Buraya yazınca belki utanırım da pes etmem

Bugün
Sabah şekersiz kahve
Öğlen haşlanmış kabak.
Akşam da koca bir tabak fellah köfte :mad:
 
Sabah şekersiz kahvemi,
Öğlene doğru da limonlu yeşil çayımı içtim.
Yemekte 5 adet kuru dolma var.
Sonrasında başarabilirsem şekersiz sıvılarla günü kapatmak istiyorum.
Yaptığım temizlik inşallah spordan daha çok kalori yaktırmıştır.:rapci:
 
Merhaba.
Sabah kahvaltıyı ailemle birlikte dışarıda yaptık.
Haliyle fazla kaçırdım.
Günü sıvılarla tamamlamak niyetindeyim. En Büyük KK
 
Günaydın. Sabah şekersiz kahvemi içtim. İki saat sonra da kahvaltı yaptım.Kahvaltıda
bir yumurta, bol yeşillik, üç cevizbir kaşık şekersiz marmelat yedim.
Kendimi hafiflemiş hissediyorum. Pazartesi bakalım tartı ne gösterecek.
 
Diyete başlamadan önce bilerek tartılmadım. Ödem vs gibi sebeplerle kilo kaybı fazla olur, belki pes eder diyeti bırakırım. Devamını getirebilmek için pazartesi günkü kilomu başlangıç sayacağım
 
Akşam yemeğim iki kaşık pirinç pilavı, 3 kaşık patates yemeği.
Bir avuç da karadut yedim ve günü kapattım inşallah
 
İlk iki gün hissetmedim ama akşam açlıktan zor uyudum. Pazartesi hatırı sayılır kilo vermiş olursam motivasyonum tavan yapar bende rahatlarım :KK76:
 
Kahvaltıda bir yumurta, bir parça peynir, 8-9 adet zeytin, iki tane ceviz , bir kaşık marmelat ve üç dilim kepekli ekmek yedim.
Gün içerisinde 5-6 bardak limonlu yeşil çay içtim.
Akşama doğru da iki tane lahmacun ve salata ile günü kapattım.
 
Bugün tartı günümdü. Sonuç 81,3 . Bu kiloyu başlangıç olarak kabul edeceğim.
Yarından itibaren sıkı bir şekilde zayıflamaya devam.
 
Merhaba. Yoğunluktan çok fazla giremiyorum. Malûm bayram yaklaştı, bizde de telaşı , temizliği vs başladı.
Diyetime kontrollü bir şekilde devam ediyorum. Porsiyonlarim sınırlı. Bu arada adet oldum. Ödem aldı başını gidiyor. Pazartesiyi şimdiden iple çekiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
562
aysbsr
A
tipitip26
İç dökme meselesi...
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
849
miskinlerr
M
E
Komşu ilişkisi bundan bozulur mu? Ne olur bir bakın
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
4K
Rowena Ravenclaw
R
lotus86
bu ayrılık acısından çok sıkıldım
5 6 7
Yorumlar
131
Görüntüleme
5K
Mavikivilcim
M
C
Nişan atmayı düşünüyorum
10 11 12
Yorumlar
228
Görüntüleme
7K
petunya_love
petunya_love
Back
X