ben herşeyi sordum rahatladım canım..şişkinlik olur sakın korkma dedi rahatladım..kaliteli ve organik beslen gazlı içecekleri kes fazla kafein alma kesinlikle öğün atlama dedi..incir fındık ceviz kayısı ye dedi..suyu sakın ihmal etme dedi..
Aynen ben gazozu meyveli sodayı vs hepsını kesmıstım zaten cay kahve ıcmem sebze yıyorum ama et ıste yıyemıyorum