- 21 Haziran 2013
- 2.148
- 648
- 373
- 37
Sizeee gıccıkk oluyorummmm
myheart cumartesi rahatsızdım işe gelemedim canım((
bende aynıyım dün niyetliydim ve 11.30 a kadar uyudum ee haliyle dün gece de uyku firardaaa gece 1di yattığımda 3.30 da geri kalktımsahura 1 saat sonra geri yattım sabah da erken kalkınca böyle oldu benm de uykum b-var ama öle çok değil iyiyim yaneeegünaydın kızlar çok yorgun ve uykusuzum
gece 3,30 da yattım uyuyamadım gündüz uyuduğum için oldu herhalde
sersem gibiyimmm
cumartesi diyette sıkıntı yoktu ama
dün yaramazlık yapıp pide yedim
dayanamadım
günaydın kuzummm ne haber nasılsın durumlar nasıll??ben niyetliyim bugün dün de öyleysi ve sabah tartılmayı unuttum inanabiliyor musun cnm yaaa işe gelince aklıma geldi burda bir tartı var ama bozuk en garanti ben eve gidince tartırılam nasıl olsa yine açım yine açım..
günaydın kızlar çok yorgun ve uykusuzum
gece 3,30 da yattım uyuyamadım gündüz uyuduğum için oldu herhalde
sersem gibiyimmm
cumartesi diyette sıkıntı yoktu ama
dün yaramazlık yapıp pide yedim
dayanamadım
günaydın canımmm
vücudum şiş bugün nedense
bede pazar sabah tatrıldım sabah telaşla unuttumm
pazar günü durumlar iidi ama bugün için aynı şeyi söyleyemicem
çünkü dün ipin ucunu kaçırdım:18::18::18::18::18:
günaydın canımmm
vücudum şiş bugün nedense
bede pazar sabah tatrıldım sabah telaşla unuttumm
pazar günü durumlar iidi ama bugün için aynı şeyi söyleyemicem
çünkü dün ipin ucunu kaçırdım:18::18::18::18::18:
Cuma akşamı:
Bulgur pilavı - yoğurt- karpuz
akşam bir de cips yedim :2::2:
Cumartesi:
Öğlen : Kahvaltı
Akşam : Mantı - Börek - Kek (teyzemdeydik)
Pazar:
Öğlen : Kahvaltı
Aralarda : dondurma -kuruyemiş yedim :2:
Akşam: Mercimek Çorba- Makarna -Yoğurt
Pazartesi (bu sabah):
kahvaltı : sadece çubuk kraker çay
senin biriken menünü yerim ben düşünceli ve duyarlı kızzzzCuma akşamı:
Bulgur pilavı - yoğurt- karpuz
akşam bir de cips yedim :2::2:
Cumartesi:
Öğlen : Kahvaltı
Akşam : Mantı - Börek - Kek (teyzemdeydik)
Pazar:
Öğlen : Kahvaltı
Aralarda : dondurma -kuruyemiş yedim :2:
Akşam: Mercimek Çorba- Makarna -Yoğurt
Pazartesi (bu sabah):
kahvaltı : sadece çubuk kraker çay
bende aynıyım dün niyetliydim ve 11.30 a kadar uyudum ee haliyle dün gece de uyku firardaaa gece 1di yattığımda 3.30 da geri kalktımsahura 1 saat sonra geri yattım sabah da erken kalkınca böyle oldu benm de uykum b-var ama öle çok değil iyiyim yaneee
günaydın kızlarrr
maalesef sabah artıda 100 gr. fazla çıktım
kilom:68,1 kg.
Zelişşşşşş çok canım sıkıldı sabah ama niye böyle oldu bilmiyorum, dün kaçamak yaptım ama o kadar da değil yani, hafta için 67,6 kg. görmüştüm. Ama pes etmek yok, inat ettim verilecek bu kg.lar.
Yalnız kızlar şimdi ben bu hafta perşembeden itibaren yokum, 3 gün yine menümü yazarım, ama bu pazartesiye izinli sayılayım, çünkü otele gidiyoruz, malumunuz orda da diyet olmaz, geldiğimde tekrar sil baştan başlarım artık.
bu sabah:2 dilim tam buğday ekmek
2 parça beyaz beynir-domates-salatalık-biber
öğlene de:enginar var.
evet ama haftasonu karnımda hiç şişlik hissetmiyorum bılıyo musun :26: iş yerınde daha az yememe ragmen gün boyu hareket olmadığı için heralde rahatsızlık hissediyorum :2:al bizden bir tane daha, sana hiçbişey diyemeyeceğim canım, maalesef hafta sonu diyet yalan oluyor, şimdi toparlanma zamanı.
senin biriken menünü yerim ben düşünceli ve duyarlı kızzzz
Allah kabul etsin canım.
bu sabah aç kaldım yaaaa :84:
evde bir şey yoktu bende poğaça felan alıyım dedim servis geldi hemen alamadım çubuk kraker yedım s adece
evet ama haftasonu karnımda hiç şişlik hissetmiyorum bılıyo musun :26: iş yerınde daha az yememe ragmen gün boyu hareket olmadığı için heralde rahatsızlık hissediyorum :2:
ehehe sağol canım ama menüler pek iç açıcı değil:2:
yazdığını okumadan sadece başlığı görüp yazmıştım ama çok yanlış yapmuışsın güzelim yaa hani ara öğünler onu geçtim ana öğünlerin bile tam değil kendine geeeelllllll eylül cüğüm
günaydın canımCuma akşamı:
Bulgur pilavı - yoğurt- karpuz
akşam bir de cips yedim :2::2:
Cumartesi:
Öğlen : Kahvaltı
Akşam : Mantı - Börek - Kek (teyzemdeydik)
Pazar:
Öğlen : Kahvaltı
Aralarda : dondurma -kuruyemiş yedim :2:
Akşam: Mercimek Çorba- Makarna -Yoğurt
Pazartesi (bu sabah):
kahvaltı : sadece çubuk kraker çay
günaydın canımgünaydın kızlarrr
maalesef sabah artıda 100 gr. fazla çıktım
kilom:68,1 kg.
Zelişşşşşş çok canım sıkıldı sabah ama niye böyle oldu bilmiyorum, dün kaçamak yaptım ama o kadar da değil yani, hafta için 67,6 kg. görmüştüm. Ama pes etmek yok, inat ettim verilecek bu kg.lar.
Yalnız kızlar şimdi ben bu hafta perşembeden itibaren yokum, 3 gün yine menümü yazarım, ama bu pazartesiye izinli sayılayım, çünkü otele gidiyoruz, malumunuz orda da diyet olmaz, geldiğimde tekrar sil baştan başlarım artık.
bu sabah:2 dilim tam buğday ekmek
2 parça beyaz beynir-domates-salatalık-biber
öğlene de:enginar var.
cnm yediğin kalorili birşey aynı o gün ya da ertesi gün ilo olarak dönmez sıkıntı yapma bebeğimm 1 hafta sonra farkedersin ve bu kaloriler yavaş yavaş vücuduna yerleşir niyetli miisn bugün eğer değilsen dengelersin cnm üzülmeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?