• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Buda damlanin diyet oykusu olsun :))

Sabahla oglen ogunum birlesti gene
2 krep
domates+salatalik+marul
1kk kadar peynir
2 y zeytin
tereyag+bal (ikisinin toplami 1 tk kadardir)
3-4 bardak siyah cay
 
Biraz gec oldu ama butun musluman aleminin kandili mubarek olsun. Allahım herkesin istedigini hayırlısıyla nasip etsin. isteyen herkeste istedigi kiloya saglıklı bi şekilde insin :) yemekten sonra görüntüsü cok güzel ama tadı kötü olan cileklerden yedim 3-4 bardak siyah cay içtim şimdide yesil cay içiyorum ve gunu kapatıyorum.
Allahım iştahım biraz azalsın dinimiz amin :)
25dk yuruyus+50 mekik
 
Kahvaltidan once maydonoz kuru yaptim bugun
kahvalti+oglen
2 haslama yumurta
1 domates+1 salatalik+2 kucuk koy biberi
1 dilim kt ekmek
1 kupa siyah cay
 
Ogleden sonra ara ogun yapmadim bugun aksamda 1.5 tabak kisir yedim marulla. Yemekten sonra 4-5 erik 2 tane yenidunya yedim. Birazdanda cay icecem aksam cayi bizim olmassa olmazimizdir :) gece yatmadanda yesil cayimi icer gunumu kapatirim
30 dk yuruyus+100 mekik
 
Çok az yemiyormusun canım yaa :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
mavisim51 .!.:
Çok az yemiyormusun canım yaa :'(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Canim bende cok yedigimi dusuuyodum boyle soylemen beni mutlu etti :)) mesala dun ogleden sonra waffle yedim aksami az yedim ki dengelensin bugunde ara ogun olmayinca kisiri biraz fazla yedim
 
Herkese gunaydin
Sabah maydonoz kurumu yaptim
Kahvaltida
1yumurta
1 kk kadar peynir
4 zeytin
sogus salata(domates biber marul salataliktan olusan)
1 dilim tt ekmek
2-3 bardak siyah cay
Gunun geri kalanida kazasiz belasiz gecer insallah :52:
 
Herkeslere kalorisiz bi gun diliyorum :46:
sabah yine maydonoz kurumu yaptim
kahvalti
1kk kadar peynir
1 haslama yumurtanin sarisi
sogus salata
1 tk bal
1 tk tereyag
1 tane cicibebe :1:
2 dilim tt ekmek
3-4 bardak cay
ayyy ne cok yemisim yazarken yoruldum :)
 
Yemek hazirlarken kucucuk bi domates yedim
Aksan
1 tabak mantarli tavuk sote
1 kase yogurtlu semiz otu
30 dk yurudum ama zorlandim bugun dunden beri bi bas donmesi basladi yere bakamiyorum
 
Yemekten sonra biraz kavun yedim biraz oncede yesil cayimi ictim 100 mekigimi cektim ve gunu kapatiyorum. Yarin buyuk gun yarin tarti gunum bu verebildimmi acaba :) . Herkese ii geceler
 
Gunaydinnnnnnnn:emir_bebek:
Cok mtlu oldum bugun tartida 61.5 geldim :46: acep tartimi bozuldu diyede dusundum yani
simdi maydonoz kurumu yaptim kahvalti icin bekliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
126K
Chocolita
Chocolita
S
  • Kilitli
Eşim ile boşanmalımıyım
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
11K
Bissunicole
Bissunicole
aazra
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
K
Niyet Ettim Emzirirken Kilo Vermeye🤱🏻
13 14 15
Yorumlar
288
Görüntüleme
28K
Alliswell1677
A
kulekedisi
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Riviere12
R
Back
X