Bölgesel kalca videolari...

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #1

Bu basliga ekledigim kisa videolari da kardio ve bölgesel videolarla birlestirebilirsiniz...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #2

Bu squat videosunu ayni zamanda bacaklariniz icin de yapabilirsiniz...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 18 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #3

Bir iki tane de ayakta yapilabilecek kalca videosu...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 25 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #4

Diz problemi olanlar icin kalca, popo ve bacak videosu...

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 27 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #5

derya1970 .!.:

Diz problemi olanlar icin kalca, popo ve bacak videosu...

Genişletmek için tıkla...

Benim için aslında.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 5 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #6

Bildigimiz hareketler Türkce bir video...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #7

Bu videoyu hem tek basina calisma olarak hem de esneme olarak yapabilirsiniz...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #8

Iste benim hem sevdigim hem isinma hem spor sonrasi esneme olarak ve hem benim tek basina bile yaptigim video...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #9

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #10

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #11

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #12

Bu da popo kücültmek icinmis...

 

karanfilce

Takmadığın kadar mutlusun

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2011

12.310

3.420

248

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #13

Peki basen eritmek için hangi video uygulanmalı?

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #14

karanfilce .!.:

Peki basen eritmek için hangi video uygulanmalı?

Genişletmek için tıkla...

Burasi kalca basligi basen bacak videolari bacak basligimda. Baseninde yag varsa kardio yapmalisin. Kardio ile yaglar erirken haftada 2-3 kez thigh (üst bacak basen) yazan videolardan da yaparsan hem erime hem sikilasma saglarsin.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #15

Bugün yaptığım video.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #16

Tracey Maletten karin incelten ve popo kücülten bir video:

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #17

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #18

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #19

derya1970 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Bunu da indireyim bari, güzelmiş. Eksiltemedim videoları.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 27 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #20

Cok video var kafamiz karisti diyorsaniz, iste size en güzel kalca ve popoya kavusturan temel hareketler. En üstteki de 3 adet popo kasimiz.