cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa

cankizzzz .!.:
zaten canim magnum istiyorr :(
Genişletmek için tıkla...

ne magnumu bu soğukta aman canım onu yiyeceğine öğle veya sabah menünde ne istersen onu ye daha iyi.bi ton calori o şimdi.mideni küçüklttün yemeyerek ama kan şekerin düşüyor bak akşamları tatlı istiyorsan eğer gel sen akşamları hafif sebze yemekleri veya haşlanmış et ye ekmeksiz ye .canın çok tatlı istiyorsa sirkeli suyunun içine 1 tatlı kaşığı bal kat
 
gulhanxx .!.:
ne magnumu bu soğukta aman canım onu yiyeceğine öğle veya sabah menünde ne istersen onu ye daha iyi.bi ton calori o şimdi.mideni küçüklttün yemeyerek ama kan şekerin düşüyor bak akşamları tatlı istiyorsan eğer gel sen akşamları hafif sebze yemekleri veya haşlanmış et ye ekmeksiz ye .canın çok tatlı istiyorsa sirkeli suyunun içine 1 tatlı kaşığı bal kat
Genişletmek için tıkla...

canim aksam actim magnumu birkez cikolatadan isirdim ve birkezde icinde yaladim tmm cokkk canim cekmistiii
buarada canim sen sirkelisuyuna bal katiyormusun ?
ben televziyonda duymustum evet sirkeli su kilo verdiriyormus buzaten kanitlanmis ama icine bal katarsan hic birise yaramazmis
canim nebiliyim aksam cok yersem veremicem korkusu var
 
cankizzzz .!.:
sirkeli su
bir dilimde kacar peyniri
baskada bisey yemedimm :)
Genişletmek için tıkla...
canım valla tebrik ederim,hiç bişey yemiyosun.maşallah diyelim de nazar değmesin.ben çok acıkınca peynir yiyorum.

gulhanxx .!.:
günaydın kızlar...sabah ki menüm : 1 haşlanmış yumurta peynir domates yeşillik yarım yufka ekmeği (bu olmadı biliyorum ama annem göndermiş napim) 4 çatal sucuk 3 zeytin şekersiz çay veee aç karnına sirkeli su
Genişletmek için tıkla...
olsun canım arada bir yesen bişey olmaz.önemli olan bunu sürekli hale getirmemek

cankizzzz .!.:
sirkeli su
2tane sosis
2dilim sucuk
2tane yumurta
1dilimde kasar peyniri
Genişletmek için tıkla...

süpersin



kızlar ben dün çok hasta oldum o yüzden akşam diyeti bozmak zorunda kaldım ama bu günden itibaren daha dikkat edeceğim.yeni kalktım o yüzden daha kahvaltı etmedim,birazdan markete gitcem tavuk alıp haşlıcam
 
butterfly_0809 .!.:
canım valla tebrik ederim,hiç bişey yemiyosun.maşallah diyelim de nazar değmesin.ben çok acıkınca peynir yiyorum.


olsun canım arada bir yesen bişey olmaz.önemli olan bunu sürekli hale getirmemek



süpersin



kızlar ben dün çok hasta oldum o yüzden akşam diyeti bozmak zorunda kaldım ama bu günden itibaren daha dikkat edeceğim.yeni kalktım o yüzden daha kahvaltı etmedim,birazdan markete gitcem tavuk alıp haşlıcam
Genişletmek için tıkla...

coooook gecmis olsunn canimm
neyinn vardii?
evet canim acikinca
kacar peyniri , beyaz peynir ,yumurta , ve haslama türü yiyebilirsinn
 
cankızz üşütmüşüm,dün biraz köyüdüm de bugün daha iyiyim.
bu arada menümü yazıyım,
sabah geç kalktığım için hiç birşey yemedim.
öğlen çok acıktığım için tavuk ve sosis yedim akşma bişey yememeyi planlıyorum
 
butterfly_0809 .!.:
cankızz üşütmüşüm,dün biraz köyüdüm de bugün daha iyiyim.
bu arada menümü yazıyım,
sabah geç kalktığım için hiç birşey yemedim.
öğlen çok acıktığım için tavuk ve sosis yedim akşma bişey yememeyi planlıyorum
Genişletmek için tıkla...

