Bugün ne yaptım?

datlu_333 .!.:

Tşk ederim sanada geçmiş olsun
Bir sakinleyip kendini dinlemek sorunlara değil çözümlere odaklanmamız gerekiyor kendi çemberimizin dışındaki kişileri dışarda bırakmak ve kendimizi önplana almamız lazım arsız yüzsüz seviyesiz bir kişi var ve beni rahatsız etmeye çalıştı kendi kendini rezil etti ben hiç bir şey yapmama gerek kalmadan…neyseki…
Mod düşülüğü yapıyor regl bugünde ağrım oldu regl oldum ilaç aldım brdr bu ağrıyı kaldıramam diye düşünüyorum
Modu yükselten yiyecekler :
Serotonin salgılatanlar
Bitter çikolata
Muz
Ceviz
Domates
Ton balığı
Kuru fasülye
İncir
Tavuk
Susam
Maydanoz tüketelim
Nefes egzersizi yapalım
Güzel dilekler ve düşünceleri aktif edip hayal ve arzularımızı hayal edip imajine edelim biraz sorunlardan uzaklaşmak için kişisel bakım ve relax müzikten faydalanalım sevdiklerimize sarılalım son bu cümleyi yazıp kayı

Genişletmek için tıkla...

datlu_333 .!.:

Tşk ederim sanada geçmiş olsun
Bir sakinleyip kendini dinlemek sorunlara değil çözümlere odaklanmamız gerekiyor kendi çemberimizin dışındaki kişileri dışarda bırakmak ve kendimizi önplana almamız lazım arsız yüzsüz seviyesiz bir kişi var ve beni rahatsız etmeye çalıştı kendi kendini rezil etti ben hiç bir şey yapmama gerek kalmadan…neyseki…
Mod düşülüğü yapıyor regl bugünde ağrım oldu regl oldum ilaç aldım brdr bu ağrıyı kaldıramam diye düşünüyorum
Modu yükselten yiyecekler :
Serotonin salgılatanlar
Bitter çikolata
Muz
Ceviz
Domates
Ton balığı
Kuru fasülye
İncir
Tavuk
Susam
Maydanoz tüketelim
Nefes egzersizi yapalım
Güzel dilekler ve düşünceleri aktif edip hayal ve arzularımızı hayal edip imajine edelim biraz sorunlardan uzaklaşmak için kişisel bakım ve relax müzikten faydalanalım sevdiklerimize sarılalım

Genişletmek için tıkla...

datlu_333 .!.:

Selam kızlar
En son bu cümleyi yazıp kayıplara karışmışım ama gerçektende bu yazdıklarımdan kendi üzerimde eser bile kalmamış
Bu hayat ne kadar ipe sapa gelmez birşey..?
Hafta başı aşırı yoğunlukla başladı ilk gün kitap okuma eleştirme yapmam gerekiyordu bitti
Sonra ünide grup çalışması vardı ona hazırlanmam gerekiyordu bitti
Sonra turnuva maçları vardı onun yoğunluğu bitti güzel oldu işler
Ama aşırı yorgun stresle atlatılan adrenalini yüksek bir haftaydı
Kendime ne kahvaltı ne yemek ne uyku hiçbirşeyi yetiştiremediğim aşırı yoğunluklu bir hafta geçirdim
Sonra yetmedi bu yorgunluk ve yoğunluğun üzerine benim studentsları çalıştırdım halk oyunlarına işlerimi yetiştirmek için ordan oraya koşarken herşeyi ihmal ettim
Hatta şöyle söyleyeyim ilaçları bile yemekleri geçiştirerek ve yarım yamalak kullandım
Doktorun verdiklerini sadece antibiyotik düzenli
Bu hafta iyice çöktüm
Herkes pırıl pırıl keyifli mutlu bense yorgun bitkin mutsuz zorlanan tahammülsüz ve evide gerçekten 3araba girse zor toparlar o kdar dağınık ki her yer her yerde…
iş yerindeki işlerde bitmiyor bitmiyor bitmiyor…
tabi beni motive eden yeni gelişmelerde oldu bunca aydır verdiğim emeklerin karşılığınıda aldım
ama öyle bir bitkinlik varki bunun sevincinibile yaşayamıyorum sanki batarya son çizgide ve oda titriyor…
Keşke bugün cuma yarın ctesi olsaydı ,hastalıkise biraz azaldı ama tamamen iyileşmedi hala öksürüp duruyorum…
Ben napacam Böyle ya…

Genişletmek için tıkla...

datlu_333 .!.:

Güzel haberler vermene sevindim hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

sekersizcikolata .!.:

Kızlar selam, şu an size bunları yoldan yazıyorum.. Bugün işten erken çıktım biraz, şimdi yoldayız yarın kontrol günü.. Tüm sonuçlarım iyi çıkar inşallah

Genişletmek için tıkla...

Mikan .!.:

Günaydınlar
sudem34 ben bi kaç gündür salladım hedefleri. Ama haftasonu o güne kadarki her şeyi yapıcam inşallah
Ameliyat olacaksın sanırım tarih belli mi ?
Boşver hem en azından kafan daha rahat olur böylece.
Dün sabah gözüm şiş uyandım. Bekliyordum böyle bir şeyi aşırı stresli bir hafta geçirdim. Bu hafta herkeste bi uğursuzluk vardı sanki
Yarın okulum ev ve bebek hayırlamaya geliyor. 2 gün yoğunum yine temizlik, ikramlıklar vs.
Bunu da keyifle atlatırım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aysen012 .!.:

Mikan senin kız da hastaydı sanırım ,şuan en büyük problemim bebiş ,hasta ya .
Napacagimi bilmiyorum.
Doktora götürmedim önceki seferde bitkisel bı şurup yazıp yolladı buhar ve surupla hemen topladı şimdi kaç gündür toparlayamadi.
Öksürük geniz akıntısı ve iştahsızlık var emmiyo pek tıkandığı için olduğunu düşünüyorum.
Seninkinin neyi var,ilaç kullandınız mı durumu nasıl?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Selam canlarım

Günün hedefi parfüm sıktım
Dizi izledim

Mikan 8 aralık görevine bakamadım yoğunluktan.

Yarın tartı günü unutmayalım

Sabah arabaya benzin aldım. Lastik inikti onu şişirdim. Sonra hastanenin önünde çekici arabaları çekiyordu arabayı biraz uzağa parkettim.
Hastaneye gittim. Ameliyat dendi.
Neyse kan verdim.
Üre düşük çıktı. Diyetten uzak beslenince aldığım protein az gelmiş

Adım olarak 8000 atttım.

İşte vaktim güzel geçti.

Ablam aramış yarın bize gelecekmiş. Ankara'daki ablam yani. Ev kendinden geçmiş vaziyette. Sabah akşam koştur koştur birşeyler yapmaya çalışacağım.

Kp hastaneden çıktı dün evde. Durumu fena değil.

Ana haber bülteni gibi oldu, aklıma ne gelirse yazdım. Biraz karışık bir haftaydı.

Akşam yemeği beninkindendi.
Yarına hiç yemeğim tatlım yok.

Genişletmek için tıkla...

sarahconnor .!.:

Bu durumda olacaksın dimi ameliyat

İnsallah senın için hayırlı olan olur

Kayınpederine geçmiş olsun
Ablan gezmek için mi geliyor

Yoğun hafta sonu senın için
Kolaylıklar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Kendine haksızlık etme çok şey hallolmuş yorgunluk tuz 🌶 haftasonu acısını çıkarırsıngeçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Selam canlar

Sizi özledim girmek için uğraştım ama fırsat olmadı.

Sabah kahvaltı yaptım.
AVM ye gidip oğluma pantolon aldım. Bedeni küçük geldi değişecek.

İşe git gel.
Üç makine çamaşır toplamda yıkayıp kurutup yerleştirdim.
Akşam yemeğine keşkek yaptım.

Gece ablam geldi.
Çay içtik.
Kahve içtik.
Muhabbet ediyoruz.

10.651 adım attım.

Genişletmek için tıkla...

sarahconnor .!.:

Canlar iyi akşamlar

Nasılsınız?

Yazamadığım varsa kusura bakmayın
Sabah uyandım deli gibi başım ağrıyor

Ayağımı sargı bezıyle sardım terlik giyip eczaneye gittim
Önce tansiyonumu ölçtürdüm
Çünkü asansörde midem bulandı soğuk terler döktüm ölüyorum sandım

Hergün sabah tansiyonumu ölçmemi ona göre doktora gitmemi söyledi
Çok tuzlu yıyorum sanırım ondan
Ensemden başlayan ve gece uyurken başlayan bir ağrı
Agrı kesıcılerle azalmıyor
Uyku uyuyamıyorum ama kafamı da kaldıramıyorum

Yanıklarım için de krem verdı
Kıyafetlerden omzum iyice kötü olmuş sürtmeden dolayı
Askılı giyiyorum üşüyorum
Kalın giyiyorum canım acıyor

Ben bu bir haftayı yaşanmamış gün olarak sayıyorum
Bu nedir böyle nefret ettim yeminle
Yemek fılan yapmadım öyle yattım

Eşim latte yapmış tatlı almış onlarla geçirdim
Onlar dısarda yemeye gittiler oğlumla
Eve söyleyelim dedi benim canım istemiyor oğlum da bıraz hava alsın diye dedim siz gidin bende sakin sakin yatayım

Benden bu kadar

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Öyle gözüküyor.
Amin inşallah

Sağol canım.
Eniştemim işi var,ablam da benim için geliyor.

Sağol canım.
Hazır ablam burdayken ameliyat olsam yanımda da kalır aslında bakalım.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Ablamın tanıdığı doktor varmış onu aradım konuştum. O da ameliyat için büyük değil genişleme düşük olursa ameliyat olursun diyor.

Her kafadan bir ses.

Doktoruma randevu bulamadım. Gidip bekleyeceğim baya gerekirse.

Genişletmek için tıkla...