Bir kere yemin ettim ki dönemem!!!

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 10 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #21

öĞLE YEMEĞİ 13.00

Sezar Salata+ 250 ml aoç kefir

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 10 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #22

saat: 17.30 yarım armut yedim

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 10 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #23

işte yarım armut:)

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 10 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #24

saat 15.00 gibi de 1 fincan şekersiz türk kahvesi ve 1 küçük kare çikolatayıda unutmayayımm...

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 10 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #25

akşam yemeği: 1büyük kase ev yoğurdu

gece:21.00 1 kase yoğurdu
1 küçük kare çikolota

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #26

Sabah kahvaltısı: 180 ml yoğurt+nesfit sade

hadi bismillah bi gün daha başlıyor bugün itibaren az az da olsa spor yapmaya da başlayacağım..

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #27

Yoğurt ve nesfit ikilisi süper:))

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #28

Şimdilik 1.75 lt su içtim bana her sabah gülümseyen suyumdan:))

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #29

Öğle:
1 küçük kurabiye

180 ml yoğurt+nesfit

5 tane eti form pirinç patlağı

 

E

eylulum91

Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2013

64

2

6

Gaziantep

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #30

öncelikle kolay gelsin :) aynı gün başlamışız diyete benim de bugün 5.günüm umarım çabucak veririz kilolarımızı sabırlı olmak lazım:)

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #31

saat 16..20
şekersiz türk kahvesi+ etiform yulaflı bisküvi 3 tane

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #32

eylulum91 .!.:

öncelikle kolay gelsin :) aynı gün başlamışız diyete benim de bugün 5.günüm umarım çabucak veririz kilolarımızı sabırlı olmak lazım:)

Genişletmek için tıkla...

İnşallahh eylülüm:) senin nasıl kilo boy filan?

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #33

İş çıkışı arkadaş toplantısında 1 dilim profiterollü pasta+1 adet şekersiz türk kahvesi

bu günü böyle kapatacağım...

 

E

eylulum91

Üye

Kayıtlı Üye

26 Ekim 2013

64

2

6

Gaziantep

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #34

therapne .!.:

İnşallahh eylülüm:) senin nasıl kilo boy filan?

Genişletmek için tıkla...

171 boyundayım 71 kiloyum :) ben de günlük açtım :) bugün 5.günüm :))

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 11 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #35

eylulum91 .!.:

171 boyundayım 71 kiloyum :) ben de günlük açtım :) bugün 5.günüm :))

Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun vereceğiz Allahın izniyle:)

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 14 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #36

canımm günlüğümm haftasonları yazamıyorum... misafir vs. derken fırsatım olmuyor... Ancak bugünden itibaren 14 haftalık programıma start veriyorum..

sabah: 1 su bardağı kefir+ 1 elma

su içmeye devam ediyoruz...

şimdide ara öğün olarak 1 bardak yeşilçay+ 1 kuru kayısı yiyeceğim..sevgiyle kalınn:)

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 14 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #37

saat 11. 30 itibariyle 1 hurma ve tarçınlı suyuma devam ediyorum..

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 14 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #38

Öğlen geç yiyebileceğim için şimdilik 2 tane eti yulaflı kepekli bisküvi yedim.

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 14 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #39

öğle yemeği 13.50

5 tane eti mısır pirinç patlağı

250 ml aoç kefir

 

therapne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2010

1.029

327

158

• 14 Nisan 2014

• Konu Sahibi therapne
• #40

Şu ana kadar 1.75 lt suyumuda bitirdim.... İkinci şişeye başladım.. canım gülüm şişem:))