BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDEREK ZAYIFLAMA :)

Arkadaslar merhaba kilolarimizla basimiz dertte ve bir türlü azim edip sonuna kadar gidemiyor muyuz iste firsat birbirimizi motive edeeerek zayifliycazzzzzzz insAllahhhhh peki bu nasil olcak her gun yediklerimizi yazicaz yanlis bir sey görürsek birbirimizi uyaricaz onceden yapip faydasini gördügümüz yöntemleri paylaşicaz ve birlikde bir gün belirliycez o gün tarti gunumuz olucak kacamak yapicagimiz zaman hemen buraya girip sunu yemek istiyorum diye yazicaz ve digerleride ellerindeen geldigince engel olucak ve sonunda mi zafer bizim olcak insAllah zayifliycazzzzzzz :) şimdi kimlerrr benimle birlikde bu yola çikiyor :)

Konu ilgi bölüme taşınmıştır.Bilginize..

Meraba kübra_95 ben de varım

Hoşgeldin neslihalim :)

Hoşbuldum

Ben 91,9 kg, 1,64 boy bir şişkocuk

ne yapılacak nasıl olacak ? benım ıtıcı guce ıhtıyacım var bıraz baslasam devamı gelecek iş baslamakta

Yarından itibaren başlıyalım diyorum kuzum ne diyorsun :)

Fsng kuzucum birbirimize destek ola ola inşAllah başarcaz :)

Kubra_95 .!.:

Yarından itibaren başlıyalım diyorum kuzum ne diyorsun :)

Genişletmek için tıkla...

Varım bennn!!!

ilk gunler biraz destege ihtiyacım var sonrasında ben sız eguc verırım
yarın ne yapalım ozaman tartı gunumuzmu napıcaz planlayalım o halde,

Kızlar o zaman yarın tartı günümüz olsun :) sabahdan berber kalkalım çalşyor musunuz? Evde misiniz ??? Ben açıköğretim okuyorum Evdeym :)

efsung .!.:

ilk gunler biraz destege ihtiyacım var sonrasında ben sız eguc verırım
yarın ne yapalım ozaman tartı gunumuzmu napıcaz planlayalım o halde,

Genişletmek için tıkla...

Aynenn..
Sizin boylar, kilolar kaç kızlar???
Cumartesileri tartılıyorum ben ama, si ne derseniz ona uyarım...
Şu an diyetisyen kontrolündeyim ama savsatmaya başladım

Kubra_95 .!.:

Kızlar o zaman yarın tartı günümüz olsun :) sabahdan berber kalkalım çalşyor musunuz? Evde misiniz ??? Ben açıköğretim okuyorum Evdeym :)

Genişletmek için tıkla...

Ben çalışıyorum

Kizlar benim boyum 1.59 kilomda 53boyum kisa oldugu icin cooook kilolu duruyorum size zayif gelebilir ama bildiginiz felaketim gorseniz cok kilolu duruyorum birde kemiklerim kalin

Kubra_95 .!.:

Kizlar benim boyum 1.59 kilomda 53boyum kisa oldugu icin cooook kilolu duruyorum size zayif gelebilir ama bildiginiz felaketim gorseniz cok kilolu duruyorum birde kemiklerim kalin

Genişletmek için tıkla...

Kübracım ne zayıflaması canım çok zayıfsın sennnn

bende calısıyorum boy 168 kılo 72-73 gıbı benım de 2 asamalı hedefımvar once 65 ı gormek sonra 60 ta sabıtlemek
gecen yıl 62 falandım 20104 mayısa kadar dıyetle 7 kılo verıp 65 olmustum mayısta bır saldım kendımı 3-4 ay kılo almadım ama sonrasındanasıl geldı kılolar anlamadım bıle ve yemeye son hız devam edıyorum cok acıııı(((((((((soyle bı duysusal ruhsal motıvasyonumu yakalasam kendımı guclu hıssetsem spor beslenme hallederım de o start dugmesını bulamadım hala acaba ılk 2-3 gun dukanda kı gıbı proteın agırlıklı beslenıp sonra sebze proteın daha dengleıye gecıs mı yapsam kararsızım

Kubra_95 .!.:

Kizlar benim boyum 1.59 kilomda 53boyum kisa oldugu icin cooook kilolu duruyorum size zayif gelebilir ama bildiginiz felaketim gorseniz cok kilolu duruyorum birde kemiklerim kalin

Genişletmek için tıkla...

ohuuuuu bu ne ya kılolumusun sen bak yazım kılomu

Kizlar o zaman cuma gunleri tarti gunumuz sabahdan itibaren basliyoruz saat saat gun gun yediklerimizi yazicaz kaçamak yok kesinlikle canin bir sey mi istedi hemen yaziyoruz buraya ve vazgeciriyoruz birbirimizi burda arkadas abla kardes gibi olcaz dertlerimizi paylascaz ayni zamanda hem de kilo verdircez birbirimize desteklerimizle bu arada ahhh neslihalim keske dedigin gibi olsa :'( benim ablam dogum yapti 53 kilo simdi gerisini sen dusun ben gercekten zayif degilim gobek heleeeee basenn

neslihalim senin durumun nedır ?