Cok tesekkurler canim desteğin için ❤
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu sefer zayiflayacagim💪😎
- Konu Sahibi Tacmel
- Başlangıç Tarihi
2 hafta oldu diyet yapali
Her günümü başarıyla bitirdim çok şükür. Spor yaptigim için kalori açığı oluşturmam zor olmuyor. Açlık hissettiğimde sağlıklı atıştırmaliklar yiyorum. Kendimi çok kisitlamamaya çalışıyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum elimden geldiğince. Yani herkesin bildiği sağlıklı beslenmeyi uyguluyorum. Cuma günü tartılacağım, çok heyecanliyim
ilk hafta yaklasik iki kilo vermistim, bu hafta da bir kilo versem iyidir
Her günümü başarıyla bitirdim çok şükür. Spor yaptigim için kalori açığı oluşturmam zor olmuyor. Açlık hissettiğimde sağlıklı atıştırmaliklar yiyorum. Kendimi çok kisitlamamaya çalışıyorum. Protein ağırlıklı besleniyorum elimden geldiğince. Yani herkesin bildiği sağlıklı beslenmeyi uyguluyorum. Cuma günü tartılacağım, çok heyecanliyim ilk hafta yaklasik iki kilo vermistim, bu hafta da bir kilo versem iyidir
Benzer Konular
