bi bakmışız biz şişmişz yemeğe de doymuşuz kararmızı verip zayıflamyı kafaya koymuşuz

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 19 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.021

reassit .!.:

Hastalandım biraz. Herkesler bana kızdı hiç bişey yemiyorsun diye Onların gazına geldim. Bu akşam bişey yememeye gayret edicem inşallah

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canm. Evdekiler destek olmayınca zor hakikaten.bizimkiler de öyle. başla bi yerden devamı da gelir.gelmezse de fazla yediğinde öteki öğünlerde dengele.Çıtır kızlar olucaz kaçarı yok

 

limon1988

yeni başlangıçlara!

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2012

8.570

1.271

163

Diğer

• 19 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.022

İnş gitsin kilolar

Okuldaki arkadaşları diyete sokmamaın faydasını yaşıyorum. Hepimiz birbirimize yedirmiyoruz
yarın sabah bakalım kaç gelcek kilolar

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 19 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.023

limon1988 .!.:

İnş gitsin kilolar

Okuldaki arkadaşları diyete sokmamaın faydasını yaşıyorum. Hepimiz birbirimize yedirmiyoruz
yarın sabah bakalım kaç gelcek kilolar

Genişletmek için tıkla...

Hiç hatırlatma :18::18::18::18::18:

 

tildamilda

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2012

11.060

2.565

423

• 19 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.024

yarin tarti günü

 

limon1988

yeni başlangıçlara!

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2012

8.570

1.271

163

Diğer

• 19 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.025

19 eylül

Sabah
sütle müsli

Öğlen
yarım dilim kepek ekmek
yumurta
domates
peynir
zeytin

Akşam
yarım kase çorba
çok az kepek ekmek
salata

aralarda
yeşilçay
siyah çay
kavun

Sabah yazamıyorum kilomu tartılıp uygun bi anımda yazacağım. İnş kilo vermişizdir

 

limon1988

yeni başlangıçlara!

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Kasım 2012

8.570

1.271

163

Diğer

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.026

başlangıç:61

geçen hafta: 58

bugün :57


inş hep haftada 1 kilo devam eder

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.027

Evvet kızlar geldik o meşhuuurrr güne:18:
10.08-başlangıç:63
14.08-geçen hafta:62
20.08-bugün:61 (Trabzonlyum simdi kanıtlandı işte)

19 eylül menüsü

07.00- 1 bardak su
09.00- 2 dilim tam buğday ekmeği arası peyaz peynir ve yeşil çay
10.30- 2 kuru kayısı ve 2 badem
12.30- 3 yemek kaşığı patatesli bezelye yemeği,3 yemek kaşığı makarna,yarım kase yoğurt
15.00- yarım paket limonlu form
17.00- 2 kayısı
20.00- Salata, 1,5 dilim tam buğday ekmeği

2.400ml su .

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.028

limon1988 .!.:

başlangıç:61

geçen hafta: 58

bugün :57


inş hep haftada 1 kilo devam eder

Genişletmek için tıkla...

Ay inşallahhh

 

tildamilda

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2012

11.060

2.565

423

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.029

gunaydin kizlar
Ben kilo almisim
Baslangic 55.8
Gecen hafta 53.8
Bu hafta 54.3

Gecen hafta verdigim kiloyu geri almisim
Esimin gelisi bana kilo olarak yaramadi

Persembe menum

Sabah
*süt+kek

Öğle
*corba
*ispanak
*yogurt
*1 dilim ekmek

Arada bi tane baklava

Aksam dünkü kalanlarin aynisi
*corba
*tavuk
*3 kasik pilav

Böyle yersem tabi alirim

 

D

DERYA123456

Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

68

0

6

Kayseri

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.030

gunaydın arkadaşlar kılo verenlerı tebrıkederım sızın ıçınben pzartesı randevum tartılmadım hemde regl donemınden verdıgımı dusunmuyorum ozamn yazacam bende

dunku menu bı parca borek kahvaltı sabah
arada yesıl cay

öğlen balık bı parca mercımek corba
arada elma yesıl cay

akşam makarna salata
meyve 2 lt su

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.031

ilkay10 .!.:

gunaydin kizlar
Ben kilo almisim
Baslangic 55.8
Gecen hafta 53.8
Bu hafta 54.3

Gecen hafta verdigim kiloyu geri almisim
Esimin gelisi bana kilo olarak yaramadi

Persembe menum

Sabah
*süt+kek

Öğle
*corba
*ispanak
*yogurt
*1 dilim ekmek

Arada bi tane baklava

Aksam dünkü kalanlarin aynisi
*corba
*tavuk
*3 kasik pilav

Böyle yersem tabi alirim

Genişletmek için tıkla...

