- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Çok iyiBu günkü menüm
Sabah
1 yumurta yağda
Peynir
Zeytin
Öğlen
1 tane hurma
1 fincan Türk kahvesi
Ceviz 2 tane
İftar saati
Çorba mercimek
Salata
Çekirdek 1 avuç
Limonlu maden suyu
Spor yok 1.5 litre su içtim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu defa son. Artık kilo vermem gerekiyor
- Konu Sahibi merve4416
- Başlangıç Tarihi
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Bayram için tatlı bile almadım, yapmadım yemeyeyim diye. Tutarım kendimi inşallah
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Normalde yediklerindem farklı yemek lazımmış. Mesela yumurta yiyorsan her gün, onun yerine kahvaltıda yulaf kepeğinden krep vs yemek vücudu şaşırtıyormuş. 58e geleyim deneyeceğim bakalım farklı yöntemlerHep 52.8 takılıyorum cnm sonrada dikkat etmeyince 55 oluyor . Sonra yine böyle daha 51.9 olmadım cnm ne zamandadır . Direnç kiloyu daha şimdi senden öğrendim cnm
- 1 Mayıs 2015
- 198
- 118
- 103
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Zaten bazen yediklerimi abartıyorum oda bir şokNormalde yediklerindem farklı yemek lazımmış. Mesela yumurta yiyorsan her gün, onun yerine kahvaltıda yulaf kepeğinden krep vs yemek vücudu şaşırtıyormuş. 58e geleyim deneyeceğim bakalım farklı yöntemler
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Cnm şanslısın bende yarın kaynanama gidicem börek el açması baklava dolma ve kahvaltıya gidicem
yemesem gelin beyenmedi der laf yerim yesem yine diğer gün aç kalırım 
- 25 Ekim 2018
- 3.734
- 6.665
- 158
Anladim ,benim de bútün kilom basen ve baldir kismimda birikir. 2 kilo bile versem hemen belim incelmeye baslar ,benim ordan gidiyor.Basenler icin de yuruyus iyi geldi bana.Siz Elma ben Armut um sanirsam . Ben 63 kg ile gelinlik giymistim ,38 beden giyiyordum .Belim incelikten kopacak gibiydi.O aklima gelince ,sizi okudugumda sasirdim,mazur görün.Herkese saglikli ,diledigi kiloda olmasini dilerimBelle basen arasinda bi yer varya orayi kast ediyorum aslinda.Bana gore bel orasi butun kilom orda biriktigi icin
- 25 Ekim 2018
- 3.734
- 6.665
- 158
Cok tesekkurler bilgiler icin.Aslinda bildigim bi seydi bu elma tip ,armut tip olayi ama 64 kg benim icin epey düşük bi kilo olunca tamamen aklimdan cikmis o an.SagolunTamamen boy, kas, yağ oranlarına, vücut tipine göre değişir
Eki Görüntüle 2848145 Eki Görüntüle 2848146
Maşallah sana menün harika canımBu günkü menüm
Sabah
1 yumurta yağda
Peynir
Zeytin
Öğlen
1 tane hurma
1 fincan Türk kahvesi
Ceviz 2 tane
İftar saati
Çorba mercimek
Salata
Çekirdek 1 avuç
Limonlu maden suyu
Spor yok 1.5 litre su içtim
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Anladim ,benim de bútün kilom basen ve baldir kismimda birikir. 2 kilo bile versem hemen belim incelmeye baslar ,benim ordan gidiyor.Basenler icin de yuruyus iyi geldi bana.Siz Elma ben Armut um sanirsam . Ben 63 kg ile gelinlik giymistim ,38 beden giyiyordum .Belim incelikten kopacak gibiydi.O aklima gelince ,sizi okudugumda sasirdim,mazur görün.Herkese saglikli ,diledigi kiloda olmasini dilerim
Cok tesekkurler bilgiler icin.Aslinda bildigim bi seydi bu elma tip ,armut tip olayi ama 64 kg benim icin epey düşük bi kilo olunca tamamen aklimdan cikmis o an.Sagolun
Bir şey değil ☺ Benim 64 halimi hiç söylemeyeyim
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Aynen ben deZaten bazen yediklerimi abartıyorum oda bir şok
- 4 Ağustos 2018
- 2.965
- 3.424
- 133
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Bayramın mübarek olsun canım... Allahım evlatlarinla sevdiklerinle nice güzel bayramlar görmeyi nasip etsin
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 1 Mayıs 2015
- 198
- 118
- 103
Ayy insallah 58 kiloyla evlendim geldigim noktaya bak evlilik hic hos degil kilo acisindanAnladim ,benim de bútün kilom basen ve baldir kismimda birikir. 2 kilo bile versem hemen belim incelmeye baslar ,benim ordan gidiyor.Basenler icin de yuruyus iyi geldi bana.Siz Elma ben Armut um sanirsam . Ben 63 kg ile gelinlik giymistim ,38 beden giyiyordum .Belim incelikten kopacak gibiydi.O aklima gelince ,sizi okudugumda sasirdim,mazur görün.Herkese saglikli ,diledigi kiloda olmasini dilerim
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
İyi bayramlar arkadaşlar bu gün menü paylaşımı yapmıycam biraz fazla yine abarttım ne önüme geldiyse yedim. Yazmasam daha iyi taşlamayın beni
Olsun bayram bugün idare ederiz
- 28 Nisan 2019
- 877
- 1.528
- 43
- 40
Benim menü de fena değil görünümlü ama ağzımın hiç boş kalmadı 
hep bir şey yedim gün boyunca
Sabah, 2 yumurtadan sucuklu yumurta, peynir, birkaç patates kızartması saymadım ama az, 1.5 dilim kadar ekmek, 1 çay kaşığı bal.
Türk kahvesi
4te 3 kase şehriyeli tavuk çorbası
Ufacık bir tatlı kurabiye
Sonrasında akşama kadar
2 hurma
Bir avuç çiğ badem, fındık
2 kuru kayısı
1 avuç falan kabak çekirdeği
hep bir şey yedim gün boyuncaSabah, 2 yumurtadan sucuklu yumurta, peynir, birkaç patates kızartması saymadım ama az, 1.5 dilim kadar ekmek, 1 çay kaşığı bal.
Türk kahvesi
4te 3 kase şehriyeli tavuk çorbası
Ufacık bir tatlı kurabiye
Sonrasında akşama kadar
2 hurma
Bir avuç çiğ badem, fındık
2 kuru kayısı
1 avuç falan kabak çekirdeği
Benzer Konular
