Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü

kızlarr dün öyle bi oynamışız ki bacaklarımı kaldırcak halim yok 8 buçukta bi başladı 1' e kadar bide yakar topu güneşte oynadık işin kötüsüde dün gezmeye gidicektik dersten direk geçerim eve gidersem gecikirim diye gezmelik üstümü giydim birde beyaz o beyazlarla oynadım ve 4 sene hiç topa elimi sürmeme ragmen hala canlıyım hocamızda 75 kilo falan kadın soluk soluga kaldı dün çok eğlenceliydi aaaaa daha yeni aklıma geldiii ben hızır babaya mektup yazıp gömmediiiiimmmmm ((
 
Gnydn kizlarrrr
Pzrtsden beeri. Baslamis oldugum diyetim tam gaz gidiyor aldiklarimi veriyorum ins.
Bgn karsi apartmanimdski baysnlari caya davet ettim yrn da ben kahvaltiya gitcem cuma oglumun senligi veee haftasonuda uni v. Cok sewdigim can yoldasim diyebilecegim bi arkadasim gelicek ins.11yil sonra ilk defa gorusuyoruz cok heyecanliyim ama ya
 
İyi hadi bakalim )
 
Kızlar ben tatile gidene kadar kendime koydugum 60 kiloluk hedefime ulastim...darisi basiniza...ramazan sonrasi diyete kaldigim yerden devam canlarimm :))
 
Kızlar naber ,özledim sizi vala ben hala bursadayım ama normalden daha önce dönücem 16 sında dönücem bizim atama diyarbakır a çıktı kızlar ev toparlıcam gidince

benim diyet istediğim gibi gitmiyor tabi burda
 

hayırlı olsun yeni yeriniz canım :) diyarbakıra alışıncaya kadar kilo verirsin ev taşıma yeni yer yeni herşey verirsin dikkat edersen tabi bende taşınırken şöyle kilo veririm böyle veririm demiştim ama hazır yiye yiyee kilo aldım sen dikkat et mutlak verirsin
 

inşallah canım ,bu akşam arkadaşa gitmiştik tartı gördüm yapıştım tabi çok şükür kilo almamışım 56.9 çıktım ama vermemişimde neyse yine de almamış olmam güzel saatler bazen şaşıyor çünkü ama yine de çookkk dikkat ediyorum tabi :)
 
canım almamış olmam muazzam :) hergün yatmadan 300 ip atla ip yoksa var gibi yapıp atla 50 atla biraz soluklan sonra 50-50 devam et çok faydası var inan bana :)
kızlar anneme yaptıgım süorizden sonra girip burdada sizlerinkini kutlamak istedim BÜTÜN ANNELERİN ELLERİNDEN ÖPER EN İÇTEN DİLEKLERİMLE ANNELER GÜNÜNÜZÜ KUTLARIM
 

Tesekkur ederiz canim benim :))
 
slm kızlar nasılsınız ıyısınız ıns. bende havaların guzellesmesı ıle kendımı dısarı attım ıcerı gııremıyorum ve 2kılo almısım gerı uzulerek soyluyorum ama dıkkat edıp verıcem hemen geri
o zmn bayramdan sonra bende buradayımıns tasınma ıslerım olur o zmn halledıp gelrım bende
 
kızlar ben döndüm memleketten ama siz dağılmışsınız ya ,neyse buluşuruz yine elbet ,ben kilo almadım çok şükür birazcık ta olsa vermişim hatta şuan 56.3 üm :)

vala herkes çok şaşırdı en son beni 10 kilo vermeden önce görmüşlerdi hayret ettiler çok iyi olmuş dediler ,anlattırdılar nasıl verdiğimi ,sadece o kadar insandan kayınvalidem ve görümcem kilo vermişsin demedi neyse artık ...

ben de 1 ay sonra taşınmış olucam burdan artık size Diyarbakır dan yazıcam 4 yıl ordayız sonra Bursa Allah ın izniyle

bir de ramazan da da kilo almamalıyız ,geçen sene Ender Saraç her gün menü veriyordu keşke yazsaydım ya çok pişmanım ...
 

abla ben geçen ramazan 6 kilo verdim hemde pizza bile yiyerek bakalım bu sene ne hal olucam
 
canfunerda .!.:
çok iyi vala özel bişi mi yaptın yoksa normal oruçtan mı canısı
Genişletmek için tıkla...

hiç aksatmadan yemekten sonra form çayı içtim ve derslerim vardı 8' de başlıyıp 2-3 gibi bitiyodu bende direk eve çantamı atıp kapıdan hiç girmeden o öğle sıcaklarında 1 saat kadar yürüyodum 2-3 kez bayılıcak gibi oldum eve gelince annem tansiyonun düştü dedi ama bişey olmadı ve hep ilk önce çorba içtim ve şunu da eklemek isterim ki baya bi kalorili yemeklerden yedim özel bi diyet yapmadım sadece yürüyüş ve form çayı :) bu sene hem düzenli beslenme hemde hareket yapacağım Allah'ın izniylee :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…