ben hep ayni yerde tayiliyorum, fazlasini kaldiramam 
ne kadar kilo verdigimi göreyim yeter 
az önce biri hayir yapiyormus, bir adet cokonati geri cevirdim, dedim ki siz yiyin benim yerime 
simdi de karsi odada cagirdilar, koca bir dilim yas pasta (muhtar getirmis) onuda geri cevirdim
kendime inanamiyorum yahu 
hayir bide bugün üst üste geldi, cekiyorum heraldeeeee 
sabah sabah dogum gunu kutladik, bir dilim pastanin yarisinin yarisini yedim, kahvaltida yapmamistim
Konunun ilk yazisi tam beni anlatiyor
Benide alirmisin kizlar listeye?
Dogumdan sonra koca gobek kaldi 1 seneyi gectigi halde.Gerci benim sorunum abur cubur
Su saate kadar cok guzel beslendim.Ama benim sorunum bu saatden sonra basliyor
Defalarca basladim biraktim diyeti.
Bu sefer umarim donmem yoldan
Tebrikler
Sürekli gelirseniz listeye alınırsınız bizde abur cubur çok seviyoruz ama buraya yazdığımız için çoğu zaman yemiyoruz
bugün yediklerimizi yarın sabah yazıyoruz eksiklerimizi görüyoruz özel bir diyet uygulamıyoruz şartlandırma yok yani sadece posiyonları küçülttük her cuma sabah da tartılma günümüz...
Ozaman kilomu ve hedef kilomu yazayim
59suanki kilom. Hedef ise 50kilo.
Simdi tarti gunune kadar hic tartilmiyormuyuz?
Dukan yapayim dedim ama tum gun et yemekden midem bulandi bugun:18:
Hergun yediklerimizi buraya yazmak guzel fikirmis
istedigini yiyebilirsin ama her sabah buraya onceki günün menüsünü yazdiginda seni elestirebiliriz bak konu sahibi arkadasimiz seni de listeye ekler geldiginde 
) , yarım dilim ekmeğin yarısı
tatlim aslinda dondurma yemissin, tatliyi yemesen iyiymisdün evde değildim ve tatlı yedim
***sabah
1 tane krep
domates
zeytin
peynir
***öğlen
tarhana çorbası
arada üzüm
***akşam
az tavuk
az pilav
şekersiz neskafe
dondurma
tatlı
ozellikle aksam yememek lazim, gündüz yesen aksama kadar birazini da olsa yakabilirsin ama yemekten sonra yenilen meyve bile kilo sebebi 
asli tebrik ederimgünaydın
yanlış kiloma göre 1 kg 300 gram vermişim
dünkü menüm ;
sabah: şeftali, 1 kibrit kutusu peynir (hep bunu yazman istemişimdir
ara; kuru kayısı
öğle ; etli patates yemeği, 1 dilim kepekli ekmek
ara; domates
ara; nescafe
akşam; büyük kase salata , 5 adet köfte
gece yatmadan 1 bardak süt
yanlis tartindan bunu nasil anladin peki :44:
tatlim aslinda dondurma yemissin, tatliyi yemesen iyiymis
asli tebrik ederim
tartı cidden yanlış yeni baskül almamız gerek 
daha da bi sürü gitsin kilololar. Ben hedef bile değiştiiridim 51 kilo olcem çok pis gaza geldim
kocamın kilosundan çıkarım yaptım
sanirim 1 kilo 300 gramla haftanin 1.si oluyorsun :124::124::124:
bencede alin kuzum
haklısın ilkay ama karşımda tüm gün abur cubur yiyen kuzenler vardı
daha dikkatli olacağım
aslı ok sevindim biz zaten bekliyorduk bunu
frenleri korumam lazim
Gunaydin
Dun yediklerim
Sabah: yarim somon fume
1 cirpilmis yumurta
Yagsiz 1 tatli kasigi peynir
Ara: Domates soslu balik
Öglen: 3 haslanmis kucuk tavuk but
Aksam: 30gr gevrek yagsiz sut ile
Ve 2 lokum, 1 avuc patates kizartmasi yedim kacamak olarak
1,5l su ictim
Asil bugun basliyorum ben. Insallah buraya yazacagim diye engel olurum bogazima
wuhuuuu biz arada kahve iciyoruz, sen balik yemissin kalori acisindan demiyorum, cesitlilik acisindan diyorum 
