Merhaba arkadaşlar. Artik kararliyim kilo vermek istiyorum. Hep takip ediyordum ilk defa yaziyorum. Yazinca daha da bir heyecanlandim. Insallah bu sayfa sayesinde başarılı olurum. Ben 162 boyunda 83 kiloyum. Kilom cok fazla ama bir suru yontem denemem ragmen bir turlu verme istikrarini yakalayamadim. Basladim bozum hep boyle devam etti. Ama artik burda günlük yediklerimi ve yaptiklarimi yazicam ins istedigim sonuca ulasirim. Kilo vermek bana arkadas olmak isteyen herkesi buraya bekliyorum. Birlikte faha daha güçlü oluruz.
Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bu sefer olucak çünkü çok kararliyim
- Konu Sahibi Hevin86
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?Bugün ilk günüm. Burda gun gun yediklerimi paylasicam. Kilomu da haftada bir tartilip yazicam. Simdi 83 le bugun basladim. Bugun ilk oruçla baslamak istedim. Tutabildigim kadariyla tutucam. Çünkü kahvalti yapinca daha cok acikiyorum. Yedikce yiyiyor insan o yuzden oruç tutmaya karar verdim. Sahur yapmiycam dun gecede yapmadim. Iftarda yediklerimi yazicam. Insallag artik bu sorunu çözücem...
- 25 Ekim 2019
- 19
- 5
- 1
- 28
İnstagramda da bu tür sayfalar var sende sayfa açıp hem orada fotoğraflı yediklerini paylaşırsın hemde bu süreçte olanları takip edersin zorlandığın noktalarda soru sorabilir danışabilirsin hatta :)Merhaba arkadaşlar. Artik kararliyim kilo vermek istiyorum. Hep takip ediyordum ilk defa yaziyorum. Yazinca daha da bir heyecanlandim. Insallah bu sayfa sayesinde başarılı olurum. Ben 162 boyunda 83 kiloyum. Kilom cok fazla ama bir suru yontem denemem ragmen bir turlu verme istikrarini yakalayamadim. Basladim bozum hep boyle devam etti. Ama artik burda günlük yediklerimi ve yaptiklarimi yazicam ins istedigim sonuca ulasirim. Kilo vermek bana arkadas olmak isteyen herkesi buraya bekliyorum. Birlikte faha daha güçlü oluruz.
Hoşgeldin. Cok sevindim gercekten. Senin benim kadar çok bir kilon yok daha kolay vericegine inaniyorum. Hadi bakalim birbirimize destek olalim ve kurtulalim artik bu kilolardan. Gun gun paylasim yapalim ...Bende seninle başlamak istiyorum 69 kilo ve 1.62 boyla 59 için düğmeye bastım birbirinize destek olalım
Cok iyi tebrik ederim. Aksam yemegin nasildi? Bugün kötü bir gundu acikcasi. Çünkü kahvaltiya arkadasima davetliydim. Maalesef küçük bir el yapimi gözleme yedim peynir domates salatalik ama yuruyus yaptim 7000 adim attim. Aksamda sadece corba içtim. Yarin oruc tutucam. Sahur yapmiycam. Arkadasimi kiramadim ama cok pismanim...
Çok iyi gidiyorsun tebrikler. Peki tartiliyormusun? Bende bugün oruc tuttum sahur yapmamistim. Akşam iftarda mercimek corbasi biraz türlü tavuk ve salata yedim sonrada yeşil vay ictim ve bolca su tabiki. Yarın yine oruç tutucam sahur yapmiyorum yine bakalim ins kilo veriyorumdur.
İl günler verilen kilolara inanmıyorum ben il günler iki kilo düşüyorum hemen ama bu muhtemelen ödem sabah yine bir dilim ekmek peynir domates salatalık şeklinde bir kahvaltı yaptım öğlen eşim balık tutmuştu hafif yağladım tavayı ve balık salata yedim ekmeksiz bol su ve yeşil çay akşam yemek yemedim çünkü akşam üzeri yoğur elma ve tarçın karışımı bi ara öğün yaptım acıkmadım eşimle yürüyüş yaptık ve bir tane soda içtim inşallah 60 a düşmek için bu sefer kararlıyım verecem
Bu sabah tartıldım 65.9 çıktım sabah yine klasik peynir zeytin bir dilim ekmek ve domates salatalık yedim bol su içtim öğlen evden işe yeşil fasulye götürmüştüm etli onu bir dilim ekmek ve yoğurtla yedim akşama doğru acıktım 1 ayran içtim akşamda menü yine öğlenle aynıydı saat 9 gibi 1 tane elma yedim toplamda 3 litre su içtim günü firesiz kapattım kaçamak yok
