olur olur bozma moralini, belki yavaş veriyosundur kiloları, ben çok zor veririm ama dikkat edince illaki gidiyor yani.inşallah canım bende evde egzersiz yapmaya çalışıyorum da olmuyorrr
hımm anladım hadi bakalım hayırlısı
olur olur bozma moralini, belki yavaş veriyosundur kiloları, ben çok zor veririm ama dikkat edince illaki gidiyor yani.
günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim 68,5 kg., maalesef 68 i göremedim ama 500 gr. gitmiş çok şükür.
yoğun bir hafta sonundan sonra buradayız, yine işbaşı.
Güzel bir hafta diliyorum herkese
Günaydın
menü bildireyim
CUMA AKŞAMI :
Yeşil mercimek çorbası , Menemen
CUMARTESİ SABAH:
Kahvaltı
AKŞAM :
Kahvaltılık, Biber Kızartması , Karpuz
PAZAR SABAH:
Kahvaltı
AKŞAM :
Kır pidesi peynirli (1 tane)
Çay
BU SABAH :
Domates, salatalık, peynir
1 dl kepek ekmeği
çay
62,51 haftada 100 pehh
günaydın kızlarrr,
kilo bildirimim 68,5 kg., maalesef 68 i göremedim ama 500 gr. gitmiş çok şükür.
yoğun bir hafta sonundan sonra buradayız, yine işbaşı.
Güzel bir hafta diliyorum herkese
evet canım 64düm 63 olmuştum hala aynıyım
aynen mümkün olduğunca dikkat etmeye çalıştım kızartmalar hamur işleri falan yapıldı ama pek yemedim yine de bişey yok
ne güzel sen veriyosunnnn :2:
aynenalması kolay vermesi zor zaten
günaydın canımGünaydın kızlarr
Kahvaltıda yumurta bi dilim kepekli ekmek 1çay
bugün tartıldım kahvaltı yapmadan önce 61,9 kg
olsun artı olmaktan iyidir.62,5
o kadar yemeye -200 gr.tebrikler canım.aaaa, kesin regldendir, çünkü en çok dikkat eden sensin canım aramızda. Haftaya senden güzel bir rakam bekliyorum.
canım mnün gayet güzel sıkma canını, haftaya iyi gidecek.
kızlarr hepinize fit bir gün diliyorum bildirimimi yazıp çıkmam gerek
gecen hafta 57.3
bu hafta 55.9
öpütüm hepinizii
ben verdim İnşAllah devamıda gelirben hala veremıyorum kaldık 63 te eee:2:
Günaydınn tatlımmaynen
günaydın canım
olsun artı olmaktan iyidir.
aaaa, kesin regldendir, çünkü en çok dikkat eden sensin canım aramızda. Haftaya senden güzel bir rakam bekliyorum.
canım mnün gayet güzel sıkma canını, haftaya iyi gidecek.
