hiç canım arkadasımdaydım .. işte eve smdık geldım ...
Iyi yapmissin canim :)
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
hiç canım arkadasımdaydım .. işte eve smdık geldım ...
koş koş bakalım cnm![]()
Kostumm kostumm daha cok kosmam gerek aksam meyve yicemm ya sadece
Kostumm kostumm daha cok kosmam gerek aksam meyve yicemm ya sadece
offf keşke yemeseydim neysee :) bugün çok yürüdüm ve az yedim.
hımm anladım bebegm bnde aksam 2 kofte braz salata ycem ... hftada 1 kez en azndan et yemem gerek
akşam ne yicem bilmiyorum en çokta akşam acıkıyorum bu yüzden tavuk gibi erkenden yatıyorum :)
Tabii canimm yaa protein de alman gerek iyi yapmissinnn
evet arda yapmak lazımzaten kılom gdcek hssedıorum tatlım
![]()
30dk daha yürüdümm toplamda 1saat oldu gecede 30dk yürücemm
Esim döner almis yedimm ama yürücem aksama kadar eritcem onu:):)
Aksamda hafif bisey yicemm
maşallah canm dvam et![]()
canım hem spor hemde yemek daha çok kilo aldirabir dikkatli ol. ıyi dengele canım