Bu Maç Bizim Olacak.....

vefa84 · 14 Mayıs 2014

bugün benden hayır yokk herkese ii akşamlar kıslarrr

ftemiz · 15 Mayıs 2014

günaydın kızlarrr
akşam 1 tabak kıymalı menemen-salata yedim.

sabah:1,5 tam buğday ekmek-1 parça peynir-domates-salatalık.

vefa84 · 15 Mayıs 2014

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr
akşam 1 tabak kıymalı menemen-salata yedim.

sabah:1,5 tam buğday ekmek-1 parça peynir-domates-salatalık.

günaydın canımm

akşam mısır çorbası yedim yoğurtlu ama gece dışardaydık eşim pizzacıya götürdü

ordada kola parça pizza patates felan yedim

yalnız miğdeme benim sucuk dokunuyor o kadar pişmanım ki gece boyu rahatsızlandım sucuklu yediğim için

şimdi yeşil çay içiyorum kahvaltı yapacak halim yokk

frenzy80 · 15 Mayıs 2014

Ama çokk güzelsi dayanamadım, birde elit'in çikolatasıı [/QUOTE]

İŞTE GICIKSINNNNNN

vefa84 .!.:
baskül bozuk muuuu

OLABİLİR Mİİİİİ

LiLyaNa_ .!.:
Hadiiii gelll vefaaa hopp gidekk topiğimizee
Hadiyin kızlarrrr

İşte sende bu konuda gıcıksın yaseminnn

SENİN KADAR OLAMAM Kİİİİ

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr
akşam 1 tabak kıymalı menemen-salata yedim.

sabah:1,5 tam buğday ekmek-1 parça peynir-domates-salatalık.

AFİYET OLSUNNNNCNMMMMM

vefa84 .!.:
günaydın canımm

akşam mısır çorbası yedim yoğurtlu ama gece dışardaydık eşim pizzacıya götürdü

ordada kola parça pizza patates felan yedim

yalnız miğdeme benim sucuk dokunuyor o kadar pişmanım ki gece boyu rahatsızlandım sucuklu yediğim için

şimdi yeşil çay içiyorum kahvaltı yapacak halim yokk

PİZZA OLMAMIŞŞŞŞ

PİŞMANDA OLMUŞSUN FAKAT İŞ İŞTEN GEÇTİİ

vefa84 · 15 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
Ama çokk güzelsi dayanamadım, birde elit'in çikolatasıı

İŞTE GICIKSINNNNNN

OLABİLİR Mİİİİİ

SENİN KADAR OLAMAM Kİİİİ

AFİYET OLSUNNNNCNMMMMM

PİZZA OLMAMIŞŞŞŞ

PİŞMANDA OLMUŞSUN FAKAT İŞ İŞTEN GEÇTİİ[/QUOTE]

migdem çok kötü yaseminn yeşil çay içiyorumm

frenzy80 · 15 Mayıs 2014

GÜNAYDIN KIZLARRR

DÜN AKŞAM Kİ MENÜM ŞEYLE

2 KASE TARHANA ÇORBASI BOLL ACILI 580 kal

1 TABAK TAZE FASULYE 200 kal

CACIK + salata 131 kal

1 ETİMEK +1 galeta 75 KAL

1 ELMA 60 KAL

ALINAN KALORİ : 1046

40 DAKİKA YÜRÜŞ -226

Toplamında 820 KALORİ ALMIŞ BULUNUYORUMMM

SADE MERAK İÇİN KALORİ HESABI YAPTIMMM

BENİ ÇORBA BATIRMIŞ DURUMDA

frenzy80 · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
İŞTE GICIKSINNNNNN

OLABİLİR Mİİİİİ

SENİN KADAR OLAMAM Kİİİİ

AFİYET OLSUNNNNCNMMMMM

PİZZA OLMAMIŞŞŞŞ

PİŞMANDA OLMUŞSUN FAKAT İŞ İŞTEN GEÇTİİ

migdem çok kötü yaseminn yeşil çay içiyorumm

[/QUOTE]

ÜŞÜTME VAR ACEPPP KISSS

PİZZA BAHANE OLMUŞTURRRR

SunSet_ · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
günaydın canımm

akşam mısır çorbası yedim yoğurtlu ama gece dışardaydık eşim pizzacıya götürdü

ordada kola parça pizza patates felan yedim

yalnız miğdeme benim sucuk dokunuyor o kadar pişmanım ki gece boyu rahatsızlandım sucuklu yediğim için

