Anksiyete olabilir kesinlikle bi uzmandan destek alın. Özellikle mevsim değişikliklerinde ataklar daha sık görülüyor. Bir de son süreçte ki haberlere sık bakıyorsanız kaygılanma ak elde değil. Bir diğer taraftan aileniz, arkadaşlarınız vs gibi yakın çevrenizle ilgili bir iletişim sıkıntınız var ise de bu tarz duygular yoğunlaşabiliyor. Maalesef iki hafta önce benim de o şekilde idi ya uyuyamıyorum ya uyanamıyorum uyanıkken bile kabus gibi kalp daraltısı.. Ama daha önce tedavi gördüğüm için ve ilaç kullanmak istemediğim için kendimi zorladım gidip geleceğim yere yürüyerek gidip geldim. Aklımı dağıtacak insanlarla görüştüm. Kendimi aşırı zorladım ama bunları yapmak için. Temizlik yapmayı sevmeyen ben temizlik yaptım sırf zihnimin odak noktası değişsin diye. Mutlu edecek videolar izledim, kitap okudum. Ha ağladım da gece gece camı da açtım ama çok şükür daha iyi hissediyorum.