• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

biliyorum beden attıgını o yüzden şaştım zaten 2cm 1 beden demek.

şimdilik o yüzden ben yazmadım kilomu hedefimi yazdım..

tabloyu oluşturdum.. devam etmeyen olursa silerim bilginize.:31::10:
 
Bugun yediklerimizi yarin sabah bildiriyoruz kusum :31: aksama dengelersin, hem zaten bugun aniden basladigin icin sabah yediklerini gormeyiz biz :1:

Asli tabloda dila niye orda yaziyor kilosunu yazmamissin koseye yazdigin icin :1: bide eksik arkaslar var listede :31:

Akşama kadar süt,su ve yoğurt tüketeyim mümkünse kuzum:27:
 
Bugun yediklerimizi yarin sabah bildiriyoruz kusum :31: aksama dengelersin, hem zaten bugun aniden basladigin icin sabah yediklerini gormeyiz biz :1:

Asli tabloda dila niye orda yaziyor kilosunu yazmamissin koseye yazdigin icin :1: bide eksik arkaslar var listede :31:

nerde nasıl yazılmışım anlamadım benn :44::44:

biliyorum beden attıgını o yüzden şaştım zaten 2cm 1 beden demek.

şimdilik o yüzden ben yazmadım kilomu hedefimi yazdım..

tabloyu oluşturdum.. devam etmeyen olursa silerim bilginize.:31::10:

tamam aplaa :86::86::86::86:
 
tabloyu oluşturdum asıl benim kilomu görünce sok olcanız :27::27:

haftalık yapmadım aylık yazdım şimdilik.:34:

Çok rica etsemm Beni de tabloya eklermisinn canımmmmmmm :16: İlk defa böyle bir konuda olacağım çok hevesliyimmm inşallah başarılı olurum.. :46:
 
Son düzenleme:
kızlar tavsiyem tavuk yumurta ve yoğurt tüketin kimse yazmamış bakıyorumda kahvaltıda yumurta çok tok tutar:34:öğle yemeğindede ekmeksiz tavuk tüketin haşlanmış ya da ızgarası yapılmış

yoğurdun göbek yağlarını yakma özelliği var

içebilirseniz biberiye çayı için küçük tuvalete çıktığınızda yüzeyin yağlı olduğunu göreceksiniz
diyetisyen bilgilerimden faydalandıracağım sizleri:9::9: aklıma geldikçe yazarım kızlar
 
o baskül hatalı :47: hem sen daha hızlı kilo verirsin Aslı spor da yapıyorsun birlikte vereceğiz ne olursa oldun geri adım atmak yok :20:

birlikte vercez dönmek yok ..topicte tek kalmak da yok.. herkes kilosuna ulaşır ben kalırmışım :60: :60:
Hedef uzuuuun boy kisa asli, napcazzz :30::30:

hedef kısa :34: orantılı :10: başaracağız..
*

gamze daha tavuğa sıra gelmedi..
bende de bilgi çok :27: mühim olan icraat..
 
kızlar tavsiyem tavuk yumurta ve yoğurt tüketin kimse yazmamış bakıyorumda kahvaltıda yumurta çok tok tutar:34:öğle yemeğindede ekmeksiz tavuk tüketin haşlanmış ya da ızgarası yapılmış

yoğurdun göbek yağlarını yakma özelliği var

içebilirseniz biberiye çayı için küçük tuvalete çıktığınızda yüzeyin yağlı olduğunu göreceksiniz
diyetisyen bilgilerimden faydalandıracağım sizleri:9::9: aklıma geldikçe yazarım kızlar

Sağol tatlım paylaş tabi :16:
 
Back
X