuzu, leslie ise yaradi mi :26: ben ozellikle toto ve bacak calismak istiyorum calla disinda cesitlililk olsun leslie uapayim.. jillian beni öldürdü yaaa bana fazla hareketli, karakterime ters

ilkay şnan hatırlayamıyorum ya.. ben ondan sonra daha uzun süre jillian yaptım o nedenle o aklımda kalmış benim
ama keyifliydi leslie yi yapmak :9:

halamla birlikte yapıyoduk eğleniyoduk baya :9:

DonukPudra · 14 Ağustos 2013

serender001 .!.:
kızlar kemal kükrer ballı elma sirkesi kesinlikle deneyin ama mutlaka ballı elma sirkesi olsun zaten üzerinde zayıf bayan resmi var özellikle zayıflamak isteyen ler için üretilmiş...fersah marka falan da olur herhalde...acayip iştah kesiyor ve mutlaka kilo verdiriyor migroslarda satışta şuan tadı kötü ama zayıflamak için yaptıklarımız yanında anlık bir iğrenç tat:)))sabah aç karnına bir su bardağına 1 yemek kaşığı ığğğ ağzıma tadı hala geliyor ama ben 1haftada 2 kiloo verdim...şuan dikkat etsem spor yapsam daha da veririm kesin

bana o sağlıklı gelmiyor ya 1 haftada 2 kilo :24:

sonra geridönüşü olabilir :1:

DonukPudra · 14 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
Kuzu, leslie ise yaradi mi :26: ben ozellikle toto ve bacak calismak istiyorum calla disinda cesitlililk olsun leslie uapayim.. jillian beni öldürdü yaaa bana fazla hareketli, karakterime ters

ben arada call'ın yanında tifanny roothe yapıyordum dans eder gibi zevkli geliyordu..

sende bendensin :60:

jillian feci

_meLinDa_ · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
ben arada call'ın yanında tifanny roothe yapıyordum dans eder gibi zevkli geliyordu..

sende bendensin jillian feci

jillian hakkaten çoook fena
hele de level 2.. anam ağlıyodu hayatımda hiç o kadar terlediğimi hatırlamıyorum
ama cidden kendimi çok dinç çok harika hissediyodum
çok güzel sıkılaşmıştım.. hey gidi yaaa
şimdi lömbür lömbür yine etler :9:

tildamilda · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
ben arada call'ın yanında tifanny roothe yapıyordum dans eder gibi zevkli geliyordu..

sende bendensin jillian feci

Napiim yapima ters o kadar hareketlilik :60:

biz calla teyzeyi yapalim asli:13: teyze demeye sahit lazim, tas gibi abla yaa :9:

emirin_annesi · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
bana o sağlıklı gelmiyor ya 1 haftada 2 kilo sonra geridönüşü olabilir

elbette ama haftada 2 kilo ilk başlarda normaldir...

_meLinDa_ · 14 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
Napiim yapima ters o kadar hareketlilik biz calla teyzeyi yapalim asli:13: teyze demeye sahit lazim, tas gibi abla yaa

ben de mi callan yapsam bak şimdi kafa gene karıştı :9:

şunun videoya bi kere daha bakayım bari

limon1988 · 14 Ağustos 2013

benim şikayetim göbek kalça basen vs yok. Hangileri daha iyi gelir ki ? ben sizin söylediklerinizin hiç birini tanımıyorum

pernicketygirl · 14 Ağustos 2013

_meLinDa_ .!.:
merhabaaaa
dün spor yapamadım ama akşam yemeğini ekmeksiz yemeye çalıştım
ancaaak sonra şeytan dürttü evde az kalan cipsleri yedim

neyse hiçbişey için geç değil.. bende selülit de var biraz ve onları yok edebilmek için kola cips vs ye elveda demem lazım
çok da seviyorum ama yapçak bişey yok

sabah tost ekmeğine sandviç yaptım şekersiz çayla içtim (ben de uzun zamandır şeker kullanmıyorum)

bol bol su içicem

bizim eşimle takip ettiğimiz yabancı diziler var onları izliyoruz ama ona birazdan msj yazıcam ve akşam bana yarım saat müsade hacı diycem

ben callan yapamam sanırım bana çok uzun sıkıcı geliyo, daha tempolu şeyleri seviyorum
leslie yi de uzun süre yaptım ama ben yine jillian yapıcam
bu akşam yapçam söz

jillian evet hani şu sarışın bi bayan var o mu?
call çok etkili diyor burda arkadaş da valla önce call yaparım sonra kendi hareketlerimi yaparım 5 ay spora gittim sonuçta keşke gitsem yine

DonukPudra · 14 Ağustos 2013

ilkay10 .!.:
Napiim yapima ters o kadar hareketlilik biz calla teyzeyi yapalim asli:13: teyze demeye sahit lazim, tas gibi abla yaa

:13:
cidden öyle rahmetli taş gibiymiş.

*
göbekten şikayetçi arkadaşım callaneticste 300 tane göbek için mekiğe benzer hareket var faydalı bence dene. :34:

linkleri verdik zaten. :31:

pernicketygirl · 14 Ağustos 2013

DonukPudra .!.:
bana o sağlıklı gelmiyor ya 1 haftada 2 kilo sonra geridönüşü olabilir

haftada 1 kilo normal olanı 2 fazla

pernicketygirl · 14 Ağustos 2013

_meLinDa_ .!.:
jillian hakkaten çoook fena
hele de level 2.. anam ağlıyodu hayatımda hiç o kadar terlediğimi hatırlamıyorum
ama cidden kendimi çok dinç çok harika hissediyodum
çok güzel sıkılaşmıştım.. hey gidi yaaa
şimdi lömbür lömbür yine etler

ben onu yapayım o zaman hareket severim ben

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

asparagas!

Bulutlarda.....

asparagas!

Bulutlarda.....

Guru

<3 22.06.2013 <3

Guru

Üye

<3 22.06.2013 <3

asparagas!

asparagas!

<3 22.06.2013 <3

Guru

Üye

<3 22.06.2013 <3

yeni başlangıçlara!

Bulutlarda.....

asparagas!

Bulutlarda.....

Bulutlarda.....

Benzer Konular