canim yiyebilirsin aksam peynir yumurta yada haslama türü
tekrardan cok gecmiss olsunn canim
 
slm kızlar bugünkü menümü yazayım sabah 2 dilim çavdar ekmeği 1 kk yağsız peynır domates salatalık öğlen 2 dilim kepeksiz ekkmek 5 kaşık pırasa yemeği 2 yk yoğurt yine yağsız tabiki ve bol yeşillikli salata öğlenki menüm akşamda aynı olacak ve 4 kilometre herzamnki gibi hızlı tempo koşu bandında yürüyüş
 
kizlarrr sabah kahvaltimi düzeltiyorum yazdigim gibi yemedimm sirkeli su , yarim yumurta ,yarim sosis ,bir dilimde kacar peyniri yedim öglende yarim döner yedim aksamda hic birseyy 2 litire suyumu ictim yarim saat hizli tempoda yürüdüm
 
kızlar ne olmuş buraya kimsecikler uğramamış.bari ben sabah kahvaltımı yazayım.sosis ve peynir.
öğlen 1 bardak süt içtim.başka bişey yemeği planlamıyorum çünkü bu sefer akşam açıkmıyorum gece açıkıyorum.bende akşam yemeğini düzdün yiyeyim dedim
 
slm benim kahfaltı fix aynı 2 dilim ekmek 1kk peynir bol domates salatalık ve tabiki maydanoz şekersiz çay öğlen 3yk melemen 2 dilim ekmek yanında maydanoz bol limonlu ve 1 çay bardağı yoğurt kendimi aç hissetmiyorum bu öğünler beni hep tok tutuyo bende böle olunca acaba yanlışmı yapıyorum diye düşünüyorum diyet yapınca aç olmak lazımmış gibi geliyo yanılıyomuyum
sizce bunlar fazla değil dimi doktorum bunları tavsiye ettiği için bu düzende gidiyorum
 
butterfly_0809 .!.:
kızlar ne olmuş buraya kimsecikler uğramamış.bari ben sabah kahvaltımı yazayım.sosis ve peynir.
öğlen 1 bardak süt içtim.başka bişey yemeği planlamıyorum çünkü bu sefer akşam açıkmıyorum gece açıkıyorum.bende akşam yemeğini düzdün yiyeyim dedim
Genişletmek için tıkla...

canim ben biraz gec giriyorum
cocuklarla ugrasiyorum ama sonra geceye kadar takipdeyim ama sizler yoksunuzz :(
canim ben daha kahvaltimi bile yapmadimm
 
edaidris .!.:
slm benim kahfaltı fix aynı 2 dilim ekmek 1kk peynir bol domates salatalık ve tabiki maydanoz şekersiz çay öğlen 3yk melemen 2 dilim ekmek yanında maydanoz bol limonlu ve 1 çay bardağı yoğurt kendimi aç hissetmiyorum bu öğünler beni hep tok tutuyo bende böle olunca acaba yanlışmı yapıyorum diye düşünüyorum diyet yapınca aç olmak lazımmış gibi geliyo yanılıyomuyum
sizce bunlar fazla değil dimi doktorum bunları tavsiye ettiği için bu düzende gidiyorum
Genişletmek için tıkla...

canim diyetisyenin mi verdi bu menüyü sana
 
ya kaç gündür üzerimde bir bitkinlik miskinlik varki sormayın hızlı giden atı misali ne oldu bana bilmiyorum.ne güzel 25 günde 4 kilo vermiştim. sanki hedefe ulaşmışım gibi tembellik çöktü üzerime ne dışarıya adım attığım ne spor yaptığım var.offff sabah kahvaltı yapmak gelmedi içimden nescafe içtim şekersiz sonra öğlene doğru 2 sosis az sucuk 1 haş.yumurta yedim.çay içtim bolca patlayacak gibiyim şuan
 
gulhanxx .!.:
ya kaç gündür üzerimde bir bitkinlik miskinlik varki sormayın hızlı giden atı misali ne oldu bana bilmiyorum.ne güzel 25 günde 4 kilo vermiştim. sanki hedefe ulaşmışım gibi tembellik çöktü üzerime ne dışarıya adım attığım ne spor yaptığım var.offff sabah kahvaltı yapmak gelmedi içimden nescafe içtim şekersiz sonra öğlene doğru 2 sosis az sucuk 1 haş.yumurta yedim.çay içtim bolca patlayacak gibiyim şuan
Genişletmek için tıkla...

aynene canim banada öyle oluyor buaralar ama demin zorla kosubanda bindim ve yarim saat yürüdümm
 
kizlarrr dün gece ben birazcik degil baya bir kacamak yapmisstim vee bugün acayip kilo almisim ama kilo aldim diye birakmadim durmak yokkk devammm :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
143K
gecevekedicik
gecevekedicik
Efser
Mutfak Püf Noktaları Balık Hakkında Bilgiler
Yorumlar
3
Görüntüleme
12K
Deryat
D
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
Back
X