Canlar yine ben hep daha önce açtığım gülşahın günlüğü adlı çalışmam beni dahil kimseyi pek sarmayınca yine düştüm yollara♡birde ne göreyim geçen sene martta başlayan zayıflama serüvenimin dönmüşüm yine başınagülşah dedim utan geçen sene zayıflamayla geçen adeta survivorı andıran o günlere hemen geri dön bu sefer daha kararlı daha bilinçli ol plan belli canlar
Başlangıç kilo:66.9
Boy:1.62
Hedef kilo:48
Yaş:27
Yarışmaya istanbuldan katılıyorum
22 Şubat-28 Şubat elma diyeti
29 Şubat-6 mart elma diyeti
7 mart-9 mart sıvı diyeti (juicing)
10 mart-13 mart sıvı diyeti koruma
14 mart-20 mart elma diyeti
21 mart-27 mart 5 te 5
28 mart-3 nisan hurma diyeti
4 nisan-10 nisan elma diyeti
Şimdilik plan böyle canlarım
Canım aslında planım şu vücudumu şoklayıp sonra dediğin gibi 1000-1200 kalorilik diyetlerle devam edicem aslına bakarsan her diyette böyle ucunu kaçırır çok yersen kilolar geri geliyoCanım şok diyetle verilen kilolar geri geliyor kendimden biliyorum
sagliklica 1200 kalorilik diyet yap istersen
Hayırlı olsun yeni günlüğün gülşahcımCanlar cananlar kilolarıyla başı dertte olanlar gidecek o kilolar gidecek
Eddoras oynakbasi34 H Herseyguzelolacak38 SekerPancarii moni @perihan00 @yst38 TuRuNCu E eylullsemaa MRTMUHASEBE @naneli_sekerim kızlar hep birlikte gelelim şu kiloların hakkından
Canım aslında planım şu vücudumu şoklayıp sonra dediğin gibi 1000-1200 kalorilik diyetlerle devam edicem aslına bakarsan her diyette böyle ucunu kaçırır çok yersen kilolar geri geliyo
Canım ben internette satılan sıvı detokslarindan alıcam ilk defa denicem ama gelişmeleri mutlaka yazarım burdan♡♡Su sıvı diyetini hep merak etmisimdir nasıl oluyor ? Sadece sıvı yemek ekme yok sanırım eyer oyle ise ne iciyorsunuz ?
Evet tatlım başarıcaz mutlaka hedefime ulaşınca koruma için senin yardımını alıcam mutlaka çünkü anladım ki önemli olan koruma dönemiHayırlı olsun yeni günlüğün gülşahcıminşallah hedef kilona gelir bir daha da grmini bile almazsin ben hedef kilomdayim guzelim 53 kiloyum almamak için çaba sarfediyorum şuan hala diyetteyim desem yeridir korumak çok zor ama başaricam başaricaazz
Sağol canım bende sana inanıyorum inşallah yakında sorunlarının üstesinden geleceksin sen çok güçlü bi kadinsin sakin bunu aklından çıkartma canım arkadaşımsayfan hayırlı olsun canım uğramaya çalışırım ama bu aralar biraz sorunlarım var sana inanıyor ve güveniyorum diyet yönünden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?