ya doğru söylüyosun bizim alt komşuda yazlığına gider bir aya biraz dişimi sıksam iyidir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Birkaç günde diyetimi bozmam diyenlerin diyet günlügü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
ya doğru söylüyosun bizim alt komşuda yazlığına gider bir aya biraz dişimi sıksam iyidir
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
öğünü isteyerek atlamıyorum ki fırsatım olmuyor
işe ancak yetişiyorum
ben zayıf zamanlarımda da öyleydim
pek sabah kahvaltısı yapamazdım
bugünde kahvaltı yok
öğlen tarhana çorbası bir parça tavuk 2 parça patates 2kaşık pilav 1 kaşık yoğurt 1 dilim haşhaşlı tatlı
şekersiz çay
akşam yemeğimde lor peyniri zeytin ve kepek ekmeği oldu
3 kaşıkta tarhana çorbası
yarım elma 1 kivi ve 1 portakal yedim
şimdi kahvemi içeceğim
- 13 Mayıs 2008
- 4.053
- 19
- 158
nazlı bahar boy 1.60 kilo 60 ne varsa göbekte cubuk kraker gibi bacaklarım var popo gögüs yok veee kocaman karın mide.... pespese dogum yaptım ondan kaldı
aksam 3 yk nohut yedim 3 küçük sarma yogurt altıdan sonra yemedim oglana yemek hazırladım yemeyince çöğp ama bir kasık pilav yedim az önce
aksam 3 yk nohut yedim 3 küçük sarma yogurt altıdan sonra yemedim oglana yemek hazırladım yemeyince çöğp ama bir kasık pilav yedim az önce
Selam kizlar eger sizde birkaç günde diyetimi bozmam ,yarisarak zayiflarim diyorsaniz sizin yeriniz burasi...
Eger yaptiginiz diyeti, sporu günlük olarak paylasacak, her hafta yarismalara katilarak motivasyonumu arttirmak el birligiyle kilo vermek istiyorum diyorsaniz buyrun....Hosgeldiniz sefalar getirdiniz diyorum...
Kisisel bir günlük degil her yasta ,her kiloda ,evli-bekar, çocuklu-çocuksuz herkesin yazacagi bir günlük olmasini istedim buranin...
Ayrica isteyen herkes kaç kilo olursa olsun yarismalara katilabilir (kilo sinirlamasi yok)....
Simdi varmisiniz bu yepyeni günlükle yine yeniden baslamaya, yepyeni bir bedene ve yepyeni bir görünüse beraber kavusalim mi???
yardımcı olmamı isterseniz kızlar ekleyebilirsnz beni:)
mrvvrm nasıl bir yardım teklif ediyorsun merak ettim diyetisyen ,spor antrönörü ya da zayıflama koçu falan mısın öyleyse yardımını memnuniyetle kabul ederim canım
nazlı bahar boy 1.60 kilo 60 ne varsa göbekte cubuk kraker gibi bacaklarım var popo gögüs yok veee kocaman karın mide.... pespese dogum yaptım ondan kaldı
aksam 3 yk nohut yedim 3 küçük sarma yogurt altıdan sonra yemedim oglana yemek hazırladım yemeyince çöğp ama bir kasık pilav yedim az önce
canım madem sadece göbeğin var çok ağır diyet yerine bölgesel hareketler yani mekik falan yapsan daha iyi olmazmı
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- 316
pembe not hastamısın canım hiçbir şey yememişsin
evet cnm ya çok kötüyüm dünden beri ateş mide bulantısı yiyemiyorum
Kolaygelson cnmkahvaltı:minik minik iki dilim kızarmış çavdar ekmeği,bir minik domates ,bir salatalık,birbuçuk kk büyüklüğünde tel peyniri bir şekersiz nescafe
bugün spor niyetine evleri temizliycem kızlarmalum cumartesi günü herkesler bana gelecek
Cok cok gec
Mis olsun ....
- 30 Ekim 2012
- 515
- 1
- 316
sağolasın............
çok geçmiş olsun canım nerde yaşıyosun bilmiyorum ama hava birden soğudu ankarada ,dikkat etmek lazım.
hamarat hatunun hali bqska tabi :)
hosgeldin sefalar getirdin canim ...evet hergun yediklerimizi yaziyoruz birde katilmak istersen her hafta diyet yarismalarimiz oluyor pazartesi bildirim yapiyoruz....
corba tarifim profilimdeki tariflerde var canimcim..
canim her gun muslimi yiyorsun?
kim sevmezki oyle tartiyi? :)
bende deniyeyim bari...insallah asagidaki bulgarla birbirimize girmeyiz sac bas
hosgeldin canim...cok gu
zel kilo vermossin masallah kac kilosun su an?boy ve yas kac?evrt hergun menulerimizi yaziyoruz ve yarismamizda var tabiki pazartesi bildirim yapiyoruz...
hoşbulduk çok teşekkür ederim ama vermem gereken bi10 kilocuk daha var canım..boyum 1.68 kilom şu anda 81.400gr yarışma olması çok güzel insan daha bir motive oluyor bende burda bir arkadaşımla yarış yaptık her cuma bizim evde buluşup tartılıyorduk öyle verdim 7 kiloyu neyse darısı kalan 10kilonun başına sizede başarılar:)
evet canim ne gibi bir yardimda bulunacaksin bende merak ettim? :)
coookkk gecmis olsun canim...
bu sartlarda ip atlamak saglikli degil o zaman canim yaa liflere zarar verirsin Allah korusun...
çok geçmiş olsun canım, nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama Ankara da hava birden soğudu, dikkat etmek lazım.