şimdi yeşil çay içiyorum kahvaltı yapacak halim yokk

geçmiş olsun vefa cann keşke yemeseydin dokunmuş belli ki bence eğer işyerinde varsa kekik çayı ya da nane çayı iç midene çok iyi gelir dikkat et kendine

myheart1 · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
günaydın canımm

akşam mısır çorbası yedim yoğurtlu ama gece dışardaydık eşim pizzacıya götürdü

ordada kola parça pizza patates felan yedim

Yalnız miğdeme benim sucuk dokunuyor o kadar pişmanım ki gece boyu rahatsızlandım sucuklu yediğim için

şimdi yeşil çay içiyorum kahvaltı yapacak halim yokk

vefacann yine başladı sizin pizzacılar hadi hayırlısı

zeliş cezalar nerde cezalarr

ftemiz .!.:
günaydın kızlarrr
Akşam 1 tabak kıymalı menemen-salata yedim.

Sabah:1,5 tam buğday ekmek-1 parça peynir-domates-salatalık.

güzel olmuş sende benim gibi menemen takılanlardansınnn :)

yasemin8085 .!.:
günaydın kızlarrr

dün akşam ki menüm şeyle

2 kase tarhana çorbası boll acılı 580 kal

1 tabak taze fasulye 200 kal

cacık + salata 131 kal

1 etimek +1 galeta 75 kal

1 elma 60 kal

alınan kalori : 1046

40 dakika yürüş -226

toplamında 820 kalori almış bulunuyorummm

sade merak için kalori hesabı yaptımmm

beni çorba batırmış durumda

yasmin yavaş yavaş baby olacak inşşş

çorba çok tatlı geldi herhal baksana bi kase kesmemişş

myheart1 · 15 Mayıs 2014

Ben dün akşam iftarda kahvaltı türü hazırladım

1 tam buğday küçük sandwiç ekmeği

biraz menemenn

biraz beyaz peynir

7-8 zeytin

salatalık domatesle akşamı kapadımm

sahur da da yarım sandwiç ekmeği arası peynir ve 2 kayısı

bugün de niyetliyim

vefa84 · 15 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRR

DÜN AKŞAM Kİ MENÜM ŞEYLE

2 KASE TARHANA ÇORBASI BOLL ACILI 580 kal

1 TABAK TAZE FASULYE 200 kal

CACIK + salata 131 kal

1 ETİMEK +1 galeta 75 KAL

1 ELMA 60 KAL

ALINAN KALORİ : 1046

40 DAKİKA YÜRÜŞ -226

Toplamında 820 KALORİ ALMIŞ BULUNUYORUMMM

SADE MERAK İÇİN KALORİ HESABI YAPTIMMM

BENİ ÇORBA BATIRMIŞ DURUMDA

lenn bi tarhana çorbası o kadar kalori olurmu yaaa

bak bizim uşak tarhanası kaç kalori
Usak Tarhanasi kcal (KASE) 65 kalori

Teşekkürler hatice karabulut.

Yiyecekler > Gıdalar > Yemekler > Çorbalar >

Resmi mevcut değil. Eklemek istek misiniz?

İsmi: : Usak Tarhanasi
Ölçü: : KASE

Kalori :
Karbonhidrat :
Protein :
Yağ :

Usak Tarhanasi (KASE) 'i için kalori değeri kal.

Karbonhidrat ( gr)

Protein ( gr)

Yağ ( gr)

cbn .!.:
geçmiş olsun vefa cann keşke yemeseydin dokunmuş belli ki bence eğer işyerinde varsa kekik çayı ya da nane çayı iç midene çok iyi gelir dikkat et kendine

evet üşüttüm gece babetlerle yürüdümmm

nane limon var içim barimm canım

vefa84 · 15 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
Ben dün akşam iftarda kahvaltı türü hazırladım

