Günaydın günlüğüm
Bu sabah tartıda 65.8 dim yine.
Akşam kuruyemiş yedim.yemeseydim 65.5 kg olacaktım oysa ki.tartida gördüm ama kalıcı olmadı.suan geçen haftaya göre 1 kg eksideyim. Yarın tam bir hafta olacak.
Bu sabah 9.00
Kahvaltı da
İki dilim ekmek
4 dilim sucuk
3 tane zeytin
Az peynir ve kaşar
Bir tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay içtim.
Aç karına bir bardak su da içtim ayrıca.
Bu sabah tartıda 65.8 dim yine.
Akşam kuruyemiş yedim.yemeseydim 65.5 kg olacaktım oysa ki.tartida gördüm ama kalıcı olmadı.suan geçen haftaya göre 1 kg eksideyim. Yarın tam bir hafta olacak.
Bu sabah 9.00
Kahvaltı da
İki dilim ekmek
4 dilim sucuk
3 tane zeytin
Az peynir ve kaşar
Bir tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay içtim.
Aç karına bir bardak su da içtim ayrıca.
