- 30 Temmuz 2015
- 548
- 375
- 53
Madem engel olamıyorsunuz kalorisi düşük şeyler yemeyi deneyin. Elma yiyin mesela, salatalık yiyin, yağsız mısır patlatın onu yiyin. Öğünlerinizde olabildiğince az ekmek çok protein tüketin (bol bol balık eti, tavuk eti gibi) böylece daha tok hissedeceksiniz abur cubura karşı iştahınız kesilecek bir miktar. Bol bol su, yeşil çay. Yeşil çay başlı başına kutsal bir şey zaten. Ben bunları severek yapıyorum ve sırf bu yüzden de kilo alamıyorum. Bende işe yaradığına göre sizde de yarayacaktır, istisnai bazı durumlar söz konusu değilse (hastalık, hassasiyet vb.)
Böyle diyetisyen gibi sayıp döktüm lakin öyle bir iddiam asla yok, bilmiş bir tavrım var ise şimdiden aslını diyorum, amacım salt yardım etmek.
Böyle diyetisyen gibi sayıp döktüm lakin öyle bir iddiam asla yok, bilmiş bir tavrım var ise şimdiden aslını diyorum, amacım salt yardım etmek.
