- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.575
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
- #21
Vallahi gerçekten temizlik manyağı değilim, üsten üsten yapıyorum hatta bayağı da tozlandı evim hatta, yarın kadın gelecek yardımcı. Ama sanıyorum ki beni yoran anksiyete.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çok çabuk yoruluyorum.
- Konu Sahibi meredithgrey
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 16.167
- 30.999
- 798
- Konu Sahibi meredithgrey
- #22
Ayni seyleri yasadim. Evden calisma ozellikle bilgisayar basinda aksama kadar calisma bende boyun ve sirt agrisi yapti. Kilo aldim. Cabuk yorulmaya basladim. Baktim ki bu boyle gitmeyecek instagramda bir spor hocasini takip ederek her gun 45 dakika evde spor yapmaya basladim. Bu beni kendime getirdi. Karantina sureci ( sokaga cikma yasaklari) bittiginde de her gun yuruyuse ciktim. Spor yapmanizi tavsiye ederim. Ruh sagligina da iyi geliyor.
- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.575
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
- #23
Evden çalışıyorum üç gün tatile kaçabildik orada da ne kadar D vitamini aldıysam. Bunun haricinde maalesef güneşe çıkamıyorum malum Pandemiden ötürü.
- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.575
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
- #24
Evet çok haklısınız bir yerden başlamak gerekiyor yani evden çalışmak avantaj gibi geliyor trafik yok, ufak tefek işleri yapma imkanın var, sürekli koşturma yok ama hareketsiz ve tembel oluyorsunuz. Ben özellikle son iki haftadır çok halsizim hatta aklıma kaza ile gebe mi kaldım düşüncesi bile geliyor çünkü sürekli uyumak istiyorum, hep yorgunum, bacaklarım ağrıyor. Tabii ki anksiyetenin de beden ve ruh sağlığının bozulmasında büyük etkisi var bunu inkar edemem kademe kademe iyileşmeye çalışıyorum.
- Konu Sahibi meredithgrey
- #25
Es çalışmıyorsa daha fazla iş yapmalı ayrıca 3 kedi yardımcısız zor bakmasi bence
- 19 Mart 2016
- 1.620
- 2.537
- 133
- Konu Sahibi meredithgrey
- #26
Sürekli evde olmak insana kendini kotu yorgun hissettiriyor. Gündüz bi 20 dk güneşe çıkın. Yürüyüş vs de yapabilirsiniz.. Sorumluluğunuzu eşinizle paylaşın.
Her gün yemekle uğraşmayın. Bazen basit bi makarna tost yaoiverin.
Her gün yemekle uğraşmayın. Bazen basit bi makarna tost yaoiverin.
- 29 Nisan 2013
- 16.167
- 30.999
- 798
- Konu Sahibi meredithgrey
- #27
Ben de oyle idim. Uyku duzenim bozulmustu, bazen oglene kadar uyuyordum, gece de sabah 5lere kadar uyuyamiyordum. Oturup o saatlerde calisiyordum. Hayatim alt ust olmustu. Biyolojik dengem bozulmustu. Isterseniz instagramda takip ettigim kisiyi yazarim ozel mesaj atarak. Kendime geldim. Haftada uc gun canli spor programi yapiyor. Diger gunler de youtube a yuklediklerini yapiyorum. Yuruyuse basladim. Her gun 1 saatimi spora ayiriyorum. Uyku saatim duzeldi, kendime geldim. Is verimim artti. Daha enerjik oldum. Yalniz ilk spora basladigimda her yerim agridi uzun sure hareketsiz kalip birden spora baslayinca. Ama ben birakmadim. Devam ettikce agrilarim azaldi, spor beni duzene soktu. Anladim ki yasam tarzi haline getirmek gerekiyor. Su an bir gun yuruyus yapmasam ya da spor yapmasam rahatsizlik duyuyorum. Insanin kendine de zaman ayirmasi gerekiyor daha verimli olmasi icin.
- Konu Sahibi meredithgrey
- #28
Özel sektörde mi çalışıyorsunuz merak ettim
- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.575
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
- #29
Evet.
- 7 Kasım 2013
- 13.434
- 31.575
- 598
- Konu Sahibi meredithgrey
- #30
Maske ile yürümek zor olmuyor mu? Ben nefes nefese kalıyorum ekstra yoruluyorum. Sanki herşeye bahanem var gibi değil mi? Ama pandemiden önce sizin gibiydim günde 10.000 adım atardım, kilo da vermiştim sonra hop pandemi.
