• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

buda benim diyetim....

Kizlarrr kuruyemis vs yemeyinn
beyaz leblebi badem alin yiyin hem saglikli hem tok tutar:KK20:
Gunaydinn olsun herkesee
Gune bir kase corba
yarim yumurta
iki dilim ekmek
bir parca peynir
portakal suyuyla basladimmm
 
cigdemlik86 .!.:
Kizlarrr kuruyemis vs yemeyinn
beyaz leblebi badem alin yiyin hem saglikli hem tok tutar:KK20:
Gunaydinn olsun herkesee
Gune bir kase corba
yarim yumurta
iki dilim ekmek
bir parca peynir
portakal suyuyla basladimmm
Genişletmek için tıkla...

Haklısın bi daha yemeyeceğim :D
Evet irademi tutmam lazım yoksa diyetin ne ağırlığı kalır ki hiç :stop:
 
Oglen
kofte
salata yogurt
arada leblebi
aksam
2 biber dolması ve yoğurt
makarna salatadi yedim biraz kacamak yaptim azz bugunluk bu kadar..
 
Gunaydinnnn canlar:rolleyes:
bugun sabah
bir yumurta
bir parca peynir
iki dilim bugday ekmegi
acili ezme yedim
arada 4-5badem
ve az sekerli turk kahvesi iciyorum mm
 
Dun oglen salata yogurt yedim
arada bir çikolata kacamak yaptim
aksam balik salata
biraz ezme ve 3 dilim bugday ekmegi yedim abarttim...
 
Gunaydinnn herkese
bugun itibariyla 57.7 kiloyum
57 lere düştüm hadi hayırlısı:nazar:
sabah
bir kase corba
iki dilim bugday ekmegi
biraz peynir
portakal suyu ictim...
 
Huhuu bugun kimse yok mu?
Ara yok
oglen
5 kofte
Salata
bir iki tane patates kizartmasi
zero cola
ara bir iki diyet bisküvi..
 
Gunaydinnn bugun pazartesi
ve kilom 57,2...:nazar:
Dun waffle borek yedim aslinda bozdum ama bugun yeniden basliyorum
sabah
3 ufak parca börek yedim
oglen kahvemi icerim
salata yogurt yiyecem oglene
sporda yaparim inss gerci evde baska islerimde var program yogun yine bugun
motive oldum ama simdiden incecik hissediyorum
ama azimle ve kararla 54 leri görücem insss
 
Merhabaaaaaa, nasılsınız bakalım nasıl gidiyor?:KK54:
Arkadaşımı evlendirdim geldim. Diyet miyet kalmadı ama bugün başlıyorum ben de :KK71:
 
Gunaydinlarrrr
bu sabah iki kahvalti yaptim...
bir arkadasla bide aileyle
birinci kahvaltimda
Iki dilim bugday ekmegi sürme peynir yedim
is yerindede peynirli yumurta
yarim simit yedim
oglen yemicem belki salata yogurt yerim..
 
Ay sonunda bulabildim :) cok sükür
burdada kar yagiyor
uzun zaman dukan diyeti yaptim hala cakmasini uyguluyorum :)
yani haftada 2 gün et kalan günler sebze bazen tahil grubundan (haftada 1) ekliyorum
ama sporsuz olmazzz
bakalim birbirimize destek oluruz artik bundan sonra abur cuburdan vazgecirelim birbirimizi
 
thalix .!.:
Ay sonunda bulabildim :) cok sükür
burdada kar yagiyor
uzun zaman dukan diyeti yaptim hala cakmasini uyguluyorum :)
yani haftada 2 gün et kalan günler sebze bazen tahil grubundan (haftada 1) ekliyorum
ama sporsuz olmazzz
bakalim birbirimize destek oluruz artik bundan sonra abur cuburdan vazgecirelim birbirimizi
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldinnn canimm:rolleyes:
burada diyet var guzellik sirlari var sohbet var..ne ararsan var...
evet saglikli yasiyoz...kendimize bakiyoruzzz....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

aysenur zeynep
03.11.2025 Tüp Mide Serüvenim.
Yorumlar
5
Görüntüleme
791
BitmeyenUmidim
BitmeyenUmidim
G
adet gecikmesi
Yorumlar
2
Görüntüleme
565
museium_
M
E
Hamilelik kilolarla mücadele
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
Elif3211
E
cosmicgirl
Mounjaro İle Yeniden Doğuş Yolculuğum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
simca12
simca12
M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
512
Lavinia61
Lavinia61
Back
X