tabikide canimm yaa hosgeldinnn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
tabikide canimm yaa hosgeldinnn
olur tabi canim tartilma günümüz nezaman olsunn
suanda tam olarak kac kilosun
ne diyeti uyguluyorsunn
benim bir huyum varda ben hergün tartiliyorum acayip merak ediyorum verdimmi diyee :)
pazartesi tartı günümüz olsun bende hergün çıkıyorum tartıya aslında ama haftada 1 çıkmak en doğrusu gün içinde çok dengesizlikler oluyo demolize olmayalım her p.tesi aç karnına tartılalım.ben bu sabah 79 kg dım boy 168 .ben diyete 26 sında başladım 83 kgla.şok diyet taraftarı değilim çok denedim verdimde ama normal yemeğe başlayınca eski kilomdanda fazla oldum. 1 aydırda yediklerime dikkat ettim.beyaz ekmek hiç tüketmedim.tatlıya kaçmadım.genelde işte sabahları haşlanmış yumurta az peynir yeşillik öğle çorba salata akşam da tavuk balık salata veya sebze yemeği yoğurt tarzında hiç zorlanmadan krizlere girmeden verdim.ama son bir hafta regl doktor derken kaçamak yapmadım ama dikkat edemedim.zamanı fazla açmadan tekrar devam edeceğim.ben başka bir diyet sitesinde günlük açmış ordan devam ediyordum ama gelen giden olmayınca az da olsa demolize oldum burayı keşfettim sonra burda paylaşımlar daha fazla olduğunu görünce sana yazdım canım.
iyi yapmissin canimm
tmm her pazartesi sabah tartildiktan sonra buraya yazalim ben karbonhidrat diyeti yapiyorum
yasin kac acaba :)
tmm canimm olurr
öyle sayilir yani 50 puani gecmemen gerekiyorr
evet canım duymuştum o diyeti özellikle sporda yapasan çok fazla verdirir bu diyet ama ben hesap yapamam o yüzden bildiğimi uygulayayım. bugün kü menümde ne vardı hemen yazayım sana sabah : 1 haşlanmış yumurta 1 adet sosis 1 dilim tam buğday ekmeği ara da şekersiz kahve çay
öğle : 1 küçük tabak kısır (misafirliğe gitmiştim ) evde olsam yapmam yine çay
akşam: 1 kase tarhana çorbası 1 dilimden az tam tahıl ekmeği şuanda yine şekersiz çay ve form bisküvi yiyorum. bugun böyle geçti
öğle : 1 küçük tabak kısır (misafirliğe gitmiştim ) evde olsam yapmam yine çay
akşam: 1 kase tarhana çorbası 1 dilimden az tam tahıl ekmeği şuanda yine şekersiz çay ve form bisküvi yiyorum. bugun böyle geçti
diyet yöntemleri ve deneyimler ordaki sayfada var karbonhidrat diyeti yapanlar yazarsan onlarda hesapliyabilir tabi ginede sen bilirsin
spor olarak ben kosubandimda 1saat tempolu yürüyorum yetermi acaba
dogrudur canimm olabilirr
22 yasindayimm canimm
hosgeldinn canim tabikide katilabilirsin sen ne diyeti yapiyorsunn