Tek başınayken yememek kolaydı şimdi eşinle olunca doğaldır.Düzene sokarsın yakında canm üzülme

DERYA123456 .!.:

gunaydın arkadaşlar kılo verenlerı tebrıkederım sızın ıçınben pzartesı randevum tartılmadım hemde regl donemınden verdıgımı dusunmuyorum ozamn yazacam bende

dunku menu bı parca borek kahvaltı sabah
arada yesıl cay

öğlen balık bı parca mercımek corba
arada elma yesıl cay

akşam makarna salata
meyve 2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canmm Bu ara da herkes börek yiyo. Sanki kilo alma topiğindeyiz arkdaş.Bizimde canımız cekiyo Birazda bize gönderin

 

D

DERYA123456

Üye

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

68

0

6

Kayseri

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.032

canın saolsun ama kıyamam verılen o kılolara sen yeme boşver zaten hiç guzel degildi

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.033

DERYA123456 .!.:

canın saolsun ama kıyamam verılen o kılolara sen yeme boşver zaten hiç guzel degildi

Genişletmek için tıkla...

Dimi öğğğ zaten o kaka,pis

 

H

holmes61

Üye

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2013

90

0

6

35

Trabzon

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.034

Kızlar bugün öğle yemeğinde kızartma var. Ben ne yicem yaa İşyerimizde öyle sarp biyerde ki lokanta bile yok

 

nickelanjelo

Guru

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2012

5.904

3.930

448

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.035

Selam Kızlar

holmes61 .!.:

Canm aslnda senin menülerin cok güzel ama su çok az içiyosun

Genişletmek için tıkla...

Ben normalde hiç su içmem şimdi kendimi şartlandırıyorum da zorla içiyorum hatta dün yoğunluktan su içmeyi unutmuşum eve gittim 2 bardak içtim sadece

limon1988 .!.:

başlangıç:61

geçen hafta: 58

bugün :57


inş hep haftada 1 kilo devam eder

Genişletmek için tıkla...

Brova sana çok güzel gidiyorsun 4 kilo vermişsin

 

B

beauty31

Üye

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2012

2

0

16

Diyarbakır

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.036

Bende zayiflamak istiyorum beni de araniza alirmisiniz gecen sene diyetisyene gittim 10 kilo verdim ama 3 kilosu geri geldi . simdi 68 kiloyum hedefim 60 kiloya dusmek

 

R

reassit

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

66

0

6

Elazığ

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.037

Başlangıç: 63
geçen hafta: 61.4
bugün: 61.2

sadece 200 gr vermişim

dünkü menüm:

sabah: 2 ceviz
öğle : gönen kebabı, pilav, şekerpare

akşam: yeşil fasülye, mısır

 

R

reassit

Üye

Kayıtlı Üye

22 Mayıs 2013

66

0

6

Elazığ

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.038

bu hafta çok kötüydü. Haftaya gerçek diyetimi yapacam kızlar

 

nickelanjelo

Guru

Kayıtlı Üye

10 Eylül 2012

5.904

3.930

448

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.039

Yine ben az önce işlerim vardı yazamamıştım

Dünkü menüm

Sabah hamburker ekmeği arası peynir
1 bardak çay

ara neskafe

öğlen çok az makarna - Salata

ara bir kaç tane çubuk kraker

akşam 2 fincan çay
yumurta
peynir
salatalık
1 dilim ekmek

iki bardak su

Başlangıç kilo 78.6
Bugünkü kilo 76.5 400gr vermişim.

 

M

melcha

Üye

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2013

222

2

16

İstanbul

• 20 Eylül 2013

• Konu Sahibi DonukPudra
• #1.040

gunaydin kizlar.. yine gec geldim( bu uyku ne (