candy_candy min diyet günlüğü xD

candycim canım bari tatil günlerinde girebilsen keşke iş yerinde yoğunsunda iş haricinde girme ihtimalin olsada haber alsak senden canım neyse iyi olda gerisi önemli değil azcık özleriz seni öpüyorum canım

Arkadaşlar yarın İsveç Diyetine başlıyorum

Kilomu yarın sabah tartılıp bildiriyorum

Öpüldünüz

Arkadaşlar bu da benim günlüğüm bu arada eskilerden

toplight kollontai B blanche_ea hedef38beden @erigim

Basarilar canim isim harika olmus cok kiskandim

Allahım resmen ayda bir yazıyorum her gün yazıcam diyip duruyorum oysa dediğim tarihte şu shake içilen diyete başlamadım çünkü shake im gelmedi. o gelene kadar da insan üstü bi performansla yedim de yedim 111,5 ları falan gördüm

Bu pazartesi 110,2 ile gene başladım. Pazartesi akşam yine yeme krizleriyle geçmiş olsa bile salı ve çarşamba akşamı kaçamaksız geçti ve bu sabah 106,5 i gördüm tartıdaa

03.02.2016 Günü Menüm:

Sabah: Vanilyalı shake

Ara: Karışık bitki çayı + sade türk kahvesi

Öğlen: kıymalı bezelye + salata + ayran

Ara: sade türk kahvesi + çikolata bar (sneackers gibi bişey) (bu kaçamak işte)

Ara: şekersiz neskafe + 1 çay bardağı leblebi

Akşam: Vanilyalı shake + yarım su bardağı ceviz

Spor yok. Yürüyüş yok. Su en fazla 1 litre

Yürüyüşlere pazartesi başlicam

Önce evlendiğimizde hayatın daha iyi olacağına
inandırırız kendimizi. Evlendikten sonra, bir
çocuğumuz doğduktan hatta ardından bir tane daha
olduktan sonra hayatın daha iyi olacağına inandırırız
kendimizi.

Sonra çocuklar yeterince büyük olmadıkları için kızar,
onlar büyüyünce daha mutlu olacağımıza inanırız.
Bundan sonra, ergenlik dönemlerinde çocuklarla
uğraşmamız gerektiği için öfkeleniriz. Kendimize,
çocuklarımız bu dönemden çıkınca daha mutlu
olacağımızı, yeni bir araba alınca, güzel bir tatile
çıkınca, emekli olunca, yaşantımızın dört dörtlük
olacağını söyleriz. Gerçek ise şu andan daha iyi bir
zaman olmadığıdır. Eğer şimdi değil ise ne zaman?...
Hayatınız her zaman mücadelelerle dolu olacaktır. En
iyisi bunu kabul edip her ne olursa olsun mutlu olmaya
karar vermektir.

En sevdiğim sözlerden biri Alfred D. Souza' ya aittir.
Der ki; "Uzun zamandan beridir hayatın -gerçek
hayatın- başlamak üzere olduğu izlenimine kapılmıştım.
Fakat her zaman yolumun üzerinde bir engel, öncelikle
erişilmesi gereken birşey, bitmemiş bir iş, hizmet
edilecek zaman, ödenecek bir borç oldu. Sonra hayat
başlayacaktı. Sonunda anladım ki bu engeller benim
hayatımdı."

Bu görüş açısı, mutluluğa giden bir yol olmadığını
gösterdi. Mutluluk yoldur, öyleyse sahip olduğunuz her
anın kiymetini bilin ve mutluluğu, vaktinizi
harcayacak kadar özel biriyle paylaştığınız için, ona
daha fazla değer verin. Unutmayın, zaman hiç kimse
için beklemez. Öyleyse; Okulu bitirene kadar, 100
milyar kazanana kadar, Çocuklarınız olana kadar,
Çocuklarınız evden ayrılana kadar, Işe başlayana
kadar, Evlenene kadar, Cuma gecesine kadar, pazar
sabahına kadar, Yeni bir araba, ya da ev alana
kadar, Borçlari ödeyene kadar, Ilkbahara kadar, Yaza
kadar, Sonbahara kadar, Kışa kadar, Maaş gününe
kadar, Şarkınız söylenene kadar, Emekli olana kadar,
Ölene kadar.....

MUTLU OLMAK IÇIN IÇINDE BULUNDUĞUNUZ 'AN' DAN DAHA IYI BIR ZAMAN OLDUĞUNA KARAR VERMEK IÇIN BEKLEMEKTEN VAZGEÇIN. MUTLULUK BIR VARIŞ DEĞIL, BIR YOLCULUKTUR. "PEK ÇOKLARI MUTLULUĞU INSANDAN DAHA YÜKSEKTE ARARLAR,
BAZILARI DA DAHA ALÇAKTA. OYSA MUTLULUK INSANIN BOYU HIZASINDADIR."

Unutmayın "YARIN KIMSEYE VAAD EDiLMEMIŞTIR."

Murathan MUNGAN

Şu da şurda dursun

Evet bugüne de aşağıda paylaştığım yöntemle başlamış bulunuyorum:




Bir ay denicez kardeşimle beraber eğer kilo verirsek aynı düzende devam edicez.

Dün yediklerim.. Yediklerimi fotoğraflayıp instagrama koyuyorum artık.. burdaki günlüğümde de dursun istedim.

30.05.2016 Başlangıç 109,4

Ya da ben yeni bi günlük mü açsam yahu evet evet öyle yapayım ben