cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa

GÜNAYDIN KIZLAR BAŞLAYALI TAM BİR HAFTA OLMUŞ TARTILDIM SABAH AÇ 64.200 ÇIKTIM .KİLO VERENLERİ KUTLUYORUM VE HEPİMİZE BAŞARILAR DİLİYORUM:nazar:
 
kızlar hepinize kocaman selamlar..hafta sonu misafir vardı,giremedim.tabi mecburen dikkat de edemedim.89 kiloyum.bu hafta kendime hedef koyuyorum ne olursa olsun en az 87yi görecem.bu arada geçmişi okuma fırsatım da olmadı.şimdiden yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz diyorum
 
Aranıza henüz katıldığım için hala 62 kiloyum :17:

Bugün sabah kahvaltısında 2 ince dilimden oluşan glutensiz ekmeğimle karışık tost yedim,1 bardak şekersiz çay bir de.
 
Mrb arkadaşlar takip ediyorum hepinizi ama yazamadım bu sürede sabah tartıldım 71.20çıktım 69u gördüğüm gün bayramım olacak hepimize bol şans:))
 
kızlar bugünki menüm

sabah
1 yumurta ile omlet
1 domates
peynir

öğle
ıspanak kavurma
1 kase çorba
2kaşık yoğurt

ara 1 bardak süt
akşam
1 kase çorba
salata
 
arkadaşlar
aranıza katılmak isterim hergün menümü bildiririm =)

yazın diyet yaparak 7 kilo verdim ancak 2 sini geri aldım..

10 kilo daha vermem gerek..

:49::49:

planım yarın sabah başlamak bu sefer 10 kilo daha vericem inşallah
toplam 100 günden geri sayım yapmak istiyorum sevgiler herkese !!..
 
puffycikcik .!.:
arkadaşlar
aranıza katılmak isterim hergün menümü bildiririm =)

yazın diyet yaparak 7 kilo verdim ancak 2 sini geri aldım..

10 kilo daha vermem gerek..

:49::49:

planım yarın sabah başlamak bu sefer 10 kilo daha vericem inşallah
toplam 100 günden geri sayım yapmak istiyorum sevgiler herkese !!..
Genişletmek için tıkla...

Aramizaa hosgeldinnn
kilonn kac canimm
 
cankizzzz .!.:
slm sevgili günlügüm bugün benim daha 3günüm bende artik zayif olmak istiyorumm sana burdan gün ve gün neler yedigimi ve neler yaptigimi yazacam biktimm artikkk bakimsiz bakimsizz dolasmaktann
kilom 80
boyum 162filan
ve hedefimm 60kilo
evet yarinn baslicam sana yazmayaa bukez kararliyimmmmm
Genişletmek için tıkla...

selammm

dukan diyeti mi yapıyorsun?

benim de hedefim 10 kilo birlikte veririz inşallah!!!
:1::1:
 
SABAH :

2 ince dilimden oluşan glutensiz ekmeğimle karışık tost
1 bardak şekersiz çay

ÖĞLEN :

1 dilim glutensiz browni

AKŞAM :

1 dilim glutensiz ekmek
1 porsiyon patates yemeği
1 kase yoğurt
2 kase mevsim salata




 
günaydın kızlar bugün bir bardak su iki yumurtayla omlet,iki zeytin,4 tane diyet büskivi yedim yeşil çayımı demledim içecem tabi sonra Türk kahvemi.öğleyi bilmiyorum yazarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
143K
gecevekedicik
gecevekedicik
Efser
Mutfak Püf Noktaları Balık Hakkında Bilgiler
Yorumlar
3
Görüntüleme
12K
Deryat
D
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
Back
X