- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.931
- 548
- 28
- Konu Sahibi Pembis Hayaller
-
- #121
Gel canım tabikiiii inşallah beraber azmedip başaracağım kilo boy yaş hedef bildirimi yaparmisin
Bendeeee katılmak istiyorummm kızlarrrr
Evet fit olmak lazm. Bn bi ara 71 de gördum verdm 63lere düstüm sonra tekrar aldm tekrsr verdm. Simdi artk hedefmi büyüttüm. Ins 57 olcm. Beraber 50lileri görelom ins
Gel canım tabikiiii inşallah beraber azmedip başaracağım kilo boy yaş hedef bildirimi yaparmisin
Yaş 24 boy 1.60 kg 51.500 benim hedefim 45 46 olmak şu ara kilo aldım
Ayy kz seninki de kilomuu keşke bnde senin gibi olsammm ama herkesin hedefi farklı tabii yarında aç karna tartil bildir listeye ekleyecegim
Tamam canım tartılıp yazıcam
İşte hırs yapmayınca inan o bile verilmiyor
Tamam canım tartılıp yazıcam
İşte hırs yapmayınca inan o bile verilmiyor
Bekarmmisin canım
Ooo cok gzel gerçekten kilon mas. Ins hedefine ulasrsn☺Yaş 24 boy 1.60 kg 51.500 benim hedefim 45 46 olmak şu ara kilo aldım
Ooo cok gzel gerçekten kilon mas. Ins hedefine ulasrsn☺
Nasil bi yontem bizede anlatrmisinAslında benim uyguladığım bir yöntem var çok sağlıklı olmasa da ben o şekilde 63 kg dan 48 lere düşmüştüm
Nasil bi yontem bizede anlatrmisin
Zor tek ögun yani buTabi ki
Ben nescafe çok içerim sabahları nescafe içiyorum öğlen istediğim herşeyi yiyorum ekmeksiz
akşama doğru tekrar kahve.
Akşam yemeği zaten yemiyorumtürk kahvesi yağ yakıcı özelliği var sadece türk kahvesi ve meyve.
Bunu tabi sabah kahvaltsını ve akşam yemeğini yiyip de yapabilirsiniz benim kahvaltı alışkanlığım yok.
Günde bir saate yakın yürürüm bu şekilde çok çok hızlı kilo verdim.
Akşam öğününü örneğin atlayıp 2 3 gün deneyin inanın hemen fark ediyo
Zor tek ögun yani bu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?