- Konu Sahibi Pembis Hayaller
-
- #161
Akşam yicek misin
Yogurt yerim sanirim.
Sporda ogleden sonra yapacam ins
Hala bu sekildemi yapiyorsun cnm
Evet .detoksRegl günü tartılmaları olmaznıltıyor kilo almış gibi görünüyor ama onlar şişkinlik
Sadece sıvı mı beslenceksiniz pazartesi
Cok iyi ya. Cok saol verirsem hemen cok rahatlcm ins.Evet canım öyle yapıyorum hala yürüyüş yapınca sarkma da olmuyor.
Suyumu bol bol içmeye devam
Evet .detoksaslında gećen dönemde 60 ,0 idim.bu defa ekmeğe yüklenmiştim.kalıcı olmaz.
Cok iyi ya. Cok saol verirsem hemen cok rahatlcm ins.
Tmm peki öglen ne kadar yiyorsun ne yiyorsun mesela
Yemegin yaninda makarnami peki makarna tekmi oyleyse iyiymis ☺
Ben kahvaltısız yapamam dun yapmayın dedim gece uyuyana kadar basım ariyodu bunyem kaldırmıyor bnm maleseff illa kahvaltı olacak yani yoksa yapmam ama bnde kahvaltı yersem öğlen yemiycem bundan sonra
Yok canım aksine öğlen ye akşam yeme.Akşam öğününü eritemeyip kilo alıyoruz zaten.
Sabah kahvaltıda ekmek tüketme illa yapamam dersen max 2 dilim olsun.
Bol salatalı limonlu olsun kahvaltın.
Benim kahvaltı alışkanlığım yok nescafe içiyorum zaten iştahımı kapatıyor
Bnde nescafe içiyorum ama işte dedigim gibi dayanamıyorum kahvaltıda pek ekmek tüketmem zaten peynr domates gecistiriyorum
Aslında şöyle söylim ben çok acıktığımda başım ağrır.
Karnım acıkmadan kahvemi içiyorum ben
Saol cnm cok gzel oldu bilgiler suan mutlu oldm zayifliyacama bi kez daha inandimYemeğin yanında yiyorum ama kesinllikle o öğünümde yoğurt olmalı yoğurtsuz yemiyorum.
Akşam yemediğim için hem yemekle beni tok tutuyor hemde akşam kahveyle iştahımı kapatıyorum.
Yürüyünce yakılıyor zaten
Örneğin iş yerinde haftanın 2 3 günü yemekli makarna gibi yiyorum diğer günler daha ağırlıklı salata çorba yogurt fırında patates gibi şeyler yiyorum
Canim sen neler yaparak zayifladin pekiBen kahvaltısız yapamam dun yapmayın dedim gece uyuyana kadar basım ariyodu bunyem kaldırmıyor bnm maleseff illa kahvaltı olacak yani yoksa yapmam ama bnde kahvaltı yersem öğlen yemiycem bundan sonra
Canim sen neler yaparak zayifladin peki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?