Kilo verdiğim ve toparlandığım bariz bir şekilde görünüyor canım yaklaşık 4-5 kiloya yakın verdim ancak ben ağzımı tutamıyorum :26: Yemekten biraz kıssam tam süper olacakBu arada boyum 168e kilom 65 oldu ve aşırı toplu göstermiyorum neyse ki.. Dün çok yürüdüğüm için bacaklarım fena sert yarına kaldı maalesef bugünkü
yine de çok iyi vermişsin maşallah aynı durumdayız bende ağzımı tutamıyorum hele çikolataya hiç hayır diyemiyorum nedense bu konuda kendime söz geçiremiyorum
bende 170 boyunda 75 kıloyum bugun yuruyemedim eve yeni geldim cunku kayınvaldemdeydim 
Valla dizi izlemezsem vakit geçmiyor canım çok sıkılıyor bende öyle konsantre olamıyorum açıyorum dizimi oh mis nasıl geçiyor anlamıyorum bile bence sende dene 
geçen gün de açtım bir dizi onu izlerken evde bandda yürüyüş yaptım ha bir de benim kapımın önünde yeşillik bir park var pazar gunu sabah da orada yurudum 1 saat :) bu şekilde olunca ondan sıkılınca diğerine geçiyorum ve hergun bir şekilde yürüyorum :)bende istikrar sorunu var bir süre devam edip bırakıyorum bide bırakınca tam sürat yemeye başlıyorum birilerinin motivesine ihtiyacım oluyor.
