işyeri yemekleri cook yağlı mideme cok dokanıyor .. bari yarısını yiyeyim artık yarın evden getiririm.
eger bi iki saate kadar acikirsam süt icecegim, dün gofreti yedim artik tmam bitmistir tatli istegi 
anooow 
şu an callen 1 ile spora başladım ve yarısında yoruldum .. hiç esneklik yok bende ya bileğini tut ve başını bacakalrının arasından geçir diyo ben dizime ulaştım mı kırılıyo dizlerim
duygum ilk kademelerde o pek mümkün olmuyor zamanla o esneklik olacak orda önemli kıstas dizlerini kırmaman .. kafan nereye geliyorsa orda kal yap.. zamanla göreceksin vücudundaki esnekliği
)
evli yada bekar ayrımımız yok sürekli gelecek herkes gelebilir..
)
)
fire verilmiş bayagı
kilo vermez sıkılaşırsın haticecim
vücudun şekillenir karşıdan kilo vermiş gibi görünürsün ama ağırlığınca altın sabit kalır
ikisi de sıkılaştırmaya yönelik tercih senin ya hızlı tempo ya da normal tempo
ikisi de sıkılaştırmaya yönelik tercih senin ya hızlı tempo ya da normal tempo
evet callanetics yapıyorum
