Spor olarak ne yapiyorsun canımKızlar bugün diyetim süperdi ama 2 dilim kek yedim
Ama bugün 1200 kalori yakmışım sporla
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu sefer zayiflayacagim💪😎
- Konu Sahibi Tacmel
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
30 days shred yapıyorum canım ardından 20 dakika pilates yapıyorum
2 günde bir evi baştan aşağı temizliyorum böylelikle 1200 klori yakıyorum
Hey masallah30 days shred yapıyorum canım ardından 20 dakika pilates yapıyorum
2 günde bir evi baştan aşağı temizliyorum böylelikle 1200 klori yakıyorum
verdiğin kilodan daha zayif görünürsün o zaman
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Evet herkes 65 kilo falan zannediyor ama ben tartıda da 65 görmek istiyorumHey masallah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yaa canım ne iyi ettin.
Cok teşekkür ederim.
Bir ileri bir geri gidiyorum kilo olarak. Psikolojik olarak iyiyim ama. Yavaş yavaş kilo vermek istiyorum. Ayda bir kilo olsa bile kar kardır. Yilda 12 kilo olur daha ne isteyeyim. O yüzden kendimi kasmıyorum. Sen nasılsın canım, nasıl bir diyet uyguluyorsun
Evet herkes 65 kilo falan zannediyor ama ben tartıda da 65 görmek istiyorum
Benim de üstüm normal sayilabilir ama basenler beni mahvediyor ya.Evet herkes 65 kilo falan zannediyor ama ben tartıda da 65 görmek istiyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Aslında en güzeli biliyor musun yavaş olsun kalıcı olsun bosver bende bu ara biraz serbest bıraktım kendimi bi de bebek için tedaviye başladık şu an resmen baya yiyorum yani diyet falan yok bi iki haftaya duzene sokmayı düşünüyorum tabi kendimi ipin ucunu kaçırmadanYaa canım ne iyi ettin.
Sen nasılsın canım, nasıl bir diyet uyguluyorsun
Insallah tedavin iyi gecer de hayirli bir evladiniz olur canım. Hicbir şey için stres yapma ve olumlu düşünmelisin. Kafan rahat olursa her şey olur
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Aynen canım inşAllah öyle yapmaya çalışıyorumInsallah tedavin iyi gecer de hayirli bir evladiniz olur canım. Hicbir şey için stres yapma ve olumlu düşünmelisin. Kafan rahat olursa her şey olur
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Benim de büyük bir basen sıkıntım varBenim de üstüm normal sayilabilir ama basenler beni mahvediyor ya.
Üstüme bazen S bile oluyor ama altım daha yeni 38 e düştü o bile nadir. Hala 40 gidiyorum
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Günaydın kızlarEvet canım düzenli paylaşım yapmaya çalışıyoruz. Benim de insulin direncim var ne yazık ki
rengl yim şimdi pazartesi biter inşallah
Ödem olur gibi bitince ama
Pazartesi tartılıp yazarım inşallah
Sen ne yapıyorsun insülin direnci için doktor bana dikkat etmzsen şeker hastası olursun demişti düzenli spor çok etkili aslında yapılınca
Gunaydin canim
Ben de insulin direnci için bir süre metformin kullandim ama simdi kullanmiyorum. Düzenli yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama diyet konusunda dikkat edemiyorum. Tatli şeyler, hamurişi yemeye devam
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- 83
Bende senin gibi metformin kullanıp bıraktım şimdi diyette ÍF yapıyorum bazen sıkılıyor kalori hesabına dönüyorumGunaydin canim
Ben de insulin direnci için bir süre metformin kullandim ama simdi kullanmiyorum. Düzenli yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama diyet konusunda dikkat edemiyorum. Tatli şeyler, hamurişi yemeye devam
Spor konusunda bende yapamıyorum dizlerimde ödem var yürüyüş yasak ama bazen çıkıyorum eliptik bisiklete biniyorm
oda dizlrimi zorluyor ne yapcamı şaşırdım spor olmayınca insilün direnç kırılmıyor Endokrin doktor sabırla spor yap dedi
Ortopedi doktoru yürüyüş yok dedi düşün artık halimi
spor yapmayınca veremiyorum
Ben diyet yapmıyorum. Iki öğün yiyorum, canim ne isterse. Kalori hesabi yok. Korku yok. Kafa rahat
her gün 10 bin adim atmaya çalışıyorum. If'ye devam
- 28 Haziran 2016
- 1.692
- 2.226
- 133
Eveet yarın tartı günümüz. Gitmiş olsun gramlarYarın tartı günümüzzz
Ama üzülmeyin olmazsa. Yepyeni bir hafta bizim olucak
cuma gününe göre 800 gram vermisim. Daha once de 75.8 e ulasmistim sonra 77 ye fırlamıştım hatırlarsanız. Zar zor onu verdimBenzer Konular
