- 8 Aralık 2020
- 1.077
- 1.112
- 83
- 32
- Konu Sahibi minikooommm
- #21
Ya ne güzel bende önceden 3 ay gibi sürede 30 kilo vermiştim sadece diyetle. Sonra evlilik çocuk derken kilo kaldı bende emanet. Şimdi doğum kilosunu vermeye çalışıyorum bakalımGünlük 4 km yürüyüş yapıyorum. 3 litre su içiyorum. İkindi ara öğünde kahve ve soda mutlaka içiyorum. Bir de sebze ağırlıklı besleniyorum. Protein kilo verme konusunda işimi zorlaştırıyor.
Bu arada bu 10 kiloyu yaklaşık 2 ayda verdim. Kaçamaklarım oldu yani yeni başlamadım