- 29 Nisan 2013
- 16.167
- 30.999
- 798
- Konu Sahibi meredithgrey
- #31
Kulagima kulakligimi takiyorum. Muzik dinleyerek yuruyorum. Maske takmanin zorlugunu o zaman dusunmuyorsunuz muzik dinlerken. Bir de ben kucuk bir sehirde yasiyorum. Cok az arabanin gectigi eski bir yolda kaldirimdan yuruyorum. Benim gibi o yolu yuruyus icin kullanan insanlar var. Spor yapanlari gordukce yuruyus daha zevkli hale geliyor.
- Konu Sahibi meredithgrey
- #32
Ben akşamları ve haftasonu da çalışıyorum çoğu zaman ve sizin gibi evden çalışıyorum. Umarım bu sürecin sonunda fırlatmak. Yorgunluk rutinim oldu, koronadan korunmaya çalisirken çok çalışmaktan ölücem
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
- Konu Sahibi meredithgrey
- #33
Merhaba,instagramdan spor yaptığınız kişinin adını özelden bana da yazar mısınız?
- 4 Haziran 2018
- 2.692
- 2.425
- 83
- Konu Sahibi meredithgrey
- #34
Sebebi anksiyeteniz olablir
- 8 Ağustos 2020
- 311
- 616
- 33
- 27
- Konu Sahibi meredithgrey
- #35
Supradyn kullanın bana iyi geliyor.
- 2 Ağustos 2012
- 666
- 599
- 303
- Konu Sahibi meredithgrey
- #36
Merhaba, supradyn siz de kilo alımına sebep oldu mu acaba?
- 3 Nisan 2019
- 5.510
- 10.958
- 248
- Konu Sahibi meredithgrey
- #37
bence bir devit ampul alin eczaneden..\
b12 veya demir eksikligi de olabilir cok cay kahve iciyorsaniz.
bir de kafa rahat ve huzurlu olmayinca beden de yorgun oluyor. enerji yok gibi hissediyorsun.
b12 veya demir eksikligi de olabilir cok cay kahve iciyorsaniz.
bir de kafa rahat ve huzurlu olmayinca beden de yorgun oluyor. enerji yok gibi hissediyorsun.
- Konu Sahibi meredithgrey
- #38
Ben de çalışırken ne kadar yorulsam da idare ediyordum şimdi evde daha yorgun ve halsizim. D vitamini ve Demir eksikligi var. D vitamini 20 olsa göbek atarim herhalde. Takviyelerden de bıktım 10 yildir. Isteyken yorulduğumda da is yerinde tartisirdim amirimle, özellikle çabuk yorulduğumu soylesem de demirin eksik olmasi yorgunluk yapmaz demişti müdür (kendisi doktordan daha iyi biliyor 
)
Ev isi zaten nankor ya yap yap bitmiyor.
Bir de uyku yapan ilaclar insanin bünyesini daha da miskinlestiriyor. Ben alerji haplarini ictigimde 12de kalkiyordum üstüne hala yatasim gelirdi ki hic benlik degil. O ilaclarin yan etkisinden de olabilir.
Maalesef önerim anca doktora görünmek olur. Benim doktorlar idare etmemi salik verdiler zaten malum pandemideyiz evden cikmamaya özen gösteriyorum.
)Ev isi zaten nankor ya yap yap bitmiyor.
Bir de uyku yapan ilaclar insanin bünyesini daha da miskinlestiriyor. Ben alerji haplarini ictigimde 12de kalkiyordum üstüne hala yatasim gelirdi ki hic benlik degil. O ilaclarin yan etkisinden de olabilir.
Maalesef önerim anca doktora görünmek olur. Benim doktorlar idare etmemi salik verdiler zaten malum pandemideyiz evden cikmamaya özen gösteriyorum.
- 7 Mayıs 2020
- 82
- 132
- 8
- Konu Sahibi meredithgrey
- #39
Çok özür dileyerek çok başka bir soru sormak istiyorum. Diyabet ilacı aldığınızdan dolayı B12 depolarınızn boşaldığını söylemişsiniz. Babam da diyabet hastası ve insülin iğnesi kullanıyor. Arada unutkanlıkları oluyor. Sebebi buna bağlı olabilir mi?
- 20 Haziran 2020
- 869
- 1.604
- 63
- 34
- Konu Sahibi meredithgrey
- #40
Bunlar halsizliğiniz , çabuk yorulmanız için fazlasıyla yeterli unsurlar senelerdir çektiğim çile olduğundan bilirim
yani belki zor olabilir ama kahvaltıyla beraber çay içmemenizi öneririm kahvaltıda aldığınız tüm vitaminleri öldürüyormuş, yediğinizin bi önemi kalmıyo yani. Eşiniz evdeyse en azından yemeği siz yapıyosanız mutfağı toplamayı ona bırakabilirsiniz. Evde oldukça gerçekten hantallaşıyor insan ben de şuan ücretsiz izindeyim bulunduğum kabın şeklini almaya başladım çalışmayı özledim delicesine 
