-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
cankizzzz'in diyett günlügü 80kilodan 60kiloyaa
- Konu Sahibi cankizzzz
- Başlangıç Tarihi
- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
Ben buradayım
Iyi iyiii özledimm sizii :):):)
- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
Ayyy canım ya
Şimdi çıkmam gerek ama,yarın erken uyanmam gerek,iyi geceler canım
Iyii gecelerrrr canimmmm
Canım senide az spor katagorisinde işaretledim. Haftada 3 gün spor yaparsan eğer günlük alman gereken kalori miktarı 2202
Haftada 1 kilo vermek için alman gereken günlük kalori mktarıda :1102 canım.
- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
Sen ne güzel yememişsin canım,benim kan şekerim düştü herhalde,başım döndü fır fır,1 tane jelibon yedim
- 26 Şubat 2012
- 1.418
- 120
- 363
Canım sporu az olarak değil hiç olarak işaretleseydin keşke,resmen masa başı kategorisindeyim ben.Tek yaptığım şey (spor sayılırsa o da) bir yere otobüsle gidemiyorsam yürümek :18:
Bordo ruj canım bi jelibondan bir şey olmaz :))) sağlığın daha önemli sakın unutma :) Bende öğle yediklerimi yazayım
öğle menüm :
1 kase yoğurt
2 bardak su
1 saat tempolu yürüdüm.
(kızlar yemekten önce yürüyüşe çıkayım dedm çünkü çok hızlı yürüdüğüm için yemek sonrası midem rahatsız oluyor, bir de yemekten sonra hazır aç değilken ders çalışayım diye program yaptım kendime :)
Yürüyüş sonrasında
1 bardak su
1 kase şehriye çorbası (ama üzerine azıcık kaşar rendeledim
NOT: neden sürekli 2 gündür şehriye çorbası yiyorsun derseniz öğrenci evindeyim ve çorbam nihayet bu gün bitti
öğle menüm :
1 kase yoğurt
2 bardak su
1 saat tempolu yürüdüm.
(kızlar yemekten önce yürüyüşe çıkayım dedm çünkü çok hızlı yürüdüğüm için yemek sonrası midem rahatsız oluyor, bir de yemekten sonra hazır aç değilken ders çalışayım diye program yaptım kendime :)
Yürüyüş sonrasında
1 bardak su
1 kase şehriye çorbası (ama üzerine azıcık kaşar rendeledim
NOT: neden sürekli 2 gündür şehriye çorbası yiyorsun derseniz öğrenci evindeyim ve çorbam nihayet bu gün bitti
Cooook tsklerrr canimmm
Evetttt benimm sevgili arkadaslarimm
bugünden itibaren tekrardan kendimden emin bir sekilde tekrardan basladimmm ve artik bozmicam olurda canim bisey isterse ucundan tadina bakicam hepsini yiyip bitirmicemmm aksam yemegini saat 7de bitircemm 30dk mutlaka hergün hizli tempoda yüriyecemm 2litre suyumu da icecemm insallah bukez basarabilirimmm cünkü artikk zayif biri olmakk cook istiyorummm
bugünden itibaren tekrardan kendimden emin bir sekilde tekrardan basladimmm ve artik bozmicam olurda canim bisey isterse ucundan tadina bakicam hepsini yiyip bitirmicemmm aksam yemegini saat 7de bitircemm 30dk mutlaka hergün hizli tempoda yüriyecemm 2litre suyumu da icecemm insallah bukez basarabilirimmm cünkü artikk zayif biri olmakk cook istiyorummm
