Çikolata yiyerek 1 haftada 2 kilo verdiren diyet

Caddy

Guru

Kayıtlı Üye

28 Mart 2012

8.170

2.002

448

Kocaeli

• 22 Nisan 2016

• Konu Sahibi Caddy
• #1

Çikolatasız olmaz diyorsanız Diyetisyen Dilara Koçak 'ın hazırladığı Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo verebilirsiniz. Çikolata yiyerek 1 haftada 2 kilo verdiren diyet..!

Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo

1. Seçenek
Sabah :

• 1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet
• Domates, salatalık, biber
• 4-5 zeytin
• 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara :

10-15 kuru yaban mersini

10 badem

Öğle :

• 1 tabak mercimek yemeği
• 1 kase yoğurt
• 1 dilim tam buğday ekmeği veya 3 kaşık bulgur pilavı
• Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)

Ara :

• 20 gram bitter çikolata
• 10 badem

Akşam :

• Izgara köfte (120 gr yağsız)
• Haşlanmış Sebze
• Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)

Ara :

• 1 adet elma
• 3 kaşık yoğurt

2. seçenek için yazının Devamı: http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/cikolata-diyet-listesi-ile-1-haftada-2-kilo-121216.html

 

S

simgeozgz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2016

3

0

1

32

• 1 Mayıs 2016

• Konu Sahibi Caddy
• #2

Kızlar kalori miktarını ve günlük alacağınız besin değerlerine göre besinlerinizi ayarlarsanız her şeyi yiyebilirsiniz. Diğer diyetlerden hiçbir farkı yok sadece mutlaka bir hekime danışın derim ben ve bu tarz isteklerinizi yeri geldiğinde yiyebileceğiniz şekilde bir düzenleme yapsın size.

 

Cansu2625

Üye

Kayıtlı Üye

21 Mart 2018

6

1

16

36

• 21 Mart 2018

• Konu Sahibi Caddy
• #3

Bende aralarda bitter çikolata tüketiyorum ama yeterli olmuyor yinede deneyeceğim diyet listenizi şu tatlıyı bi bitirsem gerisi gelecekte bir türlü tatlı yemeden yapamıyorum işte.

 

kardelen2780

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

1.371

1.676

133

• 21 Mart 2018

• Konu Sahibi Caddy
• #4

Cansu2625 .!.:

Bende aralarda bitter çikolata tüketiyorum ama yeterli olmuyor yinede deneyeceğim diyet listenizi şu tatlıyı bi bitirsem gerisi gelecekte bir türlü tatlı yemeden yapamıyorum işte.

Genişletmek için tıkla...

Aynı ben
Bende Aşırı derece tatlıya düşkünüm. Allahtan çok bir kilom yok ama, yaş ilerledikçe kilo alınıyormuş.Şuan tek korkum yaşımın ilerlemesiyle birlikte kilo almak