Aramıza hoşgeldiniz dicemde galiba ben sizin aranıza hoşgelmiş oluyorumm =) baya bi ihmal ettim burayıı ama yine bi üşengeçlik bi tembellikk falan giripte menü yazasım gelmiyooo ayrıca bu hafta full sabah akşam 54.00-54.300 arasında çıktım ama ben bunu regly şişliğine bağlıorummm umarım reglim bitince 1 kilo birden giderr haftasonu ablamın dogum gnü şerefine yemeğe çıkıcazz umarım bozmam diyeti korkuyorum kendimden 1 aydır bir kerecik bile agzıma bi tane cıs bile koymadım böööööööööö
Selam Bayanlar,
Bugünkü menümü bildiriyorum
Sabah 1 bardak yeşil çay
Öğle tavuk suyuna çorba, yoğurt, 2 kaşık yulaf kepeği
Akşam tavuklu çorba, yoğurt
Fakat bugün 25 günde ilk kaçamağımı yaptım
1 avuç fındık fıstık ve yarım kase sütlaç yedim. Pişman mıyım evet ama canım sıkkındı azıcık ki sebebi yok mevsimsel diyelim. Yarın dukan amcaya en sıkı şekilde devam inşallah.
hossbulduköncellikle aramıza yeni gelen arkadaslar hosgeldınız yada ben hosgeldim diyiyeyım:))))
karamelek ogluşunun nesi var hayrola bahsetmedın hic?????
bugunku menümü yazayım hemen
sabah 1 dilim ekmek 6 zeytin domates salatalık 1 katı yumurta yesıl acaili limonulu cay
bu sabah kahvaltısını 12 de yaptım bugun cumartesı hafta sonu diye gec kalktık baya
ara yok
öğlen ilelrleyen saatlerde ufak bişey ler atıstırırım diye dusunuyorum.....
akşam....misafirliğe davetliyiz aslında pasta corek fln olcak biz bunu karameleklede konustuk oraya ac gıdıcem ve salata varsa mumkun oldugunca yememeye gayret göstercem....yapcak bişey yok menude ne olucak onuda bilmiyorum
dün yine misafirim vardı yas pasta almıslar ve 1 catalın ucuyla denedim tattım yanı pastadan ama tam olarak yemedım, kacamak olarak 1 bardak kola içtim...
yediklerimi yarın yazarım artık, herkese iyi hafta sonları dilerim....
Selam Bayanlar,
Bugünkü menümü bildiriyorum
Bugün ps günümdü ama
Sabah 2 yumurta ve lor ile yaptığım omlet, 1 light üçgen peynir, 1 bardak süt, 1 kaşık yulaf kepeği
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle yok çünkü kahvaltıyı 12 de yaptım
Akşam bol tavuklu çerkez çorbası (tafimiz mısır unuyla ama yulaf kepeğiyle de oluyor.yaptım oldu:)), yoğurt, azıcık turşu
Ara 1 fincan nescafe, 1 şütaş light meyveli yoğurt
Bugün malzemelerimi aldım, ayıkladım, haşladım, yarın aşure yapıyorum, buyrun gelin derdim ama dukan amca izin vermiyor
yarın nasıl dayanacağım bilmiyorum ama buzluğa atıp 3. evrede doya doya yemeyi düşünüyorum Allah nasip ederse.
kahvaltı öncesi 2bardak su
yeşil çay
kahvaltı
ayvalı ıhlamur çayı
1 kk peynir
4 çeri domates
1 salatalık
2zeytin
ara
2mandalina
öğlen
light bisküvi 2tane
ara
2kase çorba
akşam
balık
salata
ve
kaçamak yaptım gazoz içtim çok pişmanım
spor yok misafirlikteydim
su 2litre
ben olsaydım orda dayanamazdım çok fena :18:kızlaaarrr selam..
dün anlatmıstım mısafirlige gittim diye...ah ah neler yapılmıs neler....bide aç gittim oooooffff
börekler cörekler pastalar salatalar....
kendime tabak yaptım patates salatası kısır ufak kıymalı börek serbetli 1 adet tatli yedım ve sekersiz cay içtim
çerez yedim bide az...
bunların hepsı cısss bılıyorum ama 4 aile vardık ve caktırmadan az az yedım evde yedıkte geldik dedim aslında cok açtım ve hepsını yiyebılırdım((((
sabah kalktım tartıldım kilom halen 68.5 cooook sukurrrrr:))))
bugunku menum şöyle
sabah gec kalktım malum hafta sonu sendromu:))))
1 dilim lıght tost ekmegi 1 katı yumurta domates salatalık ufak uçgen peynır, yeşil çay ve 1 dilim salam
ara 1 mandalina
öğlen corba ve salata yedim
akşam yemedim eşimi bekliyorum dısarda yıcekmısız:)
ama yıne dıkkat edıcem
spor olarak cok temızlık yaptım bugun co yoruldum halım kalmadı
2 litre su
aslında isteyerek yapmıyorum.oğlum hala çok hasta ewde ekmek yok tumenün bana cok az geldi...bıraz daha fazla yıyebılırsın gıbıme gelıyo...bısey sorucam kahvaltıda ekmek tuketmıyormusun?
Oğlunun nesi var cnm geçmiş olsunaslında isteyerek yapmıyorum.oğlum hala çok hasta ewde ekmek yok tu
bulduğumu yedim diyebilirim.ama açlığın ala sını hissetdim
Gerçekten bende reglken acaip istahim açılıyorkızlar epeydir buradan uzağım
herzamanki gibi regli sendromundayım
bugün ikinci günüm,şişkinlik ve göğüs ağrısı tavan yapmış durumda
heleki kilomu söylemeye dilim varmıyor
tam tamına 60.5 utanmasam 61 çıkacam
hayvan gibi yemek iyorum,hamileyken bile bukadar iştahlı değildim
hafta sonu bide misafirim vaedı,biersürü pasta börek yapmıştım
iki gündür onlar tıkınıyorum,bitene kadarda tıkınmaya devam ederim heralde
şu regli bitsede bende şu öküz iştahımdan kurtalayım artık
haftaya muhteşem menülerimle aranızda olacam,tekrar 58 kiloya düşmem lazım
yoksa kafayı iyecem
Kaçamak oluyor dükânda kaçamak sıfıra iniyor kaç oldunSelam Kızlar,
Dün ne bildirim yapmaya halim vardı ne de yüzüm :) 1 kazan aşure yaptım Allah kabul ederse ve 2 kase kadar yedim walla :) dövün beni.
Bugün tam yol ileri dukan amcaya devam ediyorum.
Sabah 1 bardak süt
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğle tavuk sote, yoğurt (tavuk soteyi sadece soğan ve mantar ekleyerek yaptım)
Akşam tavuk sote, yoğurt
1 litreye yakın su içtim. Şimdi biraz daha bitki çayı içmeyi düşünüyorum.
Bu hafta kesin + çıkarım, ama olsun durmak yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?