Bu bir "sıkı diyet sayfasıdır" :)

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 25 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #21

Günaydın canlarım sandaloz sakızımı çiğnedim elma sirkeli suyumuda içtim kahvaltılarda yapıldı bu da fotoğrafı ♡♡♡

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 25 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #22

Günaydın canlarım sandaloz sakızımı çiğnedim elma sirkeli suyumuda içtim kahvaltılarda yapıldı bu da fotoğrafı ♡♡♡
Eki Görüntüle 1782415

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 26 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #23

Huhu kacamakci geldi hanımmmmm bugün günde 5 gibi 6 7 zeytinyagli sarma küçük Boşnak böreği yedim veeeeeeeeeeeeee pişman değilim çünkü siz bu satırları okurken ben koşu bandında yürüyorum

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 26 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #24

3.6 km koştum hız 6.0 harcanan kalori 260 yarın sabah 5-6 km yürümek istiyorum birazda trambolin de ziplamaliyim bide pilates topuyla mekik çekersem şahane olur canlar

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 26 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #25

Canlarım canlarım günaydınlar günaydınlar yeni güzel ve hafif bi güne başladık hepinizi çok çok öpüyorum

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 26 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #26

huhu canlar bu da kahvaltım ♡♡♡

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 27 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #27

Canlarım bugün diyet gitti malesef hastalanamiyorumda gerginim ağrım var o yüzden bir porsiyon profiterol yedim aksam hafif gitmeyi düşünüyorum ♡♡♡

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 27 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #28

Kızlarrrrrr menüüüüüü ♡
Sabah 2 dilim ekmek küçük kalıp peynir
Öğlen profiterol
Akşam 4-5 tane yaprak döner parçası
Su şimdilik 2.5 litre ♡♡♡

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 29 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #29

Günaydın kuzular elma diyetini kafasına göre yapan Türk geldiiii hanımmmmm
Profiteroller hamburgerler çikolatalar sarmalar börekler yendi ama sonuç yine de beni çok çok mutlu etti
22 Şubat :66.9
29 Şubat :64.9

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 29 Şubat 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #30

Bu hafta allahin izniyle tam olarak yapmayı düşünüyorum elma diyetini

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 1 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #31

huhu günaydın bitanecikler

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 2 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #32

Kızlar ben geldim kilolar gitsin oh oh mis mis

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #33

glsbrs .!.:

Canlar yine ben hep daha önce açtığım gülşahın günlüğü adlı çalışmam beni dahil kimseyi pek sarmayınca yine düştüm yollara♡birde ne göreyim geçen sene martta başlayan zayıflama serüvenimin dönmüşüm yine başına gülşah dedim utan geçen sene zayıflamayla geçen adeta survivorı andıran o günlere hemen geri dön bu sefer daha kararlı daha bilinçli ol plan belli canlar
Başlangıç kilo:66.9
Boy:1.62
Hedef kilo:48
Yaş:27
Yarışmaya istanbuldan katılıyorum
22 Şubat-28 Şubat elma diyeti
29 Şubat-6 mart elma diyeti
7 mart-9 mart sıvı diyeti (juicing)
10 mart-13 mart sıvı diyeti koruma
14 mart-20 mart elma diyeti
21 mart-27 mart 5 te 5
28 mart-3 nisan hurma diyeti
4 nisan-10 nisan elma diyeti
Şimdilik plan böyle canlarım

Genişletmek için tıkla...

slm ben de 28 yaşındayım
boyum 163
hedefim 50 kg
seninle sıkı diyete varım!!!:))

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #34

dün sabah 62,5 kg geld,m
bu diyete başladım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/5-gunde-10-kilo.612627/
pazartesiye kadar bunu uygulayacağım
pazartesi tatil
sonra ben de seninle elma diyeti yaparım

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #35

bu arada bu sabah 500gram vemiştim
62 kg
biraz önce kaçamak yaptım,pazartesiye kadar kaçamak yok inşallah

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #36

umarım seninle aktif paylaşımda bulunuruz
insanlar genelde yazıp kayboluyorlar

umarım ikimiz kiloları verip öyle vedalaşırız

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #37

fizik olarak bu kadın rol modelim
tarz olarak da

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #38

 

glsbrs

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

4.051

8.844

158

• 3 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #39

Mrs Robot .!.:

slm ben de 28 yaşındayım
boyum 163
hedefim 50 kg
seninle sıkı diyete varım!!!:))

Genişletmek için tıkla...

Canım hoşgeldin çok sevindim buraya yazdığını görünce bugün hatta az önce elma diyetini bozdum senin yaptığın diyeti incelicem olmazsa birlikte diyet plani yaparız

 

Mrs Robot

artık kendime inanmak istiyorum...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2016

81

54

3

38

• 4 Mart 2016

• Konu Sahibi glsbrs
• #40

günaydın
dünkü kaçamağın bedeli büyük oldu
+800gram ((
neyse bugun kaldığım yerden devam ediyorum