Bir Kibrit Kutusu

Yok ya ben çözdüm kendimi bi diyet falan heo benim piskolojimle alakalı moralim bozuk,stresli olunca olmuyo olmuyooo:sinirli: Yok olmayacak :sopa: en iyisi ben bi günlük tutuyorum hemen:skandal:Yarın tartılıyorum:KK17: 90 çıkarım büyük ihtimal hemen kendimenbi çeki düzen vermem gerek gittikçe kilo alıyorum:sinirli:
 
Bugün biraz keyfim yerine geldi boyumu ölçtüm 2 santim uzamışım:deli: 169 oldum nihihih:deli:
Ve 1.1 kilo vermişim:hamarat:
Veride verilecek 17 kilo vaaar:bicak:
 
Bugünki menümü vereyim:deli:

Kahvaltım:KK200: bomba gibi bi kahvaltı yaptım:halay:
IMG_20160523_105338613-1.webp
Ara:1 Muz

ÖĞLE YEMEĞİM:1 KASE ÇORBA
YARIM KASE YOĞURT,1 DİLİM KEPEK EKMEĞİ
ARA:1 elma

Akşam yemeğim:KK3: 1 kase kuru fasulye
Yarım kase yoğurt:KK30:

Büle :cool:
 
Bugün Sabah ve Öğleni hafif yedim cünkü akşam makarna yicektim :deli:yarım kasede olsa kilo yapmaması için dengelemek gerek:dua:

Kahvaltım
IMG_20160524_112550221-1.webp

Öğle Yemeğim
2 tane haşlanmış yumurta
1 kase kıvırcık,domatesle salata

Ara
Yarım kase yoğurt,1 elma,üzerine tarçın:KK200:
Akşam yemeğim:deli:
IMG_20160524_191948347-1.webp
Ara
Çay
Bir avuç kuru üzüm,leblebi karışımı
 
Kahvaltım:lülülü:
2 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin,1 kk peynir
Domates,Salatalık
1 fincan çay

Kahvaltı yapalı baya oldu yeni yapmadım yani:KK53:.
 
Ara Öğün:1 kupa sütlü kahve,1 avuç içi leblebi,kuru üzüm karışımı

Öğle Yemeğim:Yarım tabak bulgur pilavı
Az tavuk,Biber,az cacık

Akşam yemeğim:1 tabak bulgur pilavı,uarım kase cacık

Yatmadan 1 kase pul biberli yoğurt
 
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
3 adet zeytin,2-3 çatal peynir
1 dilim kepek ekmeği

Öğle Yemeğim
1 avuç fındık
1 bardak ayran

Ara Öğün
1 Muz

Akşam Yemeğim
kahvaltılık gevrek,1 bardak süt
yoğurtlu kabak mezesi


Bugün dışardaydım :işsiz:
 
Back
X