aaa cnm çok sevindim
aynen devam et bol bol su iç ve akşamları 2 bardak biberiye çayını ihmal etme 
evet sabahları içtiğimiz sirkeli suyun çok etkisi var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 haftada 3 kilo diyet kilo verme zayıflama
aaa cnm çok sevindim
aynen devam et bol bol su iç ve akşamları 2 bardak biberiye çayını ihmal etme evet sabahları içtiğimiz sirkeli suyun çok etkisi var
- 5 Nisan 2011
- 244
- 11
- 118
aaa cnm çok sevindim
evet sabahları içtiğimiz sirkeli suyun çok etkisi var
devam edicem canm bakalım azimliyim vericem bu kiloloları yalnız su fazla içemiyorum hiç aklıma gelmiyor :44::44::44:
cnm suyu mümkün olduğu kadar içmen lazım ben kocaman bir bardak koyuyorum önüme onu gördükçe aklıma geliyo sende öyle yap
- 5 Nisan 2011
- 244
- 11
- 118
cnm suyu mümkün olduğu kadar içmen lazım ben kocaman bir bardak koyuyorum önüme onu gördükçe aklıma geliyo sende öyle yap
hehe benim önümdede koca sürahi var ama içesim gelmio içmeye calısıcam ama bundan sonraa...
cok tesekkurler, emzirwn bir anneyim kilolar canima taketti yazdigin gunden beri yapiyorum 3,750 gr verdim ama bunun 750 gr sanirim onceki calismalarimin sonucu sutum azalirmi diye korktum ama azalmadi ayrica liste cok gii gorunuyor ama yapinca ve migdeniz dolmayinca anlayacaksiniz:) ac birakmiyor surundurmuyor ama tika basa doyurmuyor
arkadaşlar merhaba
bugün diyetisyen kontrolüm vardı öğleden sonra bu hafta kaçamak yapmıştım o yüzden çok isteksiz gittim açıkçası neyse 75.500 çıktı ama bunun 2 kilo 300 gr mı su dedi yani ödem var dedi
( ama 300 gr daha yağdan gitmiş :))))) çok sevindim doktorum süpersin dediii :))))
birde bunu yazdı sabahları aç karnına içilecek ;
1 dilim elma
bir dilim limon
1 çubuk tarçın
1 tutam moydonoz (saplarıyla birlikte)
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
6-7 top karabiber ( aktarlarda var)
bunları bir kupaya koyuyoruz üzerine kaynamış su koyup üzerini kapatıyoruz 5 dk bekleyip süzüp içiyoruz...
valla ne işe yarıyo diye sormadım yaa
carlaa süpersin yaa :)))))
başka başlayıp kilo veren yokmu huuuuuuu
yaza süper ince giricez yuppiiiii :))))
bugün diyetisyen kontrolüm vardı öğleden sonra bu hafta kaçamak yapmıştım o yüzden çok isteksiz gittim açıkçası neyse 75.500 çıktı ama bunun 2 kilo 300 gr mı su dedi yani ödem var dedi
( ama 300 gr daha yağdan gitmiş :))))) çok sevindim doktorum süpersin dediii :))))birde bunu yazdı sabahları aç karnına içilecek ;
1 dilim elma
bir dilim limon
1 çubuk tarçın
1 tutam moydonoz (saplarıyla birlikte)
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
6-7 top karabiber ( aktarlarda var)
bunları bir kupaya koyuyoruz üzerine kaynamış su koyup üzerini kapatıyoruz 5 dk bekleyip süzüp içiyoruz...
valla ne işe yarıyo diye sormadım yaa
carlaa süpersin yaa :)))))
başka başlayıp kilo veren yokmu huuuuuuu
yaza süper ince giricez yuppiiiii :))))
Kilomu aldın yani geri 18.03 de 72 degilmiydin
hayır kilo almadım ödem yapmış vücudum o kadar 300 gr daha yağdan gitmiş doktor 1 paket margarin kadar daha yağdan gitmiş dedi.önemli olanda bu dedi zaten yağdan gitmesi....
yani herşey yolunda aynı listeyle devam dedi doktor haftaya bakıcaz dedi...
ben aksam leslie sansonla youtube yuruyuse basladimmm "bu cok basit dedim bunla kikomu verilirmis dedim" 25 dk sonra kendimi yerlere attim geberdim birde gece yatarken yaptim sabah surunuyordum... vucudumun her yerini calistirdi... pilates halt etmis kemiklerime kadar agriyor vucudum... spor salonuna yazilacaktim vazgectim... kadin super bunuda yaparsam 2 aya filinta gibi oluruz valla...
- 16 Şubat 2013
- 670
- 103
- 123
- 16 Haziran 2011
- 2.603
- 680
- 248
bende iş arkadasıma verilen listeyi uyguladım gecen sene.. 7 ayda 12 kilo verdim. bu liste hem güzel zayıflatıyor hemde saglıklı.. ben yine aldım zaten 7 kilo yemek yemeyi sevdiğimden.. takipteyim seni canım. 
Benzer Konular
