-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 haftada 3 kilo diyet kilo verme zayıflama
kızlar sıze bişi anlatacagım... abımde dıyette ama adamda 1.90 boy var fıt olmak ıstıyo oyuzden dıyette abım resmen yıyerek kılo verıyo ve benımle dalga gecıyo sen psıkolojık olarak rahat degılsın bu kafayla kılo veremezsın dıye. evet gercektende cok kasıyorum sankı 50 kılo fazlam varmış gıbı.. ve sadece ıkı gun abımın dedıgı gbı yaptım dıyet psıkolojısınden cıktım ınanırmısınız 62.5 ten 60.9 oldum :))))))))))))) yanı demem o ki psıkolojık olarak bıle bence vucudun dengesını bozuyoruz nekadar kasıyosak vucut kendını bı okadar korumaya alıyo.. suan cok rahatım aklıma yemek yemek gelmıyo. ama oncesınde habıre nasıl doyucam aman ac kalıcam ay azcık daha yıyım gbı durumlarla karsılasıyodum..boylelıkle suankı kılom 60.9 1kılo 600 gram vermıs oluyorum 
valla bendekı etkılerı hazmımı kolaylastırıyo zayıflatmayada cok etkısı var ama ben ıcmeyı bıraktım tekrar baslıcamda suan dıyet cayımı bıtırıyorum. ayrıca bı su bardagına cok fazla sırke koyma ölcusu neyse o sekılde koy. fazla koymak tabıkı zararlı olur. hatta sırkenın faydalarını ahmet maranki yazın ınternete bi bakın :)
Kizlar ne yapyonuuz??Devam ediyo musunuz diyete?Ben bugun kahvaltda dayanamadim etipuf yedim bi tanesi 85 kaloriymis yedikten sonra gordum(
anacım bı kac gun once yazdım ya kalorı hesabına takılıp dıyet psıkolojısıne bukadar gırmeyın dıye bende regl oldum oturdum tatlı yedım ama telafısını yapıyoruz tabıkı arada olsun okadar kacamak sen yolundan vazgecme kuzum
bugun annemle beraber bende bu diete başlıyorum.Ben 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım.Şu an 75 kg ım.öncesinde 64 kg dım.Ama 60 kg ma inmek istiyorum.15 kg çok nasıl vereceğim bilmiyorum
benım arkadasım 1.58 boy 80 kıloydu suan 70 oldu ve eskıden 54 kıloydu hıııc problem etme yavas yavas verırsın hızlı vermekte zaten ıyı degıl. bı kac ay sık kendını sonra ortaya cıkacak vucut seklını dusun motıve ol
))
ben dun hastanedeydım canlar yazamadım e haftasonuda malum tatıl gezme tozma.. dun baya kactı dıyetım yedımde yedım hastane stresinden. bugun tartıldım 60.100 cıktım yani 800 gram vermısım( en son 60.900düm ama bu hafta sıkıcam kendımı evede yürümek ıstıyorum fakat ben hep topuklu gıyorum bu topuklularda bana engel oluyo en fazla 4 km yuruyebılıyorum topukluyla
( en son 60.900düm ama bu hafta sıkıcam kendımı evede yürümek ıstıyorum fakat ben hep topuklu gıyorum bu topuklularda bana engel oluyo en fazla 4 km yuruyebılıyorum topukluylahakkaten kımse yok esra napsak bı ayar cekelım su duruma ya
(( sen ve bende dahıl sureklı yazmamız lazım yanı ımkan buldukca.. kız ben gecen gun tartıldım tam 59 cıktım yanı bı sure 59 cıktım ıkı gun gıbı. sonra bugun bı tartıldım 60.600 cıktım oha dedım
acayıp sınır oldum yanı ıkı gunde 1.5 kılo almıs olamam cnku yemedım bıle
ama artık sık sık tartılmıcam haftada bır tartılıcam. cnku vucut şişiyo ödem yapıyo vs kılo dengesız gozukuyo.. ayrıca ben anormal ınsanım dun yuruyus yapıcaz dıye duz ayakkabı gıydım ve düştüm 
topukluyla koşarım conversle düşerim hahahaah ben varımmmmmm bugun temız bı sayfa ıle baslıyorum tekrardan... tartıda 58.9 cıktımm hedefıme az kaldıııı
az once markete gıttım arkadasım benı gordu =aayyy nekadar zayıflasmısın fazlada zayıflama yuzun mınıcık kalmıs dedı= 
tabı umrumda degıl nekadar cırkınlesırsem cırkınleseyım o 55 kıloyu gorucem yada 50 :)
az once markete gıttım arkadasım benı gordu =aayyy nekadar zayıflasmısın fazlada zayıflama yuzun mınıcık kalmıs dedı= tabı umrumda degıl nekadar cırkınlesırsem cırkınleseyım o 55 kıloyu gorucem yada 50 :)Benzer Konular
