Merhabalar
Çok teşekkürler.Merhaba azminizi tebrik ederim
Ömrümüzden gittiği konusunda o kadar haklısın ki. Boşa kendimizi oyalıyoruz stresle ömür geçiriyoruz. Onun yerine biraz gayret etsek daha kolay da işte.Çok teşekkürler.
bu sefer gerçekten motivasyonum yüksek.Hedefim yaza kadar 70 kg altına inmek bu 69,9 da olabilir
Geçen yıl 104 kg dan 86 ya kadar düşmüştüm. kendimi o kiloda bile çok harika ve enerjik hissediyordum. ama tatil ve bu gün yiyeyim yarın başlarım diyerek o kadar yedim ki tekrar 99 kg ma çıktım. Bu sefer kendimi başlayacağım tarihe öyle odakladım ki o günden beri dikkat ediyorum. kaçamak yok . karnım doyuyor ama gözüm eski yediklerimi arıyor. bende zayıflayıp değişenleri takip ederek neden bende böyle olmayayım geçen zaman ömrümden gidiyor diye kendime gaz verdim.
inan 100 gr 100 gr verdiğim 1 kiloyu 2 günde nedendir bilmem ama hoop almışım
Başka zaman olsa diyeti bozardım ama BU SEFER SONUNA KADAR KARARLIYIM
çünkü tam istediğim kiloya inmeyince yemeye devam edip verdiğim kiloyu geri alıyorum. ama tam istediğim kiloya ve fiziğe kavuşunca işte o zaman tamam
Suan kaç kılosun canımÇok teşekkürler.
bu sefer gerçekten motivasyonum yüksek.Hedefim yaza kadar 70 kg altına inmek bu 69,9 da olabilir
Geçen yıl 104 kg dan 86 ya kadar düşmüştüm. kendimi o kiloda bile çok harika ve enerjik hissediyordum. ama tatil ve bu gün yiyeyim yarın başlarım diyerek o kadar yedim ki tekrar 99 kg ma çıktım. Bu sefer kendimi başlayacağım tarihe öyle odakladım ki o günden beri dikkat ediyorum. kaçamak yok . karnım doyuyor ama gözüm eski yediklerimi arıyor. bende zayıflayıp değişenleri takip ederek neden bende böyle olmayayım geçen zaman ömrümden gidiyor diye kendime gaz verdim.
inan 100 gr 100 gr verdiğim 1 kiloyu 2 günde nedendir bilmem ama hoop almışım
Başka zaman olsa diyeti bozardım ama BU SEFER SONUNA KADAR KARARLIYIM
çünkü tam istediğim kiloya inmeyince yemeye devam edip verdiğim kiloyu geri alıyorum. ama tam istediğim kiloya ve fiziğe kavuşunca işte o zaman tamam
99 dan 92,5 kg a indim
. Ama her tarafım ağrıyor uzun süredir spor yapmayınca hamlamışım
. Ama yılmak yok
Anlamıyorum daha dün 91.3 kg dım. Diyetime dikkat ettim üstüne pilates yaptım yürüyüş yaptım birde 200 gr fazla çıktım OF OF
