BİRLKTE ZAYIFLAMAYA VAR MISINIZ?

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 13 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #1

Evet arkadaşlar... Gelin beraber zayıflayalım şu kilolardan kurtulalım. Fit görünüme kavuşalım.

Ben kısaca kendimden bahsedeyim. 24 yaşında 1.50 boyunda bir geeencim. bugun tartıda 81 çıkmamla artık sıkı bir zayıflama programına alıyorum kendimi.. Hayfi sizde gelin beraber başaralım

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 13 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #2

Akşam kahvaltılık tabaklarda az bişey sarma yedim. Şimdi maden suyu içeceğim. Gün içinde de 1 litre su içebildim şindilik

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 13 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #3

Bu arada gün içinde iki defa dışarı çıktım. Birisi biraz zorakiliktendi. Diğeri yürüyüş amaçlıydı. Hergün bir saat yürüyüşe çıkacağım... Sırf yürüyüşle ve düzenli beslenmeyle bir ara 65 e kadar düşmüştüm... İlk hedefim şimdilik 65i tekrar görmek

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #4

Kahvaltım tabiri caizse kibrit kutusu kadar (o kadar az) peynir... 5-6 adet zeytin reçel 1dilim ekmek ve 2 adet hoşbeş gofret

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #5

Ara öğün bir avuç üzüm öğlen yarım simit üzüm ara öğün 4-5 adet ceviz

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 14 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #6

Akşam yemeğim bir tabak bulgur pilavı ve 2 bardak syran

 

deryaizm

anne oluyorum çokkk şükür

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2010

2.999

2.304

248

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #7

Bende dahil olabilirmi yim doğum yaptım 103 kiloyla 76 ya dusmustum suan 80 kiloyum birinin beni durtmesi lazım sabahtan akşam üstüne kadar iyiyim sonra birden cozutuyorum 17 aylık oğlum hala emio daha az emio ama benim birden sanki.şekerim dusuyo sacmaliyorum oysaki verdim daha önce yolunu yontemini biliorum ama biswy oluo kendimi Tutamıyorum şimdi ceviz suyu içiyorum üç gündür lesli yapıcam ve sağlıklı beslenicem klasik bi beslenme ve bol su

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #8

Tabi canım hoşgeldin. :)

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.885

123.240

1.123

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #9

Hayırlı olsun fıstık

 

Bensendetutuklukaldim

saygıda kusur ettiysem vardır bir bildiğim!

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2015

4.227

7.321

158

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #10

miyav_su .!.:

Hayırlı olsun fıstık

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım :)

 

deryaizm

anne oluyorum çokkk şükür

Kayıtlı Üye

17 Ekim 2010

2.999

2.304

248

• 15 Ekim 2016

• Konu Sahibi Bensendetutuklukaldim
• #11

Tamamdır ozaman pazartesifen itibaren bende paylaşmaya çalışıcam. Özellikle ilk hedefim yılbaşında 69 rakamını tarti da görmek çok mu verilirmi bilmiorum ama denicem