Bölgesel karin videolari...

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 14 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #41

Tracey Maletten karin düzlestiren, kalca kücülten bir video...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #42

Barre workout calismasi ama bölgesel olarak karin icin yapilabilir...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 29 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #43

Karin yaglarini eritmeye yardimci olabilecek yoga pozlari...

 

_sonbahar_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2009

194

29

118

Ankara

• 30 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #44

Tracey'in 18dk olanı yaptım dün. Son bir kaç harekette zorlandım ama çok etkiliydi bence :)

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 4 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #45

derya1970 .!.:

Karin yaglarini eritmeye yardimci olabilecek yoga pozlari...

Genişletmek için tıkla...

Arkadaslar bu videoyu yapacaksaniz ya sabah saatlerinde yapin ya da ilk hareket olan günese selami aksamlari yapmayin. Sabahlari yapilmasi gereken bir hareketmis.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 6 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #46

Yine karin yaglarini eritmeye ve kilo vermeye yönelik bir yoga videosu... Kolay gibi görünse de yaparken esnekligin önemini anliyorsunuz.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 26 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #47

Mekikle ilgili yeni bir bilgi buldum. Mekik yaparken de aynen pilatesteki nötral pozisyonu alip öyle yapacaksiniz. Yani karin icerde sirt tamamen yerle bir. Mekik yaparken yukari kalktiginiz zaman karniniz sisiyorsa kas yanlis calisiyor yani disariya dogru calisiyor demekmis.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #48

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 28 Şubat 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #49

Bel simidini eritmeye yogunlasmis bir video... Bu kiz benim ic bacagimi eritiyorsa, bel simidini de eritir diyorum.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #50

Ünlülerin calistiricisi Gunnar Peterson, düz bir karin icin sirf mekik cekmekten vazgecip hareketlerimizi cesitlendirmemiz gerektigini söylüyor. Ayrica agirliklarla calismak da karnin düzlesmesine yardimci olan etkenlerden. Birkac örnek resim ekliyorum agirlik kullanimi ile ilgili fikir vermesi acisindan...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #51

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #52

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #53

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #54

 

Masmavi_

Dünya’yı sevgi kurtaracak..

Kayıtlı Üye

23 Temmuz 2014

2.717

2.836

248

• 11 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #55

Bu hatun sizce de çok sempatik değil mi? Çok hoşuma gidiyor videoları :)

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 12 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #56

Barre basligina da ekledim ama karin icin cok hos bir calisma...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 19 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #57

Bel ve karni bikini sezonuna hazirlayin...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 31 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #58

Simit bölgesi icin en iyi 5 hareket...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 31 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #59

Bunlar da genel karin icin en etkili 5 hareketmis...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 31 Mart 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #60