• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Biraz Galeta, bolca salata ama en çok İ R A D E !...

Hemen bu günkü menümü yazmak istiyorum:9: akşam düğün var, :118:oradan geç gelirsem belki yazamam :26:

Öncelikle bu gün su içmem ve sporum oldukça başarılı..şimdiden 2 litre oldu bile..:51:

:56::56::56::56:

Sabah Menüm

3 zeytin
çeyrek kibrit kutusu peynir
1 Dilim tam buğday ekmeği

Ara 1 avuç sarı leblebi.

:56::56::56::56:

Öğlen bol salata ve 2 dilim kepek ekmeği
5 zeytin

Ara 1 bardak çay ve 1 adet bisküvi

:56::56::56::56:

Akşam Menüm

1 adet küçük baget ve yanında 1 patates (fırında, hiç yağsız)
haşlanmış bol pul biberli lahana
4 yemek kaşığı yoğurt

Not:düğünde yaş ve kuru olarak pasta namına hiç bir şey yenmeyecek ve ağzımıza dahi sürülmeyecek.Hatta aklımızdan bile geçirilmeyecek.. :45: :50: Şöyle düşünülebilir..Nerde imal edildikleri çok bilinmez düğün ikramlarının :18::18:

:56::56::56::56:

Genel toplam 600 gibi duruyor, eeee Bence süpperrr :46::46::46:


.
 
Bu gün sadece ekmeği biraz abarttım, ve şu an bile o kadar tokum ki sanırım artık yemek konusu kapanır..karnım acıkmaz gibi..yazmaya başlamışken listemide yazayım bari :9::9:

Sabah Menüm

1 Patates (büyük boy) fırında ve haşlama
5 zeytin
2 kibrit kutusu kadar peynir
yarım dilim kızarmış ekmek, tereyağlı :26:
3 dilim sade ekmek :26:

Not: Kahvaltı öğünümü haftada bir kez uygun görülürse eğer, ödül menü şeklinde yaptım, yani bu menünün diyetle alakası olmadığı bilincindeyim :44::43:

Akşam Menüm

3 mercimek köftesi
1 salatalık turşusu
yarım domates
1 bardak ayran

Ara öğün

1 fincan şekersiz Nescafe

Zannediyorum ki bununla günü kapatırım, su içmeye devam..spor bu gün birazcık az oldu ama neyse :43::43:
Yarın çok pis acısını çıkarıcağım :44::46:



.
 
Günüm aydııııııı :9:

Evet bu gün bir bardak suyla açtım günümü, ardından da kahvaltı :9:

Kahvaltı

1 dilim tam buğday ekmeği
1 kkb peynir
1 salatalık

Ara 1 Nescafe (şekersiz)

.
 
ayy tatlım sen evli misin ben sevimli sevimli minik kız fotografı görünce seni üniversiteli fln diye düşünmüştüm :1::1:
 
mavimi .!.:
ayy tatlım sen evli misin ben sevimli sevimli minik kız fotografı görünce seni üniversiteli fln diye düşünmüştüm :1::1:
Genişletmek için tıkla...

hahahahaha sıkıntı yok tatlım :9: yine öğrenci sayılırım :16: açıktan okuyorum çünkü :9::9: fotoğrafa gelince, ben bu kızı çok seviyorum :9: eeee belkide kızım olmasını istediğmdendir :9:

.
 
Gamze_M .!.:
hahahahaha sıkıntı yok tatlım :9: yine öğrenci sayılırım :16: açıktan okuyorum çünkü :9::9: fotoğrafa gelince, ben bu kızı çok seviyorum :9: eeee belkide kızım olmasını istediğmdendir :9:

.
Genişletmek için tıkla...

Rabbim gönlüne göre versin tatlım ya böyle sevimli bi kızın olur inşallah:54:
 
Gamze_M .!.:
Günüm aydııııııı :9:

Evet bu gün bir bardak suyla açtım günümü, ardından da kahvaltı :9:

Kahvaltı

1 dilim tam buğday ekmeği
1 kkb peynir
1 salatalık

Ara 1 Nescafe (şekersiz)

:56::56::56::56:
.
Genişletmek için tıkla...

Öğle

1 porsiyon tavuk (haşlama)
3 yemek kaşığı yoğurt
1 adet soğan halkası (ızgara)
3-5 acı biber (turşu)

:56::56::56::56:

30 dk. yürüyüş (açık havada)
 
sabah menüm hazır çorba bi kase

ara: yeşil çay

öğlen yemeğim

4-5 küp doğranmıs et

3 kasık bulgur pılavı

şehriye çorbası yarım kase ve 2 litre su :1: çokmu yiyorum sankı ya
 
fatmanuur .!.:
sabah menüm hazır çorba bi kase

ara: yeşil çay

öğlen yemeğim

4-5 küp doğranmıs et

3 kasık bulgur pılavı

şehriye çorbası yarım kase ve 2 litre su :1: çokmu yiyorum sankı ya
Genişletmek için tıkla...

Gayet normal bence, böyle devam edebilirsin..Benim şahsi fikrimde şöyle, arada diyetini katılaştır..Daha az ye, hızlanır kilo verişin..:9::9:

.
 
Gamze_M .!.:
Öğle

1 porsiyon tavuk (haşlama)
3 yemek kaşığı yoğurt
1 adet soğan halkası (ızgara)
3-5 acı biber (turşu)

:56::56::56::56:

30 dk. yürüyüş (açık havada)
Genişletmek için tıkla...

Ara 1 meyva

:56::56::56::56:

Akşam

1 havuç haşalyıp, yoğurtlu yaptım :9:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 adet turp

:56::56::56::56:

Ara 1 meyva ile günü kapatacağımı düşünüyorum :9::9:



.
 
Evvettt yeni bir güne daha merhaba!...

Sabah menüm

1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 fincan şekersiz Nescafe

(Rahatsız olduğum için, hiç canım istemediği halde mecburen yedim)

.
 
Mrb bende 3aydir diyetteyim dun tesadufen gordum senin gunlugunu sende ben gibi nescafesiz yapamiyosun galiba.
 
Son düzenleme:
Mademki kendinde bir dert veya pişmanlık hissediyorsun; bu, Allah’ın sana olan yardımının ve sevgisinin bir delilidir.
Sen değerinle ve düşüncenle, iki âleme de bedelsin, ama ne yapayım ki kendi değerini bilmiyorsun.
Bazı insanlar vardır ki selam verirler ve selamlarından is kokusu gelir. Bazıları da vardır ki selam verirler ve onların selamından misk kokusu gelir.
Denizin kenarına kadar, ayakların izi vardır. Ama denize girdikten sonra ne iz kalır, ne işaret.
Sen bizim suretimize [yüzümüze] değil, siretimize [ahlakımıza] bak.​

.
 
fatmanuur .!.:
75,6 dan 72,6 ya dusmusum üç kilo vermısım bi haftada zararlımı ya mutlu oldum ama ben :1::1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

ooooo süperrr, neden zararlı olsun ki, eminim sağlıklı beslendin ve spor yaptın :8::8: hem senin kilon çok az değil, vermen çok doğl canım..Tebrik ederim :9: :46::46:

.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
98
Görüntüleme
6K
Morkide
Morkide
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
5K
senyor
S
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
244 245 246
Yorumlar
5K
Görüntüleme
110K
MssPARE
MssPARE
S
Doğuma giderken neleri iyi ki aldım dedim?
Yorumlar
1
Görüntüleme
6K
Acelya A
Acelya A
Back
X