meraba kadınlar kulübünün güzel bayanları :)
hayatım için artık bişeyler yapmak istiyorum. amaçsız, boş ve mutsuz yaşamaktan sıkıldım.bugün kendime söz veriyorum, artık kendim için yaşıycam, mutlu olmak için. mutluluğumun önündeki engelleri tek tek kaldırcam.
tabi başında gitmek bilmeyen kilolarım geliyor.165 boyunda 70 kilo olan 20 yaşında genç bir kızım.geçen sene ilk defa 2 ay dişimi sıktım ve 9 kilo verdim.77 den 68 e düştüm tabi 2 kilosunu geri aldım :) hedefim 50-55 arasında olmak ama net bir hedef olsun istedim ve 1 temmuzda 54 kilo olma sözü verdim kendime.
HEDEFLER;
5 şubat=69.00
5 mart=65.00
2 nisan=62.00
1 mayıs=59.00
1 haziran=56.50
1 temmuz=54.00
ulaşılması zor bir hedef koyduğumu düşünmüyorum. ilk iki ay spor yapmıycam. zaten dersaneye gidiyorum hafta da 4 gün 30 40 dakika yürümüş olurum. nisandan sonra spora başlıycam. haftada 2 gün pilatese gidiyorum. ama göbeğim olduğu için hergün evde 15-20 dakika egzersiz yapıcam. haftada bir ödül günü yapıcam kaçamaksız olmaz :) amacım sağlıklı beslenme sağlıklı beslenirken de kilolarımdan kurtulmak. bu yaz bikini giymek istiyorum!
bunun dışında artık boş yere para harcamak istemiyorum. dediğim gibi kendim için bişeyler yapmak istiyorum. eksiklerimin listesini çıkarttım. tek tek onları tamamlıycam. sigara kullanıyordum 1 hafta önce bıraktım. sigaraya ve yemege para harcamıycam artık.hem ihtiyaçlarımı karşılayacağım hemde bankada biriktircem biraz.
ve artık kimseye fazla değer vermiycem. en çok kendimi önemsiycem.kimse için kendimi üzmiycem. mantığımla hareket edicem.yapmak istediğimi değil yapmam gerekeni yapıcam.normalde üniversite 2 de olmam gerek ama üniversiteyi biraz erteledim inşallah bu sene başlıycam.sınava 50 gün kaldı şuan en önemli olan şey benim için bu sınavıma çalışcam ve üniversiteye başlarken güzel bir kız olucam :) hiçbi zaman güzel bi eğitim hayatım olmadı. hep kiloluydum kendimi hep çirkin gördüm. artık böyle olmasını istemiyorum.
yarından itibaren yediklerimi sizlerle paylaşıcam. ve şunu biliyorum kilo vermek çok kolay bunu anladım önemli olan süreklilik. arada kaçamaklar olur sonuçta insanız ama eğer kaçamak yaptık diye bırakırsak sonu gelmez. çünkü yemenin sonu yok.Bol azimli diyetler :)
hayatım için artık bişeyler yapmak istiyorum. amaçsız, boş ve mutsuz yaşamaktan sıkıldım.bugün kendime söz veriyorum, artık kendim için yaşıycam, mutlu olmak için. mutluluğumun önündeki engelleri tek tek kaldırcam.
tabi başında gitmek bilmeyen kilolarım geliyor.165 boyunda 70 kilo olan 20 yaşında genç bir kızım.geçen sene ilk defa 2 ay dişimi sıktım ve 9 kilo verdim.77 den 68 e düştüm tabi 2 kilosunu geri aldım :) hedefim 50-55 arasında olmak ama net bir hedef olsun istedim ve 1 temmuzda 54 kilo olma sözü verdim kendime.
HEDEFLER;
5 şubat=69.00
5 mart=65.00
2 nisan=62.00
1 mayıs=59.00
1 haziran=56.50
1 temmuz=54.00
ulaşılması zor bir hedef koyduğumu düşünmüyorum. ilk iki ay spor yapmıycam. zaten dersaneye gidiyorum hafta da 4 gün 30 40 dakika yürümüş olurum. nisandan sonra spora başlıycam. haftada 2 gün pilatese gidiyorum. ama göbeğim olduğu için hergün evde 15-20 dakika egzersiz yapıcam. haftada bir ödül günü yapıcam kaçamaksız olmaz :) amacım sağlıklı beslenme sağlıklı beslenirken de kilolarımdan kurtulmak. bu yaz bikini giymek istiyorum!
bunun dışında artık boş yere para harcamak istemiyorum. dediğim gibi kendim için bişeyler yapmak istiyorum. eksiklerimin listesini çıkarttım. tek tek onları tamamlıycam. sigara kullanıyordum 1 hafta önce bıraktım. sigaraya ve yemege para harcamıycam artık.hem ihtiyaçlarımı karşılayacağım hemde bankada biriktircem biraz.
ve artık kimseye fazla değer vermiycem. en çok kendimi önemsiycem.kimse için kendimi üzmiycem. mantığımla hareket edicem.yapmak istediğimi değil yapmam gerekeni yapıcam.normalde üniversite 2 de olmam gerek ama üniversiteyi biraz erteledim inşallah bu sene başlıycam.sınava 50 gün kaldı şuan en önemli olan şey benim için bu sınavıma çalışcam ve üniversiteye başlarken güzel bir kız olucam :) hiçbi zaman güzel bi eğitim hayatım olmadı. hep kiloluydum kendimi hep çirkin gördüm. artık böyle olmasını istemiyorum.
yarından itibaren yediklerimi sizlerle paylaşıcam. ve şunu biliyorum kilo vermek çok kolay bunu anladım önemli olan süreklilik. arada kaçamaklar olur sonuçta insanız ama eğer kaçamak yaptık diye bırakırsak sonu gelmez. çünkü yemenin sonu yok.Bol azimli diyetler :)
Son düzenleme: