Evet arkadaşlaar :) 17 yaşındayım çoğunlukla benim ablalarımsınız burda :) 1.70 boyundayım ve 84 kiloyuum!! biliyorum acıdınız banaAma şu andan itibaren bana katılın hep beraber zayıflayalım..Birbirimize destek olalıım :) Yardımınıza çok ihtiyacım var hep beraber bunun üstesinden gelebiliriz ve ben çok kararlıyım :) Her gün akşamları buraya ne yedğimizi yazalım ve birbirimizi motive edeliim! :))
Evet arkadaşlaar :) 17 yaşındayım çoğunlukla benim ablalarımsınız burda :) 1.70 boyundayım ve 84 kiloyuum!! biliyorum acıdınız banaAma şu andan itibaren bana katılın hep beraber zayıflayalım..Birbirimize destek olalıım :) Yardımınıza çok ihtiyacım var hep beraber bunun üstesinden gelebiliriz ve ben çok kararlıyım :) Her gün akşamları buraya ne yedğimizi yazalım ve birbirimizi motive edeliim! :))
Daha da kötüsü 1.62 flnım 85 kiloydum :) 5i gitti canım. 25 gündür diyetteyim. Bu sefer bende kararlyım
L
Boyun uzunmuş yinede canım yaşın daha çok küçük hayatından fastfood tarzı yiyecekleri çıkararak başlayabilirsin bende senin yaşındayken kiloluydum çok bunalıma girmiştim şok diyetlerden uzak dur derim henüz gelişme çağındasın günlük 1400 kalorilik diyetler yapmaya çalış kolay gelsin canım :)
ne güzeel canım ya :) nasıl gitti neler yapıyorsun?
Gayet normal gidiyo hiç açlık çekmiorum. şekeri kestim ekmegi azalttm hamur işlernden uzak durmya calısıorm. Bide düzenli spora gidiyorum. Öyle aman aman bi diyet programım yok anlıcagn. Artıkta alıstım 2 öğün yemeye basladm.
bende alıştıım :) yapmak isteyince yapıyor insan :)
Aynen öyle canım. 79u gördüm yavastan :)
bende şimdi çıktım :) veee tok karınla 82.40 :)
İlk zzamanlar su verirken cok iyidi. 2günde bir 1kilo iniyordumSimdi 1haftadır 80de takıldım bazen 79 oluyor. Okuldan dolayı sporada gidemiyorum. Büyük bi etkende spor zaten. Ama yapıcaz inanıyorum
eveet spor çok önemli ama okul var işteebende inanıyorum
teşekkür ederim cevabınız için..evet farkındayım kilom fazla..çevremde olur lmadık her yerde kilolrım sohbet konusu olduğundan beri zayıflamaya kararlıyım..örnek bir diyet var mı?
Benimde kilolarimi konu malzemesi yaparlardiazimle diyete başladım bu süre zarfında hastada oldum sivilcelerimde çıktı ama yılmadım 6 ay gbi bir sürede hayatımda hiç görmediğim 50 kiloyu gördüm tartıda :)
Sonra aradan 6 sene geçti ben salak 62 kilo oldum o ayrı :))
Niye göremeyesin canım yeterki azimli ol bu arada günde 2lt su iç hem cildin güzelleşir hemde zayıflarsın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?