1 tam buğday küçük sandwiç ekmeği

biraz menemenn

biraz beyaz peynir

7-8 zeytin

salatalık domatesle akşamı kapadımm

sahur da da yarım sandwiç ekmeği arası peynir ve 2 kayısı

bugün de niyetliyim

maşallahhhh

SunSet_ · 15 Mayıs 2014

yasemin8085 .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRR

DÜN AKŞAM Kİ MENÜM ŞEYLE

2 KASE TARHANA ÇORBASI BOLL ACILI 580 kal

1 TABAK TAZE FASULYE 200 kal

CACIK + salata 131 kal

1 ETİMEK +1 galeta 75 KAL

1 ELMA 60 KAL

ALINAN KALORİ : 1046

40 DAKİKA YÜRÜŞ -226

Toplamında 820 KALORİ ALMIŞ BULUNUYORUMMM

SADE MERAK İÇİN KALORİ HESABI YAPTIMMM

BENİ ÇORBA BATIRMIŞ DURUMDA

günaydın yaseminn helal olsun sana yaaa tebrik ediyorum seni ama bu kalori hesabını nasıl yaptın netten mi bakıyorsun??40 dk yürüyüş 226 kalori demek ben en az 50 ortalama 1 saat tempolu yürüyorum yürüyüşümün arasında 9-10 dk da koşu ekliyorum metabolizmayı şaşırtmak için 1 saat yürüyüş için 300 kalori kaybettirir mi???

myheart1 · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
maşallahhhh

Teşekkürler canımmm

Sen de şu pizzacıları bıraksan iyi olacak amaa

vefa84 · 15 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
Teşekkürler canımmm

Sen de şu pizzacıları bıraksan iyi olacak amaa

ayy ayyy sorma

bu pizzacıda ilk yedim ama ne yalan sölimmm bu şehirde en ii pizzacı orasıymış ancak keşfettimm

geç kaldım geççç

SunSet_ · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
lenn bi tarhana çorbası o kadar kalori olurmu yaaa

bak bizim uşak tarhanası kaç kalori
Usak Tarhanasi kcal (KASE) 65 kalori

Teşekkürler hatice karabulut.

Yiyecekler > Gıdalar > Yemekler > Çorbalar >

Resmi mevcut değil. Eklemek istek misiniz?

İsmi: : Usak Tarhanasi
Ölçü: : KASE

Kalori :
Karbonhidrat :
Protein :
Yağ :

Usak Tarhanasi (KASE) 'i için kalori değeri kal.

Karbonhidrat ( gr)

Protein ( gr)

Yağ ( gr)

evet üşüttüm gece babetlerle yürüdümmm

nane limon var içim barimm canım

dikkat et kendine ben de rahaysızdım 2 gündür ben de farenjit var ama adaçayıyla hallettim çok şükür ilaç kullanmadım bugün de adet oldum zaten bacaklarım ağrıyor nasıl olcak bilmiyorum ..:44:

frenzy80 · 15 Mayıs 2014

myheart1 .!.:
vefacann yine başladı sizin pizzacılar hadi hayırlısı

zeliş cezalar nerde cezalarr

güzel olmuş sende benim gibi menemen takılanlardansınnn :)

yasmin yavaş yavaş baby olacak inşşş

çorba çok tatlı geldi herhal baksana bi kase kesmemişş

çorba çok sevdiğim için bide acılı oluncaaaaaaaaaaaaaa

myheart1 .!.:
Ben dün akşam iftarda kahvaltı türü hazırladım

1 tam buğday küçük sandwiç ekmeği

biraz menemenn

biraz beyaz peynir

7-8 zeytin

salatalık domatesle akşamı kapadımm

sahur da da yarım sandwiç ekmeği arası peynir ve 2 kayısı

bugün de niyetliyim

afiyet olsunn cnm

bende niyetliyim

sahurda 500 ml su içitim geri yatıımmmmm

vefa84 .!.:
lenn bi tarhana çorbası o kadar kalori olurmu yaaa

bak bizim uşak tarhanası kaç kalori
Usak Tarhanasi kcal (KASE) 65 kalori

Teşekkürler hatice karabulut.

Yiyecekler > Gıdalar > Yemekler > Çorbalar >

Resmi mevcut değil. Eklemek istek misiniz?

İsmi: : Usak Tarhanasi
Ölçü: : KASE

Kalori :
Karbonhidrat :
Protein :
Yağ :

Usak Tarhanasi (KASE) 'i için kalori değeri kal.

Karbonhidrat ( gr)

Protein ( gr)

Yağ ( gr)

evet üşüttüm gece babetlerle yürüdümmm

nane limon var içim barimm canım

ay nebilem lennn k...sepetinde öle çıktııııııı

cbn .!.:
günaydın yaseminn helal olsun sana yaaa tebrik ediyorum seni ama bu kalori hesabını nasıl yaptın netten mi bakıyorsun??40 dk yürüyüş 226 kalori demek ben en az 50 ortalama 1 saat tempolu yürüyorum yürüyüşümün arasında 9-10 dk da koşu ekliyorum metabolizmayı şaşırtmak için 1 saat yürüyüş için 300 kalori kaybettirir mi???

evett k....sepetinde hesapladımmmmm

vaktim olsa ben hergün yürürümmmm deeeee

frenzy80 · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
ayy ayyy sorma

bu pizzacıda ilk yedim ama ne yalan sölimmm bu şehirde en ii pizzacı orasıymış ancak keşfettimm

geç kaldım geççç

tüh şimdiye dek yok yazmıştır seni pizzacıııııı

SunSet_ · 15 Mayıs 2014

dün küçük bir tabak taze fasülye 3 yemek kaşığı bulgur pilavı ve 2-3 tane de yaprak sarma yedim (komşu yapmış getirmiş tadına baktım sadece..) ve 1 dilim çavdar ekmeği yatana kadar bol su meyve yok yemedim extra hiç bişi yemedimm yatmadan lavanta çayı içtim bu arada kür de uyguluyorum ben lavanta kürü deneyin kızlar inannılmaz güzell uyutuyor çok faydalı

ftemiz · 15 Mayıs 2014

vefa84 .!.:
günaydın canımm

akşam mısır çorbası yedim yoğurtlu ama gece dışardaydık eşim pizzacıya götürdü

ordada kola parça pizza patates felan yedim

yalnız miğdeme benim sucuk dokunuyor o kadar pişmanım ki gece boyu rahatsızlandım sucuklu yediğim için

şimdi yeşil çay içiyorum kahvaltı yapacak halim yokk

mısır çorbası nasıl oluyor ki, hiç duymadım.
Dışarı çıkma da kötü olmuş, salata yeseydin keşke, neyse geçmiş olsun canım, olan olmuş, ıhlamur-nane limon iç midene iyi gelir.

yasemin8085 .!.:
Ama çokk güzelsi dayanamadım, birde elit'in çikolatasıı

İŞTE GICIKSINNNNNN

OLABİLİR Mİİİİİ

SENİN KADAR OLAMAM Kİİİİ

AFİYET OLSUNNNNCNMMMMM

PİZZA OLMAMIŞŞŞŞ

PİŞMANDA OLMUŞSUN FAKAT İŞ İŞTEN GEÇTİİ[/QUOTE]

yasemin8085 .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRR

DÜN AKŞAM Kİ MENÜM ŞEYLE

2 KASE TARHANA ÇORBASI BOLL ACILI 580 kal

1 TABAK TAZE FASULYE 200 kal

CACIK + salata 131 kal

1 ETİMEK +1 galeta 75 KAL

1 ELMA 60 KAL

ALINAN KALORİ : 1046

40 DAKİKA YÜRÜŞ -226

Toplamında 820 KALORİ ALMIŞ BULUNUYORUMMM

SADE MERAK İÇİN KALORİ HESABI YAPTIMMM

BENİ ÇORBA BATIRMIŞ DURUMDA

sağolasın canım. Toplamda 820 kalori kötü değil ki ama, moral bozmak yok, tam gaz devam edeceğiz.
senin kilo 68 di değil mi, şimdi: 68*24=1632+150 de gün içi hareketlerden=1782 kalori senin tüm gün harcadığın kalori
şimdi 1782 kalori aldığın zaman ne artı-ne de eksi oluyor. kilo vermek için 1200 kalori alman gerekiyor yani 1700 -1200=500 kalori günlük artı
haftalık da 500*7=3500 kalori 500 gr. kilo kaybına denk geliyor haftalık. yani 1200 kalorilik bir diyetle 500gr. verebilirsin, eğer buna spor da eklersen haftalık 1 kg.a çıkabilirsin, ayda da ortalama 4 kg. verilir demişti Diyetisyenim.

Bu Maç Bizim Olacak.....

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

sevmek en uzun kelime..

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

sevmek en uzun kelime..

Aktif Üye

Popüler Üye

sevmek en uzun kelime..

Nirvana

Nirvana

sevmek en uzun kelime..